по подписке!
Тренировка 4
Другие тренировки
-
15:07Сила и гибкостьТренировка 1
-
12:33Сила и гибкостьТренировка 2
-
15:19Сила и гибкостьТренировка 3
-
13:27Сила и гибкостьТренировка 4
-
13:27Сила и гибкостьТренировка 5
-
14:22Сила и гибкостьТренировка 6
-
12:13Сила и гибкостьТренировка 7
-
13:22Сила и гибкостьТренировка 8
-
14:28Сила и гибкостьТренировка 9
-
15:13Сила и гибкостьТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ol
у меня на 6 разе с прыжком заболела поясница. заболела от погибла в планке. доделывать не стала
Ольга Клименкова
Здоровские упражнения, связка с прыжками😍 для меня темп отличный, тело горит) спасибо огромное, Виктория!
Алиса
Достаточно активно, спасибо 😎
Дарья
Очень классные тренировки, темп отличный! благодарю
Анастасия Рыбаченок
Очень прекрасная тренировка. Великолепный тренер !!!!!
Анна
Поставьте сложность выше среднего или высокую, это не для новичков.
тАТЬЯНА
занятия точно не для новичков) для меня слишком быстрый темп предлагался, страдала техника от этого. лишь бы лишь бы успеть)
Alina Kondrashenko
Быстро и сложно
Natalia.glyankina
очень быстро упражнения с прыжками, не успеваешь отследить технику исполнения
Валерия Фогель
Очень сложно, слишком быстро
Наталья
интенсивненько) но всё получилось. прям устала
Ирина Иванова
тренер слишком много говорить и тараторит, так что хочется отключить звук. И если не смотреть на экран, то совершенно непонятно что делать
Нина
Очень быстрый темп в упражнении с приседаниями.
Куратор Юлия
Выполняйте в своем темпе, всегда можно адаптировать упражнение под себя.
Анастасия Алексеевна
Классная тренировка ) единственное , вместо прыжков делала подшаг, так как изыбточная масса тела.
Светлана Ильметова
Получаю удовольствие от каждой тренировки в этой программе 🫶🏽
Юлия
Я совершенно не могу назвать эти тренировки для начинающих. Многие упражнения приходится подстраивать под себя🥵
Kl.oksana
Пожалуйста. Говорите медленней.
Куратор Юлия
Если Вам некомфортно, то Вы можете уменьшить скорость воспроизведения видео. Если у Вас на видео, в нижнем углу, нет надписи "Посмотреть на Ютуб", нажмите розовую надпись "другой плеер" сразу под видео и перейдите в нужный видеоплеер. Потом нажмите на посмотреть на Ютуб и откроется вкладка с тренировкой и там, через значок шестеренки в правом верхнем углу, сможете уменьшить скорость.
Anna T.
пожалуйста, следите за четкостью задач и терминов. Лучше говорить с меньшим задором, не тараторить, но четко описывать. Нам это поможет больше. 😊
Anna T.
идея интересная, правда четвертую треню подряд не понимаю, что вы говорите. Много неточностей, разные движения называются одним термином (круглая спина - как в планке, так и обратно),
Iryna
Почти бешеный берпи - хорошее упражнение на сжигание жира. Только дыхалки под конец не хватает
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам