по подписке!
Занятие 5
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Вера Юшкова
Я после этой программы будто уплыла. Голова закружилась.
Ольга Дерендеева
Вера, здравствуйте! Перестарались глубоко дышать)
Ольга .
После проминания ребра раскрылись супер, задышалось полной грудью👍
Людмила Плетежева
Отличное сегодня занятие, очень понравилось! Спасибо, Ольга!!!
Алина
При дыхании диафрагмой возникает тянущие ощущения как при пмс, о чем это?
Вера Криницина
Все понятно, доходчиво и просто! Я очень рада, что нашла этот курс! Спасибо большое за тренировки!
Zykerka
Добрый день, вопрос по занятию 5 - должны ли обе руки и плечи лежать на полу во время скрутки? Не получается так, рука вторая (которая наверху) не достаёт.
Ася
Как все таки правильно дышать в обычной жизни, точнее чем... чтобы было правильно
Ольга Дерендеева
Ася, дыхание и животом, и грудью. Без перенапряжения)
Елена
Ольга,спасибо!Все понятно,без спешки, все чувствуется!
Наталья
Такй вопрос,упражнения для тазового дна нужно делать ежедневно и после прохождения всей программы? Или нужен перерыв?
Ольга Дерендеева
Можно делать ежедневно по 5 минут
Наталья
Очень нравится программа, спасибо! Скажите пожалуйста ,с чем можно совмещать эти тренировки? С какими программами?
Ольга Дерендеева
Наталья, с любыми другими)
Надюша Шкребтий
Все понятно и доступно, благдарю., но пока сложновато к исполнению.
Надежда
Задышала диафрагмой, ура! В жизни на автомате очень поверхностное дыхание. Как бы это не растерять и не забывать в течение дня? Это тренируемо?)
Ирина
Спасибо. Понятные объяснения.
Aspan
какие ваши упражнения могу делать
Aspan
Здравствуйте Ольга! у меня выскочили геморроидальные узлы, можно делать упражнения для тазовых мышц
Лина Филиппова
Очень приятные ощущения с конце тренировки. Действительно, у меня мышцы зажаты, сложно было в начале, но потом пришла легкость и расслабление.
Евгения
Олечка, вы такая умничка! Безумно понравилось.
Александра
Супер! Спасиьо за такую замечатульную прграмму) выполняется все очень легко. Посде тренировки дышать дейсвительно стало легче
Юлия Третьякова
Очень нравятся ощущения, чувствую, как много всего зажато. И плечевой сустав, и диафрагма. Вот так приходишь ща одной мышцей, а включаешь всё тело. Спасибо
АЙГУЛЬ
Добрый день !Начала делать упражнения и начала писить медленной струйкой, это нормально или нет?
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам