по подписке!
Занятие 5
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Елена
Ольга,спасибо!Все понятно,без спешки, все чувствуется!
Наталья
Такй вопрос,упражнения для тазового дна нужно делать ежедневно и после прохождения всей программы? Или нужен перерыв?
Ольга Дерендеева
Можно делать ежедневно по 5 минут
Наталья
Очень нравится программа, спасибо! Скажите пожалуйста ,с чем можно совмещать эти тренировки? С какими программами?
Ольга Дерендеева
Наталья, с любыми другими)
Надюша Шкребтий
Все понятно и доступно, благдарю., но пока сложновато к исполнению.
Надежда
Задышала диафрагмой, ура! В жизни на автомате очень поверхностное дыхание. Как бы это не растерять и не забывать в течение дня? Это тренируемо?)
Ирина
Спасибо. Понятные объяснения.
Aspan
какие ваши упражнения могу делать
Aspan
Здравствуйте Ольга! у меня выскочили геморроидальные узлы, можно делать упражнения для тазовых мышц
Лина Филиппова
Очень приятные ощущения с конце тренировки. Действительно, у меня мышцы зажаты, сложно было в начале, но потом пришла легкость и расслабление.
Евгения
Олечка, вы такая умничка! Безумно понравилось.
Александра
Супер! Спасиьо за такую замечатульную прграмму) выполняется все очень легко. Посде тренировки дышать дейсвительно стало легче
Юлия Третьякова
Очень нравятся ощущения, чувствую, как много всего зажато. И плечевой сустав, и диафрагма. Вот так приходишь ща одной мышцей, а включаешь всё тело. Спасибо
АЙГУЛЬ
Добрый день !Начала делать упражнения и начала писить медленной струйкой, это нормально или нет?
Светлана Прокофьева
Спасибо! Такая замечательная программа! Ольга - большое удовольствие с вами заниматься!
Мария Джексон
В восторге от тренировки и курса в целом! Спасибо, Ольга!
Людмила
Очень понравился урок. Вот вроде и давно занимаюсь диафрагмой и тазовым дном (4 месяца 5 раз в неделю) , но зажим в районе солнечного сплетения так и не проходит.
Aksana
Упражнения 🔥. Объяснение вообще без комментариев. Понятно где мышцей пошевелить, а где кожей шевельнуть😁🔥💥
Ольга Дерендеева
❤️❤️❤️
Юлия
Спасибо большое ! Ольга , вы действительно, прекрасно объясняете, вас приятно слушать и заниматься с вами!
Куратор Юлия
Рады, что вы нашли "своего" тренера! Замечательных тренировок с Ольгой❤️
Anastasia
Это то, что я искала! Ольга великолепно объясняет такие нужные каждой женщине вещи! Супер! Спасибо большое!
Anastasia
Это то, что я искала! Ольга великолепно объясняет такие нужные каждой женщине вещи! Супер! Спасибо большое!
Ольга Дерендеева
Рада, что вам подходит! Успехов 🤗
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам