по подписке!
Нежная зарядка 12
Другие тренировки
-
13:31Нежные зарядкиНежная зарядка 1
-
10:18Нежные зарядкиНежная зарядка 2
-
11:35Нежные зарядкиНежная зарядка 3
-
08:01Нежные зарядкиНежная зарядка 4
-
11:10Нежные зарядкиНежная зарядка 5
-
08:09Нежные зарядкиНежная зарядка 6
-
09:02Нежные зарядкиНежная зарядка 7
-
09:26Нежные зарядкиНежная зарядка 8
-
08:31Нежные зарядкиНежная зарядка 9
-
10:19Нежные зарядкиНежная зарядка 10
-
10:19Нежные зарядкиНежная зарядка 11
-
12:07Нежные зарядкиНежная зарядка 12
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Екатерина
Анастасия, благодарю вас за программу) непривычный для меня такой формат, но пробовать что-то новое нужно 😊 хотелось бы от вас программу зарядок без коврика🌸
Куратор Юлия
Екатерина, спасибо за Ваш голос в поддержку новых программ. Пока ждёте новых выпусков, можно пройти зарядки без коврика с Иванной Идуш
Света
Спасибо за программу, интересно было делать упражнения из разных направлений. В последних тренировках интенсивность заметно выросла, сложновато было это назвать "нежными" зарядками. В частности в этой тренировке скрутка с поднятой в воздух ногой — с утра мышцы так сильно не тянутся, хотелось бы какой-то альтернативы, как можно выполнить, если не получается схватиться за ногу.
Валерия Кузьменко
Спасибо за зарядки! Вопрос, который меня волнует на последних тренировках: где взять такой же топ, как у Анастасии? Просмотрела все комментарии в надежде, что кто-то хвалил топ и шикарный вид Анастасии в нем, но нет! Какая оплошность! Анастасия - вы очень красивы в этом топе! Что это за бренд?
Вика М
спасибо за такие разные зарядки 🤗
Мария
Тренировка класс, надо расстягмваться. Подскажите пожалуйста комплексы для поясницы и спины и ног. Благодарю💐❤️
Анастасия Завистовская
Мария, здравствуйте) Обратите внимание вот на эту программу: Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193 Там найдете то, что ищите )
Елена Бойко
Спасибо, программа была классной, каждая тренировка не похожа на предыдущую
Анастасия Завистовская
Елена, спасибо! Я очень старалась 🤍
Natalia
замечательная программа,Анастасии благодарю 👍
Светлана Маринина
Спасибоза программу🖤
Тамара
здравствуйте! согласна с другими комментаторами: огромное спасибо вам за программу! нежные зарядки — класс! однако альтернативного упражнения для тех, у кого пока не хватает растяжки, чтоб прям взяться рукой за стому, очень не хватило :(
Тамара
как я и писала в одном из своих прошлых комментариев, круто, что элементы из разных направлений, это вносит большую долю интереса) отдельное спасибо за мягкое и ненавязчивое голосовое сопровождение: в мое желаемое настроение вы попадаете просто идеально! в общем, программе жирный лайк, приступлю ко второй части зарядок 🩷
Татьяна
Спасибо за программу! Уверена, еще буду к ней возвращаться. Супер плавные и мягкие практики
Анастасия Завистовская
Татьяна, на здоровье ! Я недавно выпустила продолжение Нежных Зарядок. Уже Видели? Нежные зарядки 2 https://fitstars.ru/programs/soft-charging-two
Надежда
Отличные зарядки))) Совсем другие, чем у остальных тренеров, но было интересно попробовать. Возможно мне не хватило большей активности, но это чисто для меня))
Анастасия Завистовская
Надежда, здравствуйте) Да, мои программы Нежных зарядок активностью не отличаются, вы правы)))) Но я решила сделать и такой вариант, чтобы у пользователей платформы была возможность выбирать ту зарядку, которая особенно будет им подходить под настроение и состояние )
Veronica Primavera
Программа начиналась с очень лёгких тренировок, но сложность возрастала очень быстро. В последних тренировках далеко не все упражнения смогла выполнить, альтернативы не было предложено((
Natalia
Хотелось бы, чтобы тренер учитывал, что не у всех такая растяжка и взять в руку ногу не все могут. Но ничего этого не озвучивается (другие тренеры это учитывают), что и как делать тем, кто не йог и не балерина.
Татьяна Комар
классная программа спасибо. с утра с улыбкой.
aborisova89
Зарядки замечательные. В последнем выпуске хотелось бы альтернативу для упражнения скрутка, например. Не все могу так хорошо растянуться)))
Яна
Эти зарядки - это лучшее, что со мной соучалось 💫
Анастасия Завистовская
Яна, 🫶🏼 В таком же стиле сняты мои программы «Мягкие тренировки для спины» и «Нежные зарядки». Надеюсь, они также принесут Вам удовольствие и пользу !
katsiaryna.dzinhileuskaya
Я нашла своего тренера. Хочу выполнить все Ваши программы. Спасибо Вам,Анастасия,ОГРОМНЕЙШЕЕ за вашу заботу о нас!) Продолжайте удивлять и радовать новыми тренировками😊❤️
Анастасия Завистовская
Благодарю ! Такие отзывы мотивируют меня снимать новые программы! Спасибо Вам !
Наталья
Спасибо, Анастасия !
Ирина Хорева
Обожаю эту программу, третий раз прохожу. Идеально заниматься в отпуск или после перерыва. Мягко входишь в режим без насилия над собой! А голос Анастасии по утрам заряжает хорошим настроением ❤️ Тихо мечтаю о целой програме тренировок в кровати…
Анастасия Завистовская
Ирина! Вот это идея ! Спасибо Вам ))) подумаю над возможностью создания такой программы )))
Дарья Филиппова
Очень понравилась данная програма! Вообще все что ведет и создает Анастасия мне прекрасно подходит, каждое движение такое тянучие, спокойное, уровновешанное, я прям кайфарики ловлю! Очень нравится так же слова поддержки, все ощущается с добротой, это очень приятно :) Осваиваю хорошие привычки благодаря такой подаче:) Спасибо)
Анастасия Завистовская
Дарья, это идеальный отзыв о моей работе! Благодарю !
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам