по подписке!
Тренировка 7
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Татьяна Степанова
Отличные тренировки, спасибо, Елизавета! Ждём продолжения!
Куратор Юлия
✍🏻👍🏻
Любовь
Здравствуйте, очень нравятся тренировки, спасибо Елизавете. Прохожу вторую программу. Очень жду следующих программ.
Куратор Юлия
Обязательно порадуем вас новыми выпусками 🌹
Елизавета Прокудина
Любовь, спасибо вам 🩷
Наталья
Здравствуйте. Мне нравятся тренировки с Елизаветой. Выполняю каждый день по 3 круга. Хочется , чтобы прям постоянно Елизавета проговаривала ВДОХ ВЫДОХ.
Валентина
Немного запуталась с гантелями в середине тренировки)))
Елена Кирюшкина
Класс!
tany071989
Просьба дублировать дыхание, когда именно вдох, а когда выдох
olgashibut
Очень понравилось заниматься с Елизаветой,все понятно и по существу. Надеюсь,что вторая часть таких тренировок минут на 40 будет в дальнейшем. Тренеру- спасибо🌻🌻🌻
Гульсем
поддерживаю. Очень хотим тренировки более продолжительные, чтобы одной тренировкой можно полноценно закрыть дневную норму) Очень нравится, очень просим)
Ольга
Елизавета, скажите, нужно ли делать перерывы между тренировками для восстановления? Или можно каждый день? Или по самочувствию?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Вот ответ Елизаветы на Ваш вопрос - " Я всегда рекомендую восстанавливаться хотя бы день ) и мотивация в таком формате дольше сохраняется ))"
Лара
Супер тренировка! даже чуть не хватило. Минут на 40 бы такие, чтобы 30 мин чисто силовой получалось без разминки и заминки.
Вероника
Спасибо за тренировку, хорошая нагрузка.! Не понравилось, что сделали упражнения на одну ногу, потом ушли далеко вперед уже лежа, затем снова только другая нога, но упражнения уже не те полностью, часть выпала , с ногами уже не помнишь та или другая , все-таки более удобно когда одна сторона и сразу другая , так и тренер все помнит и нагрузка равномерная
Ольга
И просьба Елизавете и кураторам: очень хочется ещё тренировок с гантелями! Подача Елизаветы 💯 попадание в мое представление о тренировках!
Ольга
Очень классная тренировка! По времени пролетела незаметно. Но, чую, пресс завтра даст о себе знать 😄
Александра
Классный тренер и отличные тренировки, буду ждать следующую программу от Елизаветы!
Куратор Юлия
Благодарим за Ваш голос в поддержку новых программ с Елизаветой!✍️✅
Лариса
Мы с мужем делаем по утрам. Очень нравится, мышцы укрепляются. Жалко, что заканчивается. Что делать дальше - повторять с чуть большИм весом? Что посоветуете, Елизавета?
Наталья
Как же нравятся эти тренировки! Мышцы кричат " огонь🔥 "!
Наталья Чиж
полный восторг от тренировок! очень надеюсь, что появится программа от Лизы на более длительный период!
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!👌🙂
Рита
Я просто кайфую от Лизы и ее тренировок👍👍👍
Елизавета
Рита, спасибо большое 💔
Виктория Иваник
Аналогично,с ужасом думаю, что буду делать,когда закончу эту программу тренировок
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам