Нежная зарядка 5

Программа «Нежные зарядки»

Тренер Анастасия Завистовская

2806

55 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Евгения

02.12.2024

Такие упражнения нужно начинать делать хотя бы с минимального разогрева мышц, а здесь его нет от слова совсем.

Елена Бойко

04.07.2024

Зарядка отличилась от других, такая йога с утра, хотя я не знакома с этим всем, но все сделала, тоже понравилось

Neli

07.06.2024

Замечательная тренировка, очень понравилась. Спасибо!

Татьяна

03.04.2024

Очень понравилась эта зарядка. Хоть и делаю не утром, а когда пришла с работы, скомканная и сжатая, а тут расслабилась, растянулась и пришла в себя. Спасибо, было приятно!

Анастасия Завистовская

04.04.2024

Татьяна, тогда я вам ещё порекомендую программы : Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193 Их также приятно выполнять после работы )

Alina

26.02.2024

Анастасия, благодарю за такую интерпретацию Сурья намаскар! я кайфанула🌷🌷🌷

Анастасия Завистовская

29.02.2024

Рада, что вам понравилось )))

Екатерина Иванова Иванова

11.09.2023

Очень понравился данный комплекс, отлично пробуждает и разминает тело.

Юлия Гаркушенко

02.07.2023

Было бы здорово услышать что-то про дыхание в ходе этой зарядки. Не потому, что дыхание важно в йоге, а потому, что выполнять этот комплекс (как и любой другой) без правильных вдохов-выдохов сложно и не совсем верно.

Анастасия Завистовская

03.07.2023

Юлия, да, действительно но, дыхание в каждой программе важно и в жизни важно. Было бы здорово в каждой тренировке рассказывать про дыхание или лучше снять программу с дыхательной гимнастикой и на ней научить всех пользоваться дыханием, как инструментом в тренировочном процессе. Что скажете ?

Ольга Морозова

26.04.2023

Великолепная зарядка! Я пока не обладаю такой великолепной растяжкой, как Анастасия, делаю исходя из своих возможностей, очень стараюсь. С удовольствием жду каждую тренировку.

Дарина null

12.04.2023

комплексы из йоги - самое то по утрам, конечно, если привычен к ним и занимаешься йогой, поэтому могу понять людей, кому не зашло. а мне очень, спасибо!

Анастасия Завистовская

16.04.2023

Дарина, благодарю ) Рада, что Вам понравилось )

Lyudmilawpetrova

27.01.2023

Спасибо, отличная зарядка, хотя у меня и нет подготовки. Очень понравилось

Елена

10.12.2022

мне 55 лет, все упражнения с длительной головой вниз совсем не вызывают приятных ощущений с утра. первые зарядки были нежными, начиная с 3 ьей все как то не нежно и не уютно. А первые 2 были классные

Куратор Юлия

10.12.2022

На платформе много комплексов с зарядками, Вы обязательно найдёте большое количество приятных и комфортных зарядок! Собирайте их в избранное и пробуждайтесь в удольствие🌷

МИЛЕН

02.12.2022

подскажите, а сдишаемые калории тут почему не отображаются??(((

Куратор Юлия

02.12.2022

Добрый день. Калории указаны в правом верхнем углу видео

Анастасия Зуева

17.11.2022

не могу повторить все это...не доставляет удовольствие, но вызывает фрустрацию.... это не мое точно

Куратор Юлия

17.11.2022

Анастасия, на платформе достаточно программ по "Зарядкам" выбирайте любую которая придется по душе и занимайтесь с удовольствием 🤗

Евгения

16.11.2022

Не хватает пояснений, как слелать все эти позы людям, у которых нет такой потрясающей растяжки. Тренировка расчитана минимум на средний уровень 😔

Евгения

16.11.2022

Имейте в виду, что без практики и разогретых мышц попытки повторить эти позы могут привести к микротравмам и микроразрывам. Разочарована уровнем тренировки, техника безопасности не проговаривается совсем.

Куратор Юлия

17.11.2022

Спасибо за Ваш отзыв! Благодаря Вашим комментариям новые программы будут качественнее и несомненно будут приносить больше пользы. На платформе вы наверняка найдете зарядки по душе и комфортные для выполнения. Прекрасного вам настроения 💯