Тренировка 9

Программа «Сила и гибкость»

Тренер Виктория Вакулина

983

57 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Маргарита

03.01.2025

Здорово! последнее упражнение взрыв мозга. Повторяюсь, обожаю такой подход. Сегодня занимались с мужем, ему тоже очень понравилось, Благодарю!!!

Юлия Комарова

15.09.2024

да, всё супер, но быстро, медленнее мне кажется, было бы эффективнее но мне нравится

Ol

13.09.2024

эта тренеровка для меня оказалась гораздо легче предыдущей. Но согласна с комментариями ниже что темп некоторых много составных упражнений хочется снизить. тяжело и последовательность

Ol

13.09.2024

соблюдать и за техникой следить. И подскажите, если ли продолжение у этого курса? мне очень нравится и сложность и формат до 15мин. Идеально для утренней зарядки

ii.gulina

22.05.2024

Предпоследнее упражнение очень быстрый темп доя меня и прлучилось у меня «криво» 😥

Диана

28.04.2024

Мне очень ноавится эта тренировка, тело чувствуется шикарно после нее. Делаю эту программу перед силовой тоенировкой)

Оля

22.04.2024

А мне нереально нравится! ❤️Да, иногда не получается сразу, но на то это и тренировка! У меня супер позитивное настроение после этих упражнений❤️☀️

Лариса Мироненко

17.04.2024

Согласна с комментариями ниже - слишком сложно! и дело тут не в уровне подготовки, а в ощущении весь курс, что мы куда-о торопимся и в итоге ни о каком качестве выполнения речи не идёт.

Елена Ку

08.03.2024

Предпоследнее упражнение - взрыв мозга😁. Я почувствовала построение новых нейронных связей. 😉😆

Iryna

19.02.2024

Нет. Я поняла, что не получаю совершенно никакого удовольствия от этой программы. Ни физического , ни эмоционального. С каждой тренировкой я уговаривала себя - вот, следующее будет лучше.

Куратор Юлия

20.02.2024

Попробуйте начать с программ Анастасии Завистовской: Нежная растяжка или Мягкие тренировки для спины. Также хороши программы Ольги Дерендеевой: Биогимнастика или Stretching 35+