Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 7

Отзывы о тренировке

Татьяна Степанова

05.12.2024

Отличные тренировки, спасибо, Елизавета! Ждём продолжения!

Куратор Юлия

06.12.2024

✍🏻👍🏻

Любовь

29.11.2024

Здравствуйте, очень нравятся тренировки, спасибо Елизавете. Прохожу вторую программу. Очень жду следующих программ.

Куратор Юлия

29.11.2024

Обязательно порадуем вас новыми выпусками 🌹

Елизавета Прокудина

30.11.2024

Любовь, спасибо вам 🩷

Наталья

15.10.2024

Здравствуйте. Мне нравятся тренировки с Елизаветой. Выполняю каждый день по 3 круга. Хочется , чтобы прям постоянно Елизавета проговаривала ВДОХ ВЫДОХ.

Валентина

01.10.2024

Немного запуталась с гантелями в середине тренировки)))

Елена Кирюшкина

15.09.2024

Класс!

tany071989

10.09.2024

Просьба дублировать дыхание, когда именно вдох, а когда выдох

olgashibut

06.09.2024

Очень понравилось заниматься с Елизаветой,все понятно и по существу. Надеюсь,что вторая часть таких тренировок минут на 40 будет в дальнейшем. Тренеру- спасибо🌻🌻🌻

Гульсем

09.09.2024

поддерживаю. Очень хотим тренировки более продолжительные, чтобы одной тренировкой можно полноценно закрыть дневную норму) Очень нравится, очень просим)

Ольга

25.08.2024

Елизавета, скажите, нужно ли делать перерывы между тренировками для восстановления? Или можно каждый день? Или по самочувствию?

Куратор Юлия

26.08.2024

Здравствуйте. Вот ответ Елизаветы на Ваш вопрос - " Я всегда рекомендую восстанавливаться хотя бы день ) и мотивация в таком формате дольше сохраняется ))"

Лара

23.08.2024

Супер тренировка! даже чуть не хватило. Минут на 40 бы такие, чтобы 30 мин чисто силовой получалось без разминки и заминки.

Вероника

16.08.2024

Спасибо за тренировку, хорошая нагрузка.! Не понравилось, что сделали упражнения на одну ногу, потом ушли далеко вперед уже лежа, затем снова только другая нога, но упражнения уже не те полностью, часть выпала , с ногами уже не помнишь та или другая , все-таки более удобно когда одна сторона и сразу другая , так и тренер все помнит и нагрузка равномерная

Ольга

01.08.2024

И просьба Елизавете и кураторам: очень хочется ещё тренировок с гантелями! Подача Елизаветы 💯 попадание в мое представление о тренировках!

Ольга

01.08.2024

Очень классная тренировка! По времени пролетела незаметно. Но, чую, пресс завтра даст о себе знать 😄

Александра

18.07.2024

Классный тренер и отличные тренировки, буду ждать следующую программу от Елизаветы!

Куратор Юлия

18.07.2024

Благодарим за Ваш голос в поддержку новых программ с Елизаветой!✍️✅

Лариса

04.07.2024

Мы с мужем делаем по утрам. Очень нравится, мышцы укрепляются. Жалко, что заканчивается. Что делать дальше - повторять с чуть большИм весом? Что посоветуете, Елизавета?

Наталья

01.07.2024

Как же нравятся эти тренировки! Мышцы кричат " огонь🔥 "!

Наталья Чиж

30.06.2024

полный восторг от тренировок! очень надеюсь, что появится программа от Лизы на более длительный период!

Куратор Юлия

30.06.2024

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!👌🙂

Рита

25.06.2024

Я просто кайфую от Лизы и ее тренировок👍👍👍

Елизавета

27.06.2024

Рита, спасибо большое 💔

Виктория Иваник

27.06.2024

Аналогично,с ужасом думаю, что буду делать,когда закончу эту программу тренировок

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам