по подписке!
Нежная зарядка 2
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анна Мельник
прекрасный цикл зарядок) ваш голос, неспешные упражнения, подушки, прям хочется включать зарядку и начинать день.И когда на работе спешка,такие мгновения для себя самое-то
Алина Диденко
Замечательная зарядка, то, что нужно чтобы проснуться спокойно. И да, поясница после сна болит, хорошо было её вытянуть)
Екатерина
решила попробовать такие зарядки, но от такой зарядки хочется спать(((для меня зарядка - это что-то поэнергичнее, как-то такой формат мне не заходит) хотелось бы зарядку без коврика, потому что, когда встаю на работу раньше чем муж, то зарядку выполняю на кухне, а с утра тащить груду подушек и коврик на кухню , ну такое себе
Куратор Юлия
Екатерина, согласны с вами, трудно найти " своего" тренера. Можем порекомендовать вам зарядка с Иванной Идуш и как раз у нее имеется в арсенале зарядки без коврика аж 4 ре части. Присоединяйтесь: https://new.fitstars.ru/programs/charging-without-a-pad
Ольга Шклярик
Зарядка пролетела просто как минутка, спасибо, здорово, Делаю как дополнение к другим зарядкам и супер!
Елена Бойко
Спасибо за такую классную зарядку, очень нравится такой нежный формат с подушечками в кроватке😌
Галина
Добрый день, при выполнении наклонов болит спина. Можно ли делать такие упражнения?
Куратор Юлия
Добрый день. Через боль не выполняйте упражнения. Включите в тренировочный процесс программу Здоровая спина
Галина
Спасибо
Анастасия Завистовская
Галина, тут надо понимать характер боли. Если тянет, то вероятно это голос жёстких мышц, и они требуют растяжки и освобождения от лишнего тонуса.
Диана Тимофеева
Как здорово, что такие программы тоже есть! Хотя мне ближе совсем другое - более динамичное, но бывают такие дни, когда совсем не оторвать себя от кровати. Например, два дня назад я сильно отравилась, и сил совсем нет, но тело просило чего-то. Такая зарядка подошла идеально, и самочувствие улучшилось. Особенно понравилось упражнение для дыхания, где надо разминать пространство между ребрами. Спасибо!
Любовь Фамилия
Почему на заставке тренировки упражнение, которого нет в самой тренировке? Сделала первую - понравилось, что можно в кровати попробовать сделать. С утра сонная прям в кровати открыла - а там совершенно не кроватная заставка… чуть не передумала 🤪🤦🏻♀️ хорошо, что всё же открыла - очень нежно и приятно. Спасибо!
Анастасия Завистовская
Любовь, мы учли пожелания пользователей и впредь следим за тем, чтобы заставки соответствовали упражнениям тренировки
Наталья
Немного не хватило энергии. Завтра попробую ещё раз, но прямо в кровати.
Катюша
Делаю прямо в кроватке🥰 идеально для мамы двойняшек♥️ Спасибо😘
Анастасия Завистовская
Катюша, здоровья Вашим двойняшкам ! А Вам желаю самых приятных тренировок ! И думаю, что Вам также могут понравится программы: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193
Лидия Колийчук
Эту зарядку хочется делать. После первой уже тренировки поняла, что это именно то, что мне нужно. До этого делала мягкую зарядку для спины от Анастасии, были приятные ощущения в теле, которые хотелось повторять и я с нетерпением ждала следующего утра, чтобы позаниматься. И я хотела найти комплекс с таким же эффектом . Формируется приятная полезная зависимость. Спасибо, что делаете такие замечательные программы
Инна Тимкина
Спасибо за «растянутое» утро👍
Анна
Абалденно👍🏻
Дарья Селиванова
Отличная похмельная зарядка для утра субботы😊
deleted Цыгулева
после зарядок с Ольгой Дерендеевой вообще не привычно начинать так день!!))) но буду пробовать...)))
Анастасия Завистовская
Ксения, да , вероятно мой подход отличается от подхода Ольги. Надеюсь, он принесёт Вам удовольствие и пользу! Желаю, чтобы каждое Ваше утро было Добрым !!!
Дарья
Приятное пробуждение☺️Спасибо!
yablokowa.mar
Очень гармонично ,красивая Анастасия и мягкая подушенная зарядка. Кайф!
Анастасия Завистовская
Благодарю и скромно рекомендую совмещать этот курс с программой медитаций ) Вообще зарядки конечно , каждый день жизни необходимо делать. И, по правде сказать, медитировать тоже очень полезно )
Наталья К.
какое приятное пробуждение)
Куратор Юлия
С улыбкой в новый день!!
Елена
Отличное начала дня ! Спасибо!
Куратор Юлия
Пусть бодрость и приподнятое настроение сопровождают Вас весь день😊
Ксения Куреных
Эта программа - именно то, что я хотела 😍 ощущения супер
Куратор Юлия
Очень рады Вам угодить! Просыпайтесь с Настей!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам