Нежная зарядка 2

Masha Molodec

07.12.2024

Спасибо за такой формат зарядок! Очень трудно прививать себе здоровые привычки, особенно если они должны интегрироваться в утро)))) Мягко и без насилия над собой. Начинаешь чувствовать свое тело и просыпаешься быстрее! Пройду курс (мб не один раз)) и может быть даже переползу на коврик, для более энергичной зарядки! Спасибо!)

Lucretia

04.11.2024

Очень классно, сперва подумала, разве я так проснусь нооо я проснулась еще как и с таким классным настроением. Спасибо Анастасия ☺️

Анна Мельник

29.10.2024

прекрасный цикл зарядок) ваш голос, неспешные упражнения, подушки, прям хочется включать зарядку и начинать день.И когда на работе спешка,такие мгновения для себя самое-то

Алина Диденко

30.09.2024

Замечательная зарядка, то, что нужно чтобы проснуться спокойно. И да, поясница после сна болит, хорошо было её вытянуть)

Екатерина

15.09.2024

решила попробовать такие зарядки, но от такой зарядки хочется спать(((для меня зарядка - это что-то поэнергичнее, как-то такой формат мне не заходит) хотелось бы зарядку без коврика, потому что, когда встаю на работу раньше чем муж, то зарядку выполняю на кухне, а с утра тащить груду подушек и коврик на кухню , ну такое себе

Ольга Шклярик

14.09.2024

Зарядка пролетела просто как минутка, спасибо, здорово, Делаю как дополнение к другим зарядкам и супер!

Елена Бойко

30.06.2024

Спасибо за такую классную зарядку, очень нравится такой нежный формат с подушечками в кроватке😌

Галина

01.05.2024

Добрый день, при выполнении наклонов болит спина. Можно ли делать такие упражнения?

Диана Тимофеева

14.02.2024

Как здорово, что такие программы тоже есть! Хотя мне ближе совсем другое - более динамичное, но бывают такие дни, когда совсем не оторвать себя от кровати. Например, два дня назад я сильно отравилась, и сил совсем нет, но тело просило чего-то. Такая зарядка подошла идеально, и самочувствие улучшилось. Особенно понравилось упражнение для дыхания, где надо разминать пространство между ребрами. Спасибо!

Любовь Фамилия

03.12.2023

Почему на заставке тренировки упражнение, которого нет в самой тренировке? Сделала первую - понравилось, что можно в кровати попробовать сделать. С утра сонная прям в кровати открыла - а там совершенно не кроватная заставка… чуть не передумала 🤪🤦🏻‍♀️ хорошо, что всё же открыла - очень нежно и приятно. Спасибо!

Наталья

01.12.2023

Немного не хватило энергии. Завтра попробую ещё раз, но прямо в кровати.

Катюша

12.10.2023

Делаю прямо в кроватке🥰 идеально для мамы двойняшек♥️ Спасибо😘

Лидия Колийчук

07.09.2023

Эту зарядку хочется делать. После первой уже тренировки поняла, что это именно то, что мне нужно. До этого делала мягкую зарядку для спины от Анастасии, были приятные ощущения в теле, которые хотелось повторять и я с нетерпением ждала следующего утра, чтобы позаниматься. И я хотела найти комплекс с таким же эффектом . Формируется приятная полезная зависимость. Спасибо, что делаете такие замечательные программы

Инна Тимкина

22.07.2023

Спасибо за «растянутое» утро👍

Анна

22.07.2023

Абалденно👍🏻

Дарья Селиванова

03.06.2023

Отличная похмельная зарядка для утра субботы😊

deleted Цыгулева

21.03.2023

после зарядок с Ольгой Дерендеевой вообще не привычно начинать так день!!))) но буду пробовать...)))

Дарья

03.03.2023

Приятное пробуждение☺️Спасибо!

Клавдия

29.01.2023

Очень гармонично ,красивая Анастасия и мягкая подушенная зарядка. Кайф!

Наталья К.

12.01.2023

какое приятное пробуждение)