Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Отзывы о тренировке

Татьяна

09.11.2024

Не всё получается...Буду работать.

Anastasiia

02.11.2024

Правда дышать стало легче после проминания) спасибо

Анна Шевченко

20.10.2024

Ольга, спасибо! Если после тренировки болит низ живота (как перед менструацией), это нормально? Делать тренировки через день или каждый день можно? После родов прошло 6 месяцев

Тамара

16.10.2024

Благодарю за практику

Julia

18.09.2024

Очень понравилось! Хочется делать медленно, не спеша. Все получается, но хочется задержатся, еще раз повторить🌹

Вера Юшкова

31.08.2024

Я после этой программы будто уплыла. Голова закружилась.

Ольга Дерендеева

31.08.2024

Вера, здравствуйте! Перестарались глубоко дышать)

Ольга .

06.08.2024

После проминания ребра раскрылись супер, задышалось полной грудью👍

Людмила Плетежева

31.07.2024

Отличное сегодня занятие, очень понравилось! Спасибо, Ольга!!!

Алина

04.07.2024

При дыхании диафрагмой возникает тянущие ощущения как при пмс, о чем это?

Вера Криницина

23.06.2024

Все понятно, доходчиво и просто! Я очень рада, что нашла этот курс! Спасибо большое за тренировки!

Zykerka

13.05.2024

Добрый день, вопрос по занятию 5 - должны ли обе руки и плечи лежать на полу во время скрутки? Не получается так, рука вторая (которая наверху) не достаёт.

Ася

04.05.2024

Как все таки правильно дышать в обычной жизни, точнее чем... чтобы было правильно

Ольга Дерендеева

04.05.2024

Ася, дыхание и животом, и грудью. Без перенапряжения)

Елена

10.03.2024

Ольга,спасибо!Все понятно,без спешки, все чувствуется!

Наталья

19.02.2024

Такй вопрос,упражнения для тазового дна нужно делать ежедневно и после прохождения всей программы? Или нужен перерыв?

Ольга Дерендеева

19.02.2024

Можно делать ежедневно по 5 минут

Наталья

19.02.2024

Очень нравится программа, спасибо! Скажите пожалуйста ,с чем можно совмещать эти тренировки? С какими программами?

Ольга Дерендеева

19.02.2024

Наталья, с любыми другими)

Надюша Шкребтий

08.02.2024

Все понятно и доступно, благдарю., но пока сложновато к исполнению.

Надежда

23.01.2024

Задышала диафрагмой, ура! В жизни на автомате очень поверхностное дыхание. Как бы это не растерять и не забывать в течение дня? Это тренируемо?)

Ирина

04.01.2024

Спасибо. Понятные объяснения.

Aspan

05.12.2023

какие ваши упражнения могу делать

Aspan

05.12.2023

Здравствуйте Ольга! у меня выскочили геморроидальные узлы, можно делать упражнения для тазовых мышц

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам