Занятие 5

Программа «Тазовое дно и здоровье женщины»

Тренер Ольга Дерендеева

4017

0 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анна Камышева

04.01.2025

Сначала ребра как-будто только вправо расширялись при дыхании, а влево почти нет. После расслабления диафрагмы стало и слева расширяться. Спасибо!

Ольга Козловская

20.12.2024

Очень понравились такие тренировки. Низ живота перестал выпирать.

Татьяна

09.11.2024

Не всё получается...Буду работать.

ankozhu

02.11.2024

Правда дышать стало легче после проминания) спасибо

Анна Шевченко

20.10.2024

Ольга, спасибо! Если после тренировки болит низ живота (как перед менструацией), это нормально? Делать тренировки через день или каждый день можно? После родов прошло 6 месяцев

Тамара

16.10.2024

Благодарю за практику

Julia

18.09.2024

Очень понравилось! Хочется делать медленно, не спеша. Все получается, но хочется задержатся, еще раз повторить🌹

Вера Юшкова

31.08.2024

Я после этой программы будто уплыла. Голова закружилась.

Ольга Дерендеева

31.08.2024

Вера, здравствуйте! Перестарались глубоко дышать)

Мария .

06.08.2024

После проминания ребра раскрылись супер, задышалось полной грудью👍

Людмила Плетежева

31.07.2024

Отличное сегодня занятие, очень понравилось! Спасибо, Ольга!!!

Алина

04.07.2024

При дыхании диафрагмой возникает тянущие ощущения как при пмс, о чем это?

Вера Криницина

23.06.2024

Все понятно, доходчиво и просто! Я очень рада, что нашла этот курс! Спасибо большое за тренировки!

Zykerka

13.05.2024

Добрый день, вопрос по занятию 5 - должны ли обе руки и плечи лежать на полу во время скрутки? Не получается так, рука вторая (которая наверху) не достаёт.