Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Отзывы о тренировке

Ирина Кищина

09.05.2024

а тренировки вообще будут?

Ольга

08.04.2024

Теорию прослушала, было интресно (спасибо), но я так и не поняла, что можно делать при диастазе, а что нет. Здесь на курсе будет акцент на мышцы тазового дна и диафрагму, а с остальными частями тела как работать, чтобы не навредить? Пилатес, йога - можно? Или все только после устранения диастаза?

Екатерина

26.03.2024

тренировки на дыхание выполнять в начале тренировки, перед основной или после? Пожалуйста, подскажите

Ольга Дерендеева

26.03.2024

Катя, что имеете ввиду?) не понятен вопрос , какие тренировки. На дыхание

Екатерина

26.03.2024

Имею ввиду, если буду включать Ваш комплекс упражнений на тазовое дно в свои основные тренировки(пилатес и тд), упражнения из курса можно делать на каком этапе своей основной тренировки?

Екатерина

26.03.2024

Имею ввиду, если буду включать Ваш комплекс упражнений на тазовое дно в свои основные тренировки(пилатес и тд), упражнения из курса можно делать на каком этапе своей основной тренировки?

Ольга Дерендеева

26.03.2024

На любом можно) можно До основной . Это поможет корсет правильно включить на силовых упражнениях

Светулька

25.02.2024

Когда выделила 10 минут вечером, а второе видео подряд - поясняющий материал, Ну оформите их что ли в одно видео и как то четче обозначьте что это лекция =( как ... сижу на полу уже 17 минут слушаю =\

Ольга Дерендеева

25.02.2024

Светлана, а здесь без теории никак. Потому что 90% женщин вообще не понимают, что это за мышцы)

Марина Г

16.03.2024

Ольга, поддержу Светлану, мы не против теории, наоборот, спасибо за нее. Но просто теорию можно послушать в дороге, занимаясь еще чем-то, а не сидя на коврике 17 минут. Было бы удобно, если бы были пометки об этом. Спасибо за понимание 🤗

Ольга Дерендеева

17.03.2024

Это вопрос к техническому отделу) поправим🤗

nb0990

23.02.2024

Можно делать эти упражнения при хорошо текущей беременности?

Ольга Дерендеева

23.02.2024

Скоро выйдет курс для беременных. Все , что касается работы с МТД в беременность, надо обсудить с врачом. Чтобы не было тонуса

Анастасия

17.02.2024

Как мне найти эти упражнения в приложении на телевизоре?

Куратор Юлия

17.02.2024

Добрый день. К сожалению курсы в приложении на ТВ пока недоступны. Технический отдел ведет работу в данном направлении. На данный момент Вы можете включить данный курс через сайт на мобильном устройстве и отправить трансляцию на ТВ

Анастасия

17.02.2024

Спасибо! Получилось транслировать на телевизор!

Татьяна

12.02.2024

Здравствуйте, прошло 2 года и только благодаря этому видно поняла, что у меня нет диастаза, предыдущие разы не правильно проверяла походу или может восстановился, но его нет

Ирина

05.02.2024

Диастаз только в районе пупка, но три пальца в ширину и очень глубокий (половина большого пальца уходит вниз в расслабленном состоянии и где-то 1 см в напряженном). Есть лордоз, поэтому живот всегда выпирает вперёд, да ещё и сам он не маленький. Фото сделала, надеюсь в конце курса будет лучше.

Елена

28.01.2024

зажата диафрагма, диастаз чуть выше пупка на 1 палец

Нина

27.01.2024

Ольга, добрый день! При проверке осанки у меня буграми надута верхняя часть живота, нижняя часть ушла после диеты. С чем это может быть связано?

Маргарита

21.01.2024

Здравствуйте! Видеозанятие загружается только на пару секунд, вчера всё работало...

Куратор Юлия

21.01.2024

Добрый день. При возникновении технических проблем пишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Юлия

20.01.2024

В приложении высвечивается программа "Диастаз и тазовое дно" там 5 занятий, с ноутбука захожу - здесь 10 занятий и название курса "Тазовое дно и здоровье женщины". С телефона этот курс не могу найти. Подскажите, как исправить несостыковку?

Куратор Юлия

20.01.2024

Юлия , у Ольги 2 программы по укреплению мышц тазового дна и разное название

Анна

15.01.2024

Добрый день! Ольга, у меня пара вопросов про определение диастаз: 1. 1-2 см, про которые вы говорите, они определяются положением пальцев поперёк? 2. И если поперёк больше, чем 1-2 см, нг при напряжении живота расстояние уходит, значит ли это что пресс можно качать стандартными упражнениями на пресс?

Елена

29.11.2023

Диастаза нет, но осанка стала меняться, буду заниматься.

Ксения

21.11.2023

У меня живот надутый именно сверху, не снизу, при том, что жира сверху нет

Елена

11.10.2023

После двух беременностей, диастаз по всей длине, проваливается на фалангу, но на один палец уже, было два) с осанкой всё хорошо)

Наталья

03.10.2023

Диастаз в три пальца у пупка. Но небольшой начинается уже у ребер. Белую линию могу напрягать. Знаю, что у меня есть опущение органов небольшое. надеюсь смогу всё исправить с Ольгой!

Александра

22.09.2023

Добрый день! были две беременности и диастаз один палец . С осанкой все совсем печально. Надеюсь курс поможет))

Мария

05.09.2023

с осанкой все ок, но живот всегда был, именно низ. даже когда 49 кг весила. операция в детстве была,но диастаза нет. даже интересно поможет ли программа)

Куратор Юлия

06.09.2023

Мария, конечно поможет. Эти упражнения полезно выполнять в любом случае

Анна

03.08.2023

Из за жира ничего не прощупывается, но упражнения делать буду, трое родов. Сейчас возраст 50+ и чувствуются, что в малом тазу всё висит, буду восстанавливать. Давно искала как дно оздоровить

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам