Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 2

Отзывы о тренировке

Ирина

05.12.2024

Классные тренировки! Я родила 4,5 месяца назад, есть боль в костях, где ямочки сзади, когда прокатываюсь. Раньше такого не было, всю жизнь занимаюсь танцами, фитнесом и йогой. Кости вернутся назад, это норма вообще и не наношу ли я вред себе прокатами?)

Лера Буры

05.12.2024

Ирина, информации мало, ответить может остеопат. Я бы сходила. Не катайтесь пока, прокаты не самая важная часть, они как раз таки должны быть приятными в первую очередь)

Наталья Логинова

04.12.2024

прекрасные тренировки, но один вопрос всё время крутится в голове, почему Вы разговариваете деепричастиями?

Лера Буры

04.12.2024

Наталья, затрудняюсь ответить на ваш вопрос, если честно))) Но вообще в йоге мы сохраняем внимание на многих процесс одновременно. А еще совершаем микро-работу в любой статичной позе. Поэтому да, «удерживая спину, поднимаем ногу назад»,«усаживаясь на седалищные бугры, макушкой тянемся вверх»)

Елена

04.12.2024

благодарю за практику!

Елена

04.12.2024

Спасибо за тренирвоку ! Это невероятное чувстов легкости после 💔

Алена Перова

03.12.2024

Вы открыли мир йоги для меня! Спасибо!

Варвара Варечка

01.12.2024

спасибо за тренировку! подскажите, что делать, если локти не получается завести за колени в одном из последних упражнений? для меня это просто немыслимая поза🥲

Лера Буры

01.12.2024

Варвара, а заводите только один и по очереди поработайте над каждый плечом)

Sveti

27.11.2024

Очень понравилась тренировка! Мягкая, бережная, безопасная тренировка, приятные для спины вытяжения. Сплошной кайф 🤍 Благодарю 🙏🏼

Лера Буры

27.11.2024

На здоровье! 🤍

Елена

26.11.2024

Лера, я не знаю как Вы это делаете, но уже вторую тренировку такое облегчение в спине, не разу такого не было, сколько бы практик я не проходила! Благоодарю!

Ольга

23.11.2024

Прекрасная практика!!!!

Ирина Головчанова

19.11.2024

Спасибо за практику! Мне пока сложно, но это показывает, что мне надо продолжать и регулярно. Спине очень хорошо после занятия.

Ирина

17.11.2024

Ваши тренировки оптимальны для меня. Особая благодарность за управление тренировкой, спокойное, ненавязчивое и, что очень важно для меня- немногословное, ничего лишнего.

Яна

31.10.2024

В конце рабочего дня сняла напряжение в спине и шее. Спасибо!

nusha110892

27.10.2024

Спасибо, очень нравится тренировки, без лишних комментариев

Лера Буры

27.10.2024

На здоровье!

Ольга

22.10.2024

очень понравилось, спасибо.Все четко, без лишних пауз, понятно объясняете.Не сильно трудно, но и не очень легко.А гоос-сказка просто!

Ксения Лубова

16.10.2024

Хвост😂 Программа просто кайф!!

Оксана

14.10.2024

Лера, спасибо большое! Практика просто🔥!

Людмила

07.10.2024

Благодарю!!!

Екатерина Агеева

06.10.2024

Супер.

Дария

14.09.2024

Отличная практика. Всегда думала,что йога не мое. В итоге с Вами мое,спина прошла за 2 занятия,спасибо большое)

Галина

09.09.2024

Практика и тренер прекрасны, но программа всё время зависает, что очень мешает и раздражает.

Куратор Юлия

13.09.2024

Галина, добрый день. Напишите нам в службу поддержки пользователей на support@fitstars.ru . Опишите проблему и приложите, пожалуйста, скриншот. Наши технические специалисты выявят причину возникновения данной ошибки

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам