Нежная зарядка 12

Программа «Нежные зарядки»

Тренер Анастасия Завистовская

1296

60 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Тамара

22.04.2024

здравствуйте! согласна с другими комментаторами: огромное спасибо вам за программу! нежные зарядки — класс! однако альтернативного упражнения для тех, у кого пока не хватает растяжки, чтоб прям взяться рукой за стому, очень не хватило :(

Тамара

22.04.2024

как я и писала в одном из своих прошлых комментариев, круто, что элементы из разных направлений, это вносит большую долю интереса) отдельное спасибо за мягкое и ненавязчивое голосовое сопровождение: в мое желаемое настроение вы попадаете просто идеально! в общем, программе жирный лайк, приступлю ко второй части зарядок 🩷

Татьяна

10.04.2024

Спасибо за программу! Уверена, еще буду к ней возвращаться. Супер плавные и мягкие практики

Анастасия Завистовская

15.04.2024

Татьяна, на здоровье ! Я недавно выпустила продолжение Нежных Зарядок. Уже Видели? Нежные зарядки 2 https://fitstars.ru/programs/soft-charging-two

Надежда

25.03.2024

Отличные зарядки))) Совсем другие, чем у остальных тренеров, но было интересно попробовать. Возможно мне не хватило большей активности, но это чисто для меня))

Анастасия Завистовская

02.04.2024

Надежда, здравствуйте) Да, мои программы Нежных зарядок активностью не отличаются, вы правы)))) Но я решила сделать и такой вариант, чтобы у пользователей платформы была возможность выбирать ту зарядку, которая особенно будет им подходить под настроение и состояние )

Primavera null

19.02.2024

Программа начиналась с очень лёгких тренировок, но сложность возрастала очень быстро. В последних тренировках далеко не все упражнения смогла выполнить, альтернативы не было предложено((

Natalia

08.02.2024

Хотелось бы, чтобы тренер учитывал, что не у всех такая растяжка и взять в руку ногу не все могут. Но ничего этого не озвучивается (другие тренеры это учитывают), что и как делать тем, кто не йог и не балерина.

Татьяна Комар

22.01.2024

классная программа спасибо. с утра с улыбкой.

aborisova89

28.09.2023

Зарядки замечательные. В последнем выпуске хотелось бы альтернативу для упражнения скрутка, например. Не все могу так хорошо растянуться)))

Яна

16.09.2023

Эти зарядки - это лучшее, что со мной соучалось 💫

Анастасия Завистовская

18.09.2023

Яна, 🫶🏼 В таком же стиле сняты мои программы «Мягкие тренировки для спины» и «Нежные зарядки». Надеюсь, они также принесут Вам удовольствие и пользу !

katsiaryna.dzinhileuskaya

11.09.2023

Я нашла своего тренера. Хочу выполнить все Ваши программы. Спасибо Вам,Анастасия,ОГРОМНЕЙШЕЕ за вашу заботу о нас!) Продолжайте удивлять и радовать новыми тренировками😊❤️

Анастасия Завистовская

18.09.2023

Благодарю ! Такие отзывы мотивируют меня снимать новые программы! Спасибо Вам !

Наталья

08.09.2023

Спасибо, Анастасия !

Ирина Хорева

18.08.2023

Обожаю эту программу, третий раз прохожу. Идеально заниматься в отпуск или после перерыва. Мягко входишь в режим без насилия над собой! А голос Анастасии по утрам заряжает хорошим настроением ❤️ Тихо мечтаю о целой програме тренировок в кровати…

Анастасия Завистовская

18.08.2023

Ирина! Вот это идея ! Спасибо Вам ))) подумаю над возможностью создания такой программы )))

Дарья

01.08.2023

Очень понравилась данная програма! Вообще все что ведет и создает Анастасия мне прекрасно подходит, каждое движение такое тянучие, спокойное, уровновешанное, я прям кайфарики ловлю! Очень нравится так же слова поддержки, все ощущается с добротой, это очень приятно :) Осваиваю хорошие привычки благодаря такой подаче:) Спасибо)

Анастасия Завистовская

01.08.2023

Дарья, это идеальный отзыв о моей работе! Благодарю !

Владислава Забудкова

11.07.2023

Благодарю за этот комплекс! В начале была слишком нежно (привыкла к более энергичным зарядкам), потом лучше, но и получалось не все, зато на последних зарядках, от 7ой и дальше, прям кайфанула от хороших упражнений на растяжку.

Анастасия Завистовская

21.07.2023

Спасибо Вам за такой развёрнутый отзыв. Это очень важно для меня. Вы правы, когда человек привыкает к более интенсивным и энергичным тренировкам, сначала такие программы могут показаться не понятными. Хорошо, что вы не остановились и распробовали эту программу)

Татьяна

11.04.2023

Спасибо большое, Анастасия!

Ирина

17.03.2023

Спасибо большое ❤️ я рада, что с вами .

yablokowa.mar

11.02.2023

Очень приятное начало дня! Спасибо Анастасии, буду ждать продолжения, а пока повторять!

Куратор Юлия

11.02.2023

Доброе утро! Программу Зарядки с Анастасией - https://my.fitstars.ru/training/44 проходили?

yablokowa.mar

12.02.2023

Прошла с Анастасией все программы, даже продольный шпагат. И села на шпагат!

Куратор Юлия

12.02.2023

Какая Вы молодец! Гордимся Вашими успехами💪👍! Будем стараться радовать Вас новыми программами с Анастасией как можно чаще!🌹

Ирина

02.02.2023

Здравствуйте. Очень понравились Нежные зарядки. Хочется очень продолжения! Возможно Анастасия выпустит еще выпуск зарядок. Мне очень нравится ее заряд и методы подачи. Спасибо огромное!

Алина Исламова

04.02.2023

Да, мне тоже, очень все нравится!

Алина Исламова

04.02.2023

Да, мне тоже, очень все нравится!

Алина Исламова

04.02.2023

Да, мне тоже, очень все нравится!

Анастасия Завистовская

04.02.2023

Ирина, благодарю 🙏🏼 подумаем о том, чтобы такого ещё поснимать для вас )))

Анастасия null

11.12.2022

Прогресс,у меня отображался.Я нажимала " начать программу",нотпройдя все тренировки и нажав "завершить",эта программа среди общих тренировок осталась и не отмечена,что у меня она пройдена.

Куратор Юлия

11.12.2022

Сейчас сориентируем по функционалу) Когда вы выбрали программу к прохождению, нужно нажать на кнопку Начать программу, именно она отвечает за то, чтобы пройденные тренировки помечались выполненными и фиксировался прогресс (после выполнения тренировки, нажимайте кнопку Готово). К выполнению на следующий день, программа автоматически будет предлагать последующие тренировки. После того, как была нажата кнопка Начать программу, она попадёт к вам в меню Мои программы, искать её в общем списке не придется. На сайте это меню находится в столбце слева, в личном кабинете. В приложении, нажмите среднюю вкладку, Мои программы будут самые первые. После того, как вы прошли все тренировки, нажимайте кнопку Завершить программу, она уйдёт из меню. Вы всегда можете самостоятельно управлять тренировками, если хочется пройти ещё раз пройденную ранее, пролистывайте план тренировок

Анастасия null

09.12.2022

Спасибо!С Анастасией очень приятно заниматься. Подскажите,прошла все 12 занятий,закончила программу,но она не отображается,как пройденная.Висит,как новая.Так и запутаться можно,какие тренировки прошла,а какие нет

Куратор Юлия

09.12.2022

Когда вы выбрали программу к прохождению, нужно нажать на кнопку Начать программу. Именно она отвечает за то, чтобы пройденные тренировки помечались выполненными и фиксировался прогресс (после выполнения тренировки, нажимайте кнопку Готово). К выполнению на следующий день, программа автоматически будет предлагать последующие тренировки.