по подписке!
Занятие 1
Другие тренировки
-
10:09Тазовое дно и здоровье женщиныЗанятие 1
-
07:16Тазовое дно и здоровье женщиныЗанятие 2
-
07:34Тазовое дно и здоровье женщиныЗанятие 3
-
16:33Тазовое дно и здоровье женщиныЗанятие 4
-
14:12Тазовое дно и здоровье женщиныЗанятие 5
-
14:25Тазовое дно и здоровье женщиныЗанятие 6
-
21:09Тазовое дно и здоровье женщиныЗанятие 7
-
24:33Тазовое дно и здоровье женщиныЗанятие 8
-
21:28Тазовое дно и здоровье женщиныЗанятие 9
-
27:21Тазовое дно и здоровье женщиныЗанятие 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Татьяна
Спасибо за теорию! В начале занятий для меня очень важно понимать что тренирую и для чего)
Регина Гарчу
Ольга, благодарю. Как приятно вас послушать
Галина Галина
Пришла на курс, чтобы научиться делать скручивания без рывка руками, а мышцами живота, чтобы не было домика, чтобы не было натуживания.
Анна Банина
Благодарю за такую полезную информацию, вы великолепны 😍
deleted Kuznetsova
Слушала слушала, в итоге тренировки не было (
Ольга Дерендеева
Здравствуйте! Это курс обучающий. Есть программа. Курсы- с более подробной обучающей информацией.
Мария
В самом начале трериррвки сказано было,что это теоритическая часть
Анна Терко
Спасибо большое за информацию, очень интересно!
Рита
После прослушивания вводной части появилось 2 вопроса: 1. Если низ живота ноет и тянет только во время месячных, это считается гипер тонусом? 2. Можно ли делать эти упражнения во время менструации?
Ольга Дерендеева
Рита, ноющее состояние во время кд норма. Не норма, когда месячные очень болезненные. Первые дни лучше не делать упражнения)
Мария Горблянская
скажите в день по одному упр. правильно? А когда пройдёшь 10 упр. потом как все заново?
Ольга Дерендеева
Мария, здравствуйте т по одному уроку, да Вы потом можете выборочно делать уроки на регулярной основе. Столько, сколько вам нужно
lisa_88
Какие упражнения нужно делать при гипертонусе? Есть какая-то программа?
Екатерина
Спасибо. Всё понятно
Анна
Можно ли тренировку при косом тазе и после операции на позвоночнике-не грыжа?
Светлана
Написано, что противопоказание - пролапс тазовых органов. Пролапс верхней стенки влагалища - это тоже противопоказание? Но если бы его не было, не было бы и проблем со стрессовым недержанием. Непонятно.
Алина
Ольга, подскажите, пожалуйста, помогут ли тренировки для улучшения кровоснабжения органов малого таза, а точнее, именно кровоснабжения матки?
Эльвира
Добрый день. Эти упражнении можно делать каждый день или несполько раз в неделю?
Ольга Дерендеева
Можно и так, и так)
Кристина Мурзина
Очень хотелось бы, чтобы вся теория была вводной части, т.к.сидишь в спортивной форме на коврике, уделяешь время, а получаешь бла-бла-бла..
Ольга Дерендеева
Кристина, здравствуйте! Бла-бла потому , что это курс. Приходите на программу. Без теории занятия бесполезны
Елена Лонская
Все понятно, продолжаем.
Юлия Щербакова
Здравствуйте. Начала проходить "диастаз и тазовое дно", потом увидела эту программу. В каком порядке их лучше проходить? Или параллельно?
Ольга Дерендеева
Юлия, проходите что-то одно. Раньше курсы были отдельно на платформе, их можно было купить без подписки. Потом все стало в одной подписке, поэтому 2 программы получилось)
Ольга
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, подходит ли эта программа после операции по удалению матки?
Татьяна
Здравствуйте! Может ли тренировка тазового дна нейтрализовать или как то повлиять на ИЦН с отхождением вод на сроке 16 недель ( повлиять в хорошем смысле)?
Ольга
здравствуйте, а можно делать с вмс?
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам