Тренировка 10

Ольга

08.02.2025

Боковую планку недостояла( и правоя сторона,и левая). Очень нравятся задания с координацией

Екатерина

05.02.2025

Я уже прошла 10 тренировок с гирей и все тренировки в программе «основы движения»! Заявляю, что это лучшие тренировки, мое тело стало более стабильным, выносливым. Не болит поясница при долгой хотьбе. Жду новых тренировок от Виктории!! Очень хочется такие же умные силовые

Маша

29.01.2025

К сожалению соверешенно не почустовала ягодицу ни в одном упр. Мышцы кора да, а во втором так и вовсе поясница отказала у меня :( что делаю не так.?

Оксана

22.01.2025

Работает все тело. Активация кора круче любой тренировки на пресс! Упражнения сложнокоординационные, эффект чувствуется. Спасибо!

Виктория

18.01.2025

интересная тренировка, очень понравилась, но да, боковая планка была очень тяжелой, особенно когда левая нога была сверху, она вообще там не держалась

Наталия

09.01.2025

Отличная тренировка! Боковая планка в начале далась тяжело😅