Занятие 10

Программа «Тазовое дно и здоровье женщины»

Тренер Ольга Дерендеева

1251

0 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Дарья

25.11.2024

При подъеме таза наверх и выдохе, появляется воздух во влагалище(((, буду повторять Ваш курс ещё раз обязательно Ольга, спасибо!

Евгения

13.11.2024

Данная тренировка понравилась больше всех, я ее возьму на заметочку, в ней есть все, что я для себя выделяла, спасибо Ольга!!!

Светлана

13.09.2024

Здравствуйте. По животу вижу, что он у меня поднялся, но зато округлился. Такое может быть? И что это значит?

Анастасия

21.07.2024

месяц занимаюсь по вашим тренировкам! у меня очень большой диастаз и живот всегда был, при правильном питании и тренировках. но сейчас я могу сказать, мой корсет сейчас каменный! появились ,

Анастасия

21.07.2024

косые мышцы! да и в целом мой живот выглядит намного лучше! спасибо вам за тренировки, буду делать дальше!

Юля

18.07.2024

Ольга, огромное Вам спасибо! большущий вклад в наше здоровье! вчера прыгала на скакалке и поняла, что уже стало гораздо лучше, мышцы сильнее и собраннее! но есть к чему стремиться 🙌🏼 ❤️

Екатерина Сафонова

28.05.2024

Оля,здравствуйте. мне после операции на диастаз (прошёл месяц), какие лучше тренировки из этой программы делать?

Надежда

26.05.2024

Благодарю, Ольга. Комплекс прекрасный. Я по-новому почувствовала мышцы в теле. И результат был уже буквально после 5 занятий.

Любовь

20.05.2024

Отличный курс, большое спасибо

gma.malina

22.04.2024

Добрый день! Ольга, вы прекрасны! Делала с вами зарядки год назад, а теперь после родов делаю еще и тазовое дно :) Прошла этот курс и возник вопрос. Эти упражнения надо выполнять каждый день, через день или пару раз в неделю? Хочется максимального результата и как можно скорее :) А также какие именно дни из курса надо повторять? Например, в первых 3х днях там вроде только учимся включать тазовое дно в работу. Наверное уже неактуально пересматривать эти дни. Если так, то с какого дня можно пускать все на повтор и заново проходить курс по несколько раз?

Roza

07.04.2024

Благодарю, Ольга

Екатерина

05.04.2024

Спасибо большое за программу! Самая лучшая подача материала, всё подробно и понятно! Оля, вы супер! 🤗

alyonaspivack

27.02.2024

Благодарю Ольгу за прекрасные тренировки, подробное объяснение. Улучшилось состояние живота после 3 родов, значительно потянулся, были проблемы с опущением, также стало лучше, спасибо за полезные тренировки

Ирина

03.02.2024

Спасибо. Понравилось. Мне нужно это делать.

Лина Филиппова

05.12.2023

Лучшее, что я знала когда либо. Благодарю за труд!

Ольга

19.10.2023

замечательные тренировки от прекрасного тренера! благодарю за такой важный и полезный курс! хочу еще!)

Динара

08.09.2023

Ооочень понравился курс! Спасибо!!!!

Лилия

31.08.2023

крутой курс! за 10 тренировок уже видимые результаты, хотя уже смирилась со своим вислым животом - ничего не помогало ни диеты, ни качания пресса. Буду повторять курс дальше, спасибо!