Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 2

Отзывы о тренировке

Евгения Зимина

19.07.2024

Спасибо, отличная тренировка и позитивный тренер 🤗

Лара

17.07.2024

Идеальная для меня тренировка! Спасибо Елизавета! Надеюсь вы снимете еще много для нас программ. Вы крутая!

Куратор Юлия

18.07.2024

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Надежда

11.07.2024

Прекрасные тренировки, спасибо тренеру! а, главное, спасибо, что они короткие, по мне, так пол-часа - идеально)

Ekaterina

30.06.2024

Огромное спасибо за тренировку! Мне как раз очень нравятся тренировки, когда идет в одном упражнении одновременная проработка рук и ног. Да, поначалу приходится "играться" с весом и повторами пока входишь в упражнение, но зато потом быстрее прокачиваются и мышцы, и координация.

Елизавета

05.07.2024

Екатерина, все верно отметили, спасибо за наблюдение ❤️

Anastasia P

26.06.2024

в конце блока на ягодицы, кажется, услышала пение ангелов))))

Елизавета

30.06.2024

😂😂😂

Юлия

26.06.2024

Лиза, вы супер! Здорово, что появился ещё один классный тренер на платформе !

Елизавета

29.06.2024

Юлия, спасибо большое !! <З

olgashibut

26.06.2024

Не знала,что ягодичный мостик может быть в таких вариантах и привести к полному отказу этих мышц. Как горит ! Фантастика! Спасибо

Aksana

23.06.2024

Что это было 😯...🍑 горит🔥.. благодарю 😉😀

Сергей

22.06.2024

Благодарю Елизавета. Хорошо заряжаешь и ведёшь У меня получается делать всё,хотя мне 58 лет. Я занимаюсь целительством и реабилитацией людей.Блпглдпою

Наталья

21.06.2024

Огромная просьба к уважаемым организаторам: понимаю, что вы хотите, чтобы ваши упражнения были по силам многим. Но у всех же уровень и цели разные... Знаю точно, что сюда многие пришли за регулярными интенсивными упражнениями не только для поддержания здоровья и похудения, но и для того, чтобы появился хотя бы небольшой рельеф, ушла дряблость с ног и рук. Пожалуйста, сделайте хорошую интенсивную программу на хорошую прокачку мышц ног, ягодиц, пресса, рук, чтобы не просто мышцы почувствовать, а действительно накачать их так, как, например, у Елизаветы! 🩷 И я понимаю, что эти тренировки могут длиться дольше: 40-60 минут. Сейчас летом очень хороший стимул для этого!! Заранее благодарна вам!

Куратор Юлия

21.06.2024

Здравствуйте. Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Наталья

22.06.2024

Спасибо вам большое! 🌸

Юлия

26.06.2024

Полностью поддерживаю! Программы должны быть как для новичков, для среднего уровня, так и более интенсивные и длительные. Мне вот 30 мин мало. Конечно, включаю по 2-3 тренировки, но хочется 1 и сбалансированную, а не дёргать по кусочкам из разных программ. Спасибо!

Куратор Юлия

26.06.2024

Юлия, зафиксировали✅

miss-x23

02.07.2024

Поддерживаю!

Куратор Юлия

02.07.2024

🖋️

Наталья

21.06.2024

Спасибо, Елизавета, за интенсивные упражнения! Правда, чувствую диссонанс, когда совмещаем упражнения на ноги (и мышцы бёдер или ягодиц) и мышцы рук: для мышц ног явно просится бОльший вес гантель, а на руки такой вес кажется слишком большим. А если вес подстроить под мышцы рук, то на ноги недостаточно нагрузки... Может быть, стоило их отдельно размещать... У меня наборные гантели. Да и с обычными гантелями не поменяешь вес в середине упражнения. Если бы на ноги отдельные и на руки отдельные упражнения были, то это было бы удобнее сделать. А вообще обрадовалась, когда увидела курс с силовыми тренировками... В первый день понравилась нагрузка, сегодня что-то совсем не хватило, делаю ещё одну тренировку. Надеюсь, дальше будет ещё интенсивнее!! 🦵Особенно хочется внутренние и задние мышцы бёдер и ягодиц хорошенько подтянуть!!

Маргарита

21.06.2024

круто👍заряд на целый день

Марина

20.06.2024

Суперская тренировка!Очень зашло!

Дарья

18.06.2024

На первой тренировке немного не хватило нагрузки, но после этой случился реальный отказ ж*пы, по-другому не скажешь! Топ!

Елизавета

18.06.2024

😂😂😂в огне?

Ирина

20.06.2024

согласна с вами Дарья. мне первого тоже не хватило, а это прям горит 🔥 кайф🥰😁

Kriskriskam

17.06.2024

Отлиииииично!!!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам