Занятие 10

Анастасия

21.07.2024

месяц занимаюсь по вашим тренировкам! у меня очень большой диастаз и живот всегда был, при правильном питании и тренировках. но сейчас я могу сказать, мой корсет сейчас каменный! появились ,

Юля

18.07.2024

Ольга, огромное Вам спасибо! большущий вклад в наше здоровье! вчера прыгала на скакалке и поняла, что уже стало гораздо лучше, мышцы сильнее и собраннее! но есть к чему стремиться 🙌🏼 ❤️

Екатерина Сафонова

28.05.2024

Оля,здравствуйте. мне после операции на диастаз (прошёл месяц), какие лучше тренировки из этой программы делать?

Надежда

26.05.2024

Благодарю, Ольга. Комплекс прекрасный. Я по-новому почувствовала мышцы в теле. И результат был уже буквально после 5 занятий.

Любовь

20.05.2024

Отличный курс, большое спасибо

gma.malina

22.04.2024

Добрый день! Ольга, вы прекрасны! Делала с вами зарядки год назад, а теперь после родов делаю еще и тазовое дно :) Прошла этот курс и возник вопрос. Эти упражнения надо выполнять каждый день, через день или пару раз в неделю? Хочется максимального результата и как можно скорее :) А также какие именно дни из курса надо повторять? Например, в первых 3х днях там вроде только учимся включать тазовое дно в работу. Наверное уже неактуально пересматривать эти дни. Если так, то с какого дня можно пускать все на повтор и заново проходить курс по несколько раз?

Roza

07.04.2024

Благодарю, Ольга

Екатерина

05.04.2024

Спасибо большое за программу! Самая лучшая подача материала, всё подробно и понятно! Оля, вы супер! 🤗

alyonaspivack

27.02.2024

Благодарю Ольгу за прекрасные тренировки, подробное объяснение. Улучшилось состояние живота после 3 родов, значительно потянулся, были проблемы с опущением, также стало лучше, спасибо за полезные тренировки

Ирина

03.02.2024

Спасибо. Понравилось. Мне нужно это делать.

Лина Филиппова

05.12.2023

Лучшее, что я знала когда либо. Благодарю за труд!

Ольга

19.10.2023

замечательные тренировки от прекрасного тренера! благодарю за такой важный и полезный курс! хочу еще!)

Динара

08.09.2023

Ооочень понравился курс! Спасибо!!!!

Лилия

31.08.2023

крутой курс! за 10 тренировок уже видимые результаты, хотя уже смирилась со своим вислым животом - ничего не помогало ни диеты, ни качания пресса. Буду повторять курс дальше, спасибо!

Мария

26.06.2023

Ольга, вы супер тренер! Спасибо за программу, продолжу работать:)

kolcovalilia

19.04.2023

Здравствуйте. Ольга, а нужно ли подтягивать МТД во время силовых тренировок? Или только мышцы пресса?

Людмила

20.02.2023

Отличная тренировка!

Марина Борисова

20.01.2023

Супер Курс!!!! Всем девушкам, всем женщинам выполнять без раздумий! Ольга самый профессиональный профессионал своего дела. С большим удовольствием выполнила этот курс. Спасибо большое!

Надин

09.11.2022

Прекрасный тренер. Хочется больше тренировок с тазовым дном. Действительно есть результат. Стала ощущать живот, он стал больше находится в подтянутом состоянии, небольшие проблемы с опущением после третьих родов стали значительно лучше, а ведь это только 10 занятий. Ура! Ура! Ура!