по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
-
15:28Йога для здоровой спиныТренировка 1
-
15:12Йога для здоровой спиныТренировка 2
-
14:06Йога для здоровой спиныТренировка 3
-
16:10Йога для здоровой спиныТренировка 4
-
15:30Йога для здоровой спиныТренировка 5
-
15:09Йога для здоровой спиныТренировка 6
-
16:13Йога для здоровой спиныТренировка 7
-
15:30Йога для здоровой спиныТренировка 8
-
15:25Йога для здоровой спиныТренировка 9
-
16:25Йога для здоровой спиныТренировка 10
-
16:32Йога для здоровой спиныТренировка 11
-
17:28Йога для здоровой спиныТренировка 12
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ирина
Классные тренировки! Я родила 4,5 месяца назад, есть боль в костях, где ямочки сзади, когда прокатываюсь. Раньше такого не было, всю жизнь занимаюсь танцами, фитнесом и йогой. Кости вернутся назад, это норма вообще и не наношу ли я вред себе прокатами?)
Лера Буры
Ирина, информации мало, ответить может остеопат. Я бы сходила. Не катайтесь пока, прокаты не самая важная часть, они как раз таки должны быть приятными в первую очередь)
Наталья Логинова
прекрасные тренировки, но один вопрос всё время крутится в голове, почему Вы разговариваете деепричастиями?
Лера Буры
Наталья, затрудняюсь ответить на ваш вопрос, если честно))) Но вообще в йоге мы сохраняем внимание на многих процесс одновременно. А еще совершаем микро-работу в любой статичной позе. Поэтому да, «удерживая спину, поднимаем ногу назад»,«усаживаясь на седалищные бугры, макушкой тянемся вверх»)
Елена
благодарю за практику!
Елена
Спасибо за тренирвоку ! Это невероятное чувстов легкости после 💔
Алена Перова
Вы открыли мир йоги для меня! Спасибо!
Варвара Варечка
спасибо за тренировку! подскажите, что делать, если локти не получается завести за колени в одном из последних упражнений? для меня это просто немыслимая поза🥲
Лера Буры
Варвара, а заводите только один и по очереди поработайте над каждый плечом)
Sveti
Очень понравилась тренировка! Мягкая, бережная, безопасная тренировка, приятные для спины вытяжения. Сплошной кайф 🤍 Благодарю 🙏🏼
Лера Буры
На здоровье! 🤍
Елена
Лера, я не знаю как Вы это делаете, но уже вторую тренировку такое облегчение в спине, не разу такого не было, сколько бы практик я не проходила! Благоодарю!
Ольга
Прекрасная практика!!!!
Ирина Головчанова
Спасибо за практику! Мне пока сложно, но это показывает, что мне надо продолжать и регулярно. Спине очень хорошо после занятия.
Ирина
Ваши тренировки оптимальны для меня. Особая благодарность за управление тренировкой, спокойное, ненавязчивое и, что очень важно для меня- немногословное, ничего лишнего.
Яна
В конце рабочего дня сняла напряжение в спине и шее. Спасибо!
nusha110892
Спасибо, очень нравится тренировки, без лишних комментариев
Лера Буры
На здоровье!
Ольга
очень понравилось, спасибо.Все четко, без лишних пауз, понятно объясняете.Не сильно трудно, но и не очень легко.А гоос-сказка просто!
Ксения Лубова
Хвост😂 Программа просто кайф!!
Оксана
Лера, спасибо большое! Практика просто🔥!
Людмила
Благодарю!!!
Екатерина Агеева
Супер.
Дария
Отличная практика. Всегда думала,что йога не мое. В итоге с Вами мое,спина прошла за 2 занятия,спасибо большое)
Галина
Практика и тренер прекрасны, но программа всё время зависает, что очень мешает и раздражает.
Куратор Юлия
Галина, добрый день. Напишите нам в службу поддержки пользователей на support@fitstars.ru . Опишите проблему и приложите, пожалуйста, скриншот. Наши технические специалисты выявят причину возникновения данной ошибки
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам