Занятие 1

Программа «Тазовое дно и здоровье женщины»

Тренер Ольга Дерендеева

12410

0 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Елена Лонская

26.07.2024

Все понятно, продолжаем.

Юлия Щербакова

22.07.2024

Здравствуйте. Начала проходить "диастаз и тазовое дно", потом увидела эту программу. В каком порядке их лучше проходить? Или параллельно?

Ольга Дерендеева

22.07.2024

Юлия, проходите что-то одно. Раньше курсы были отдельно на платформе, их можно было купить без подписки. Потом все стало в одной подписке, поэтому 2 программы получилось)

Ольга

03.07.2024

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, подходит ли эта программа после операции по удалению матки?

Татьяна

25.06.2024

Здравствуйте! Может ли тренировка тазового дна нейтрализовать или как то повлиять на ИЦН с отхождением вод на сроке 16 недель ( повлиять в хорошем смысле)?

Ольга

23.06.2024

здравствуйте, а можно делать с вмс?

Даша

20.06.2024

Подскажите, а какие упражнения нужны при гипертонусе мышц тазового дна?

Ирина

06.06.2024

А с миомой матки можно их делать?

Ольга Дерендеева

07.06.2024

При заболеваниях необходимо получить рекомендации от лечащего врача. Так будет правильнее❤️

dar.sharun

28.04.2024

замечательная информация. многие женщин даже не догадываются как устроено их тело и почему происходит менструация. так что отличное начало. спасибо

Алла

28.04.2024

Думала потренируюсь, а здесь одна болтовня. Полезно, конечно, но у меня было всего 10 мин(

Ольга Дерендеева

28.04.2024

Алла, здравствуйте! Без основ невозможно продуктивно заниматься. Многие женщины вообще не имеют представления о мышцах и их особенностях. Поэтому без введения - болтовни никак🤗

Екатерина

26.03.2024

упражнения на дыхание делать в начале основной части, перед разминкой или в конце тренировки?

Ирина

03.02.2024

Очень подробно и доступно рассказано и о строении, и о пользе программы. С интересом жду следующих занятий

Анастасия

24.01.2024

Добрый вечер, подскажите пожалуйста, мне 20 лет, диатаза нет, не рожала. Сейчас стала работать с дыханием и делаю упражнения на поперечную мышцу живота, вообщем все для плоского, а не выпирающего животика, в т.ч. домиком. Так вот, подскажите стоит ли включить эту программу в свои тренировки? спасибо.

Ольга Дерендеева

25.01.2024

Анастасия, умница, что думаете об этом заранее Эта программа нужна всем, и мужчинам в том числе) Поэтому делайте обязательно ❤️

Александра

12.01.2024

Почему-то данная программа не отображается в списке избрвнных и пройденных

Анна

31.01.2024

у меня та же история...

Куратор Юлия

01.02.2024

Напишите нам в службу поддержки Support@fitstars.ru. Специалисты отправят Ваш вопрос в технический отдел

Ирина Пермякова

10.01.2024

А есть ли какие-то симптомы гипертонуса мышц тазового дна? или они такие же как и при слабых мышцах?

Саша

21.01.2024

У меня такие симптомы: затрудненное мочеиспускание. Частые ложные позывы в туалет. Боли в тазу. Когда делала Кегеля мышцы не расслаблялись. Подтвердить гипертонус можно на бос-терапии.

Карина

24.01.2024

лично у меня боль была при проникновении внутрь

Dari Kuz

30.12.2023

здравствуйте. прошла прошлу программу "диастаз и тазовое дно" у меня после тренировки на следующий вечер тянул (не сильно) низ живота и немного сводил низ живота когда хотела потянутся.