по подписке!
Занятие 10
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Дарья
При подъеме таза наверх и выдохе, появляется воздух во влагалище(((, буду повторять Ваш курс ещё раз обязательно Ольга, спасибо!
Евгения
Данная тренировка понравилась больше всех, я ее возьму на заметочку, в ней есть все, что я для себя выделяла, спасибо Ольга!!!
Светлана
Здравствуйте. По животу вижу, что он у меня поднялся, но зато округлился. Такое может быть? И что это значит?
Анастасия
месяц занимаюсь по вашим тренировкам! у меня очень большой диастаз и живот всегда был, при правильном питании и тренировках. но сейчас я могу сказать, мой корсет сейчас каменный! появились ,
Анастасия
косые мышцы! да и в целом мой живот выглядит намного лучше! спасибо вам за тренировки, буду делать дальше!
Юля
Ольга, огромное Вам спасибо! большущий вклад в наше здоровье! вчера прыгала на скакалке и поняла, что уже стало гораздо лучше, мышцы сильнее и собраннее! но есть к чему стремиться 🙌🏼 ❤️
Екатерина Сафонова
Оля,здравствуйте. мне после операции на диастаз (прошёл месяц), какие лучше тренировки из этой программы делать?
Надежда
Благодарю, Ольга. Комплекс прекрасный. Я по-новому почувствовала мышцы в теле. И результат был уже буквально после 5 занятий.
Любовь
Отличный курс, большое спасибо
gma.malina
Добрый день! Ольга, вы прекрасны! Делала с вами зарядки год назад, а теперь после родов делаю еще и тазовое дно :) Прошла этот курс и возник вопрос. Эти упражнения надо выполнять каждый день, через день или пару раз в неделю? Хочется максимального результата и как можно скорее :) А также какие именно дни из курса надо повторять? Например, в первых 3х днях там вроде только учимся включать тазовое дно в работу. Наверное уже неактуально пересматривать эти дни. Если так, то с какого дня можно пускать все на повтор и заново проходить курс по несколько раз?
Roza
Благодарю, Ольга
Екатерина
Спасибо большое за программу! Самая лучшая подача материала, всё подробно и понятно! Оля, вы супер! 🤗
alyonaspivack
Благодарю Ольгу за прекрасные тренировки, подробное объяснение. Улучшилось состояние живота после 3 родов, значительно потянулся, были проблемы с опущением, также стало лучше, спасибо за полезные тренировки
Ирина
Спасибо. Понравилось. Мне нужно это делать.
Лина Филиппова
Лучшее, что я знала когда либо. Благодарю за труд!
Ольга
замечательные тренировки от прекрасного тренера! благодарю за такой важный и полезный курс! хочу еще!)
Динара
Ооочень понравился курс! Спасибо!!!!
Лилия
крутой курс! за 10 тренировок уже видимые результаты, хотя уже смирилась со своим вислым животом - ничего не помогало ни диеты, ни качания пресса. Буду повторять курс дальше, спасибо!
Мария
Ольга, вы супер тренер! Спасибо за программу, продолжу работать:)
kolcovalilia
Здравствуйте. Ольга, а нужно ли подтягивать МТД во время силовых тренировок? Или только мышцы пресса?
Куратор Юлия
Да, лучше подтягивать для улучшение и закрепления работы мышц
Людмила
Отличная тренировка!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам