по подписке!
Тренировка 4
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Мария Зуенкова
Хорошие,понятные тренировки,но я что-то пропустила?они для лета исключително? Которую тренировку подряд на это…
Елизавета Прокудина
Мария , добрый день, нет , тренировки не привязаны к сезону
Дана Дорджиева
тренировка была супер 🔥 спасибоооо
Maria K
Присоединяюсь к остальным комментам: тренировка супер, но хотелось бы подольше
Крис
хах, на упражнении с резинкой взяла на 4 звезды резинку и как же я пожалела о своём решении. Спасибо за тренировку) огонь
Елена Кирюшкина
Люблю ваши тренировки!
jazz19991
супер тренировка! я б увеличила треню до 45 минут примерно! как раз я еще делаю паузы между упражнениями на попить и так получится примерно около часа тренировки, а потом делаю растяжку минут 20
Anna
Я сторонник коротких тренировок, потому что комбинирую их с зарядками, лимфодренажными программами, растяжками и МФР. Вместе получается очень хороший комплекс для здорового и эстетичного тела. Эта программа идеально подходит тем, кому не надо худеть или выстраивать мышцы "с нуля", а тем, кто хочет не терять мышечную массу в возрасте после 40 и поддерживать тонус во всем теле. Конечно, программа-мечта включала бы мобильность суставов, лимфодренаж, небольшое кадио, упражнения на тонус мышц, растяжку и МФР, и все это на полтора часа максимум. Для возраста после 45 лет при условии, что не надо сбрасывать вес, - это было бы просто идеально. Спасибо
Эля
Тренировка почему-то не за считалась пройденной, хотя я её всю сделала. Это моя первая программа тут, нравится, тренер вдохновляет, с ней приятно заниматься. Пол часа самое то для начала)
Куратор Юлия
Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Вам помогут засчитать тренировку
Крис
Или просто пересмотрите тренировку. Я так часто делаю, так как часто не засчитывает. Смотреть до конца не обязательно. 30% надо.
Jodi
Всё нравится, у упражнения, и тренер) спасибо. Но будьте в цветной одежде😭😭😭 В черном костюме на черном фоне не видно ни-че-го!.. Приходится после каждого упражнения вскакивать и вглядыва
Валентина
Я уже на разминке устала😀
Анастасия
супер 🤗
Галина
В восторге от программы)) Подача упражнений настолько вовлекает в процесс, что не успеваешь заметить как прошло 30 мин! Чувствуется работа целевых мышц. Ягодицы периодически прям горят =)
Пелагея
Спасибо за тренировку! Единственный момент: баланс с тягой (время 18.17) выполнен только на одну ногу, если я не ошибаюсь. Проверьте, пожалуйста
Лара
Тренировка уух! ноги затряслись даже после резинки. Елизавета, вы отличный мотиватор! Занимаюсь с огромным удовольствием.
Дарья
Здравствуйте.У вас отличный баланс в тренировочных упражнениях, и поработала и отдохнуть. Единственное и вправду иногда сливаетесь с фоном в черном, а так все отлично)
Елизавета Рослякова
В конце тренировки не успеваю устать, а на вторую подряд не хватает сил) Соглашусь, что хотелось бы тренировку на 40-50 минут. А так сочетаю с Body Balance.
Куратор Юлия
Благодарим за обратную связь! ✍️
peshvik
спасибо за тренировку! очень нравится, что есть полноценная разминка и заминка в конце!
алёна
а можно вторую часть? Очень понравилось!
Куратор Юлия
Пожелание передала👌
Юлия
Только разогрелась и уже заминка))) Тренировка класс, но хочется длиннее)
Куратор Юлия
Передаю Ваш голос в отдел съёмок!
Вера
Чувствую превосходно себя☺ после тренировки
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам