Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 4

Отзывы о тренировке

Наталья

08.05.2024

интенсивненько) но всё получилось. прям устала

Ирина Иванова

08.05.2024

тренер слишком много говорить и тараторит, так что хочется отключить звук. И если не смотреть на экран, то совершенно непонятно что делать

Нина

11.03.2024

Очень быстрый темп в упражнении с приседаниями.

Куратор Юлия

11.03.2024

Выполняйте в своем темпе, всегда можно адаптировать упражнение под себя.

Анастасия Алексеевна

01.03.2024

Классная тренировка ) единственное , вместо прыжков делала подшаг, так как изыбточная масса тела.

Светлана Ильметова

28.02.2024

Получаю удовольствие от каждой тренировки в этой программе 🫶🏽

Юлия

12.02.2024

Я совершенно не могу назвать эти тренировки для начинающих. Многие упражнения приходится подстраивать под себя🥵

Kl.oksana

08.02.2024

Пожалуйста. Говорите медленней.

Куратор Юлия

09.02.2024

Если Вам некомфортно, то Вы можете уменьшить скорость воспроизведения видео. Если у Вас на видео, в нижнем углу, нет надписи "Посмотреть на Ютуб", нажмите розовую надпись "другой плеер" сразу под видео и перейдите в нужный видеоплеер. Потом нажмите на посмотреть на Ютуб и откроется вкладка с тренировкой и там, через значок шестеренки в правом верхнем углу, сможете уменьшить скорость.

Anna T.

05.02.2024

пожалуйста, следите за четкостью задач и терминов. Лучше говорить с меньшим задором, не тараторить, но четко описывать. Нам это поможет больше. 😊

Anna T.

05.02.2024

идея интересная, правда четвертую треню подряд не понимаю, что вы говорите. Много неточностей, разные движения называются одним термином (круглая спина - как в планке, так и обратно),

Iryna

05.02.2024

Почти бешеный берпи - хорошее упражнение на сжигание жира. Только дыхалки под конец не хватает

Юля

23.01.2024

благодарю за тренировку! связку сделать получилось, но не в вашем темпе... пояснице ощутимо делать прогиб, видимо там моя боль сейчас ((((

Марина

22.01.2024

Очень -очень👍👍👍

Ольга

04.01.2024

Благодарю, сделала вечером эту тренировку, очень даже хорошо зашла)

maria.zakharova.1990

17.12.2023

Очень понравилось, но очень напряглись и устали запястья в конце. Не хватило одного-двух упражнений, чтобы убрать напряжение и боль в запястьях. Всё остальное просто кайф.

Анна

09.12.2023

упражнения наверное неплохие, я чпйник , но для их понимания нужно больше времени. побольше вдумчивости.и всё-таки уровень для новичков, мне кажется неплохо давать альтернативные варианты

Елизавета Евстигнеева

24.11.2023

Тренировка крутая, но нашла пару минус для себя. упражнения с приседом переходящая в планку и с прыжком в конце очень уж быстро проходила, машинально старалась не отстать от тренера, но в итоге торопилась и качество упражнения падало. Хотелось бы ,что бы демонстрировались и слегка облегченные варианты, из-за веса и небольших протрузий в позвоночнике не всегда удается выполнить в точности.

Лара

09.11.2023

Очень нравится заниматься с Викторией. Не ожидала, что за 15 мин можно так прокачать все тело. Все получилось.

Лена

04.11.2023

Добрый день. Упражнение почти берпи, без отжимания, не нач. уровень. Вместо отжимания - йоговская асана, которую надо делать очень осторожно и медленно и делать ли под?

Мария

03.11.2023

У меня прыгать не получается)).

Куратор Юлия

04.11.2023

Мария, всему свое время

Валерия

01.11.2023

классная связка) буду тренироваться делать ее хорошо)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам