Тренировка 4

Программа «Фит скульптор»

Тренер Елизавета Прокудина

1678

204 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Дана Дорджиева

03.10.2024

тренировка была супер 🔥 спасибоооо

Maria K

30.09.2024

Присоединяюсь к остальным комментам: тренировка супер, но хотелось бы подольше

Крис

19.09.2024

хах, на упражнении с резинкой взяла на 4 звезды резинку и как же я пожалела о своём решении. Спасибо за тренировку) огонь

Елена Кирюшкина

09.09.2024

Люблю ваши тренировки!

jazz19991

05.09.2024

супер тренировка! я б увеличила треню до 45 минут примерно! как раз я еще делаю паузы между упражнениями на попить и так получится примерно около часа тренировки, а потом делаю растяжку минут 20

Anna

03.09.2024

Я сторонник коротких тренировок, потому что комбинирую их с зарядками, лимфодренажными программами, растяжками и МФР. Вместе получается очень хороший комплекс для здорового и эстетичного тела. Эта программа идеально подходит тем, кому не надо худеть или выстраивать мышцы "с нуля", а тем, кто хочет не терять мышечную массу в возрасте после 40 и поддерживать тонус во всем теле. Конечно, программа-мечта включала бы мобильность суставов, лимфодренаж, небольшое кадио, упражнения на тонус мышц, растяжку и МФР, и все это на полтора часа максимум. Для возраста после 45 лет при условии, что не надо сбрасывать вес, - это было бы просто идеально. Спасибо

Эля

31.08.2024

Тренировка почему-то не за считалась пройденной, хотя я её всю сделала. Это моя первая программа тут, нравится, тренер вдохновляет, с ней приятно заниматься. Пол часа самое то для начала)

Куратор Юлия

01.09.2024

Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Вам помогут засчитать тренировку

Крис

16.09.2024

Или просто пересмотрите тренировку. Я так часто делаю, так как часто не засчитывает. Смотреть до конца не обязательно. 30% надо.

Jodi

25.08.2024

Всё нравится, у упражнения, и тренер) спасибо. Но будьте в цветной одежде😭😭😭 В черном костюме на черном фоне не видно ни-че-го!.. Приходится после каждого упражнения вскакивать и вглядыва

Валентина

12.08.2024

Я уже на разминке устала😀

Анастасия

02.08.2024

супер 🤗

Галина

31.07.2024

В восторге от программы)) Подача упражнений настолько вовлекает в процесс, что не успеваешь заметить как прошло 30 мин! Чувствуется работа целевых мышц. Ягодицы периодически прям горят =)

Пелагея

31.07.2024

Спасибо за тренировку! Единственный момент: баланс с тягой (время 18.17) выполнен только на одну ногу, если я не ошибаюсь. Проверьте, пожалуйста

Лара

24.07.2024

Тренировка уух! ноги затряслись даже после резинки. Елизавета, вы отличный мотиватор! Занимаюсь с огромным удовольствием.

Дарья

22.07.2024

Здравствуйте.У вас отличный баланс в тренировочных упражнениях, и поработала и отдохнуть. Единственное и вправду иногда сливаетесь с фоном в черном, а так все отлично)

Елизавета Рослякова

18.07.2024

В конце тренировки не успеваю устать, а на вторую подряд не хватает сил) Соглашусь, что хотелось бы тренировку на 40-50 минут. А так сочетаю с Body Balance.