Тренировка 9

Программа «Сила и гибкость»

Тренер Виктория Вакулина

864

57 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Юлия Комарова

15.09.2024

да, всё супер, но быстро, медленнее мне кажется, было бы эффективнее но мне нравится

Ol

13.09.2024

эта тренеровка для меня оказалась гораздо легче предыдущей. Но согласна с комментариями ниже что темп некоторых много составных упражнений хочется снизить. тяжело и последовательность

Ol

13.09.2024

соблюдать и за техникой следить. И подскажите, если ли продолжение у этого курса? мне очень нравится и сложность и формат до 15мин. Идеально для утренней зарядки

ii.gulina

22.05.2024

Предпоследнее упражнение очень быстрый темп доя меня и прлучилось у меня «криво» 😥

Диана

28.04.2024

Мне очень ноавится эта тренировка, тело чувствуется шикарно после нее. Делаю эту программу перед силовой тоенировкой)

Оля

22.04.2024

А мне нереально нравится! ❤️Да, иногда не получается сразу, но на то это и тренировка! У меня супер позитивное настроение после этих упражнений❤️☀️

Лариса Мироненко

17.04.2024

Согласна с комментариями ниже - слишком сложно! и дело тут не в уровне подготовки, а в ощущении весь курс, что мы куда-о торопимся и в итоге ни о каком качестве выполнения речи не идёт.

Елена Ку

08.03.2024

Предпоследнее упражнение - взрыв мозга😁. Я почувствовала построение новых нейронных связей. 😉😆

Iryna

19.02.2024

Нет. Я поняла, что не получаю совершенно никакого удовольствия от этой программы. Ни физического , ни эмоционального. С каждой тренировкой я уговаривала себя - вот, следующее будет лучше.

Куратор Юлия

20.02.2024

Попробуйте начать с программ Анастасии Завистовской: Нежная растяжка или Мягкие тренировки для спины. Также хороши программы Ольги Дерендеевой: Биогимнастика или Stretching 35+