по подписке!
Нежная зарядка 12

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
aborisova89
Зарядки замечательные. В последнем выпуске хотелось бы альтернативу для упражнения скрутка, например. Не все могу так хорошо растянуться)))
Яна
Эти зарядки - это лучшее, что со мной соучалось 💫
Анастасия Завистовская
Яна, 🫶🏼 В таком же стиле сняты мои программы «Мягкие тренировки для спины» и «Нежные зарядки». Надеюсь, они также принесут Вам удовольствие и пользу !
katsiaryna.dzinhileuskaya
Я нашла своего тренера. Хочу выполнить все Ваши программы. Спасибо Вам,Анастасия,ОГРОМНЕЙШЕЕ за вашу заботу о нас!) Продолжайте удивлять и радовать новыми тренировками😊❤️
Анастасия Завистовская
Благодарю ! Такие отзывы мотивируют меня снимать новые программы! Спасибо Вам !
Наталья
Спасибо, Анастасия !
Ирина Хорева
Обожаю эту программу, третий раз прохожу. Идеально заниматься в отпуск или после перерыва. Мягко входишь в режим без насилия над собой! А голос Анастасии по утрам заряжает хорошим настроением ❤️ Тихо мечтаю о целой програме тренировок в кровати…
Анастасия Завистовская
Ирина! Вот это идея ! Спасибо Вам ))) подумаю над возможностью создания такой программы )))
Дарья
Очень понравилась данная програма! Вообще все что ведет и создает Анастасия мне прекрасно подходит, каждое движение такое тянучие, спокойное, уровновешанное, я прям кайфарики ловлю! Очень нравится так же слова поддержки, все ощущается с добротой, это очень приятно :) Осваиваю хорошие привычки благодаря такой подаче:) Спасибо)
Анастасия Завистовская
Дарья, это идеальный отзыв о моей работе! Благодарю !
Владислава
Благодарю за этот комплекс! В начале была слишком нежно (привыкла к более энергичным зарядкам), потом лучше, но и получалось не все, зато на последних зарядках, от 7ой и дальше, прям кайфанула от хороших упражнений на растяжку.
Анастасия Завистовская
Спасибо Вам за такой развёрнутый отзыв. Это очень важно для меня. Вы правы, когда человек привыкает к более интенсивным и энергичным тренировкам, сначала такие программы могут показаться не понятными. Хорошо, что вы не остановились и распробовали эту программу)
Татьяна
Спасибо большое, Анастасия!
Ирина
Спасибо большое ❤️ я рада, что с вами .
yablokowa.mar
Очень приятное начало дня! Спасибо Анастасии, буду ждать продолжения, а пока повторять!
Куратор Юлия
Доброе утро! Программу Зарядки с Анастасией - https://my.fitstars.ru/training/44 проходили?
yablokowa.mar
Прошла с Анастасией все программы, даже продольный шпагат. И села на шпагат!
Куратор Юлия
Какая Вы молодец! Гордимся Вашими успехами💪👍! Будем стараться радовать Вас новыми программами с Анастасией как можно чаще!🌹
Ирина
Здравствуйте. Очень понравились Нежные зарядки. Хочется очень продолжения! Возможно Анастасия выпустит еще выпуск зарядок. Мне очень нравится ее заряд и методы подачи. Спасибо огромное!
Алина Исламова
Да, мне тоже, очень все нравится!
Алина Исламова
Да, мне тоже, очень все нравится!
Алина Исламова
Да, мне тоже, очень все нравится!
Анастасия Завистовская
Ирина, благодарю 🙏🏼 подумаем о том, чтобы такого ещё поснимать для вас )))
Анастасия null
Прогресс,у меня отображался.Я нажимала " начать программу",нотпройдя все тренировки и нажав "завершить",эта программа среди общих тренировок осталась и не отмечена,что у меня она пройдена.
Куратор Юлия
Сейчас сориентируем по функционалу) Когда вы выбрали программу к прохождению, нужно нажать на кнопку Начать программу, именно она отвечает за то, чтобы пройденные тренировки помечались выполненными и фиксировался прогресс (после выполнения тренировки, нажимайте кнопку Готово). К выполнению на следующий день, программа автоматически будет предлагать последующие тренировки. После того, как была нажата кнопка Начать программу, она попадёт к вам в меню Мои программы, искать её в общем списке не придется. На сайте это меню находится в столбце слева, в личном кабинете. В приложении, нажмите среднюю вкладку, Мои программы будут самые первые. После того, как вы прошли все тренировки, нажимайте кнопку Завершить программу, она уйдёт из меню. Вы всегда можете самостоятельно управлять тренировками, если хочется пройти ещё раз пройденную ранее, пролистывайте план тренировок
Анастасия null
Спасибо!С Анастасией очень приятно заниматься. Подскажите,прошла все 12 занятий,закончила программу,но она не отображается,как пройденная.Висит,как новая.Так и запутаться можно,какие тренировки прошла,а какие нет
Куратор Юлия
Когда вы выбрали программу к прохождению, нужно нажать на кнопку Начать программу. Именно она отвечает за то, чтобы пройденные тренировки помечались выполненными и фиксировался прогресс (после выполнения тренировки, нажимайте кнопку Готово). К выполнению на следующий день, программа автоматически будет предлагать последующие тренировки.
Наталья
Обожаю вас! Такая энергетика, буду проходить заново, столько осознанности! Спасибо!
Куратор Юлия
Наслаждайтесь занятиями с Настей🌷
Екатерина
Спасибо Анастасии и всей команде, это очень здорово!!!
Куратор Юлия
Рады, что Вы остались довольны! Мы стараемся для Вас!🌺
Светлана
Очень понравилось начинать утро с Анастасией, особенно когда мы тянемся. Тело радуется. Единственное как только мы доходим до упражнений, которые требуют хороший уровень растяжки, я чувствую, что эти упражнения просто мимо меня проходят. Очень хотелось бы, чтобы были вариации для тех, у кого спина и бедра не настолько гибкие, что мы можем с утра запросто лечь в складку. В остальном спасибо за приятное начало дня! С удовольствием делала зарядку почти каждый день.
Куратор Юлия
Благодарим Вас за развёрнутый и приятный отзыв! Мы очень рады, что пробуждение с Настей для Вас приятно! Ваше пожелание передаю в отдел съёмок👌У Насти есть ещё один курс зарядок - Зарядки с Анастасией : https://my.fitstars.ru/training/44 проходили?
Светлана
Сегодня как раз начну :) Спасибо!
Светлана
Сегодня как раз начну :) Спасибо!
zahgalka
Полностью поддерживаю каждое слово Светланы про зарядку и тренера, а также и о том , что занимаются по этой нежной программе отнюдь не гибкие люди. (12 зарядку не смогла сделать от слова совсем, а некоторые забрала в избранное) . Очень приятная девушка и очень хорошие комплексы упражнений-я попробовала обе программы Анастасии, НО … я не настолько ещё растянулась. Очень, очень хорошие зарядки, рекомендую от души…, а пока пойду посмотрю ещё других тренеров. Творческих успехов и спасибо за позитив и энергию, которую получала на зарядках с Анастасией!
Куратор Юлия
Спасибо за обратную связь! У Насти действительно акцент на занятиях на гибкость и растяжку, что неудивительно, ведь Настя много лет занималась балетом и основала школу гибкости. Мы стараемся собрать на платформе разные подходы к тренировкам, чтобы каждый мог найти то, что по душе именно ему. Счастливы знать , что в целом Вы получили удовольствие от программы! Это очень ценно для нас!🌹
Дарина null
согласна с девушками выше! скрутки в этой тренировке просто мимо меня прошли, физически невозможно)) а так многие тернировки в программе понравились)
Элина
Благодарю!
Куратор Юлия
Встречайте утро с Настей!
Tatjana
Замечательная зарядка и прекрасный тренер! 😍😍😍
Светлана Фаттахова
Полностью согласна!)
Куратор Юлия
Спасибо за теплые слова 🤗
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам