Нежная зарядка 2

Программа «Нежные зарядки»

Тренер Анастасия Завистовская

4464

51 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Диана Тимофеева

14.02.2024

Как здорово, что такие программы тоже есть! Хотя мне ближе совсем другое - более динамичное, но бывают такие дни, когда совсем не оторвать себя от кровати. Например, два дня назад я сильно отравилась, и сил совсем нет, но тело просило чего-то. Такая зарядка подошла идеально, и самочувствие улучшилось. Особенно понравилось упражнение для дыхания, где надо разминать пространство между ребрами. Спасибо!

Любовь Фамилия

03.12.2023

Почему на заставке тренировки упражнение, которого нет в самой тренировке? Сделала первую - понравилось, что можно в кровати попробовать сделать. С утра сонная прям в кровати открыла - а там совершенно не кроватная заставка… чуть не передумала 🤪🤦🏻‍♀️ хорошо, что всё же открыла - очень нежно и приятно. Спасибо!

Анастасия Завистовская

07.12.2023

Любовь, мы учли пожелания пользователей и впредь следим за тем, чтобы заставки соответствовали упражнениям тренировки

Наталья

01.12.2023

Немного не хватило энергии. Завтра попробую ещё раз, но прямо в кровати.

Катюша

12.10.2023

Делаю прямо в кроватке🥰 идеально для мамы двойняшек♥️ Спасибо😘

Анастасия Завистовская

19.10.2023

Катюша, здоровья Вашим двойняшкам ! А Вам желаю самых приятных тренировок ! И думаю, что Вам также могут понравится программы: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193

Лидия

07.09.2023

Эту зарядку хочется делать. После первой уже тренировки поняла, что это именно то, что мне нужно. До этого делала мягкую зарядку для спины от Анастасии, были приятные ощущения в теле, которые хотелось повторять и я с нетерпением ждала следующего утра, чтобы позаниматься. И я хотела найти комплекс с таким же эффектом . Формируется приятная полезная зависимость. Спасибо, что делаете такие замечательные программы

Инна Тимкина

22.07.2023

Спасибо за «растянутое» утро👍

Анна

22.07.2023

Абалденно👍🏻

Дарья Селиванова

03.06.2023

Отличная похмельная зарядка для утра субботы😊

deleted Цыгулева

21.03.2023

после зарядок с Ольгой Дерендеевой вообще не привычно начинать так день!!))) но буду пробовать...)))

Анастасия Завистовская

21.03.2023

Ксения, да , вероятно мой подход отличается от подхода Ольги. Надеюсь, он принесёт Вам удовольствие и пользу! Желаю, чтобы каждое Ваше утро было Добрым !!!

Дарья

03.03.2023

Приятное пробуждение☺️Спасибо!

yablokowa.mar

29.01.2023

Очень гармонично ,красивая Анастасия и мягкая подушенная зарядка. Кайф!

Анастасия Завистовская

29.01.2023

Благодарю и скромно рекомендую совмещать этот курс с программой медитаций ) Вообще зарядки конечно , каждый день жизни необходимо делать. И, по правде сказать, медитировать тоже очень полезно )

Наталья К.

12.01.2023

какое приятное пробуждение)

Куратор Юлия

12.01.2023

С улыбкой в новый день!!

Елена

16.09.2022

Отличное начала дня ! Спасибо!

Куратор Юлия

16.09.2022

Пусть бодрость и приподнятое настроение сопровождают Вас весь день😊

Ксения Куреных

24.08.2022

Эта программа - именно то, что я хотела 😍 ощущения супер

Куратор Юлия

24.08.2022

Очень рады Вам угодить! Просыпайтесь с Настей!

Элина

22.08.2022

Благодарю за чудесную зарядку! Прекрасное начало дня!

Куратор Юлия

22.08.2022

Элина, прекрасного Вам настроения, искренних улыбок и приятных эмоций.

squirrel-shustr

18.08.2022

Вчера делала на коврике - супер! Сегодня решила прям в кровати. Ушла на коврик. Все же кровать не годится, то спина начинает провисать, то локти или попа утопают, хотя матрац средней жесткости)) Но тренер приятная))) спасибо!