Тренировка 12

Программа «Йога для здоровой спины»

Тренер Лера Буры

1255

87 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Дарья Бердюгина

05.12.2024

Лера, большое спасибо. Впервые попробовала йогу и в восторге. Спина отдыхает. У вас волшебный голос! Ждем новых программ

Лера Буры

05.12.2024

Дарья, на здоровье 🤍🤍🤍

Анна Мельник

03.12.2024

спасибо за классную программу. Много полезных упражнений для спины, осанка стала лучше.Замечаю на улице, при работе,что держать спину стало легче

Елена

01.12.2024

Большое спасибо, Лера! Прекрасная программа! ❤️ хотелось бы еще иогу для энергии 💫

Куратор Юлия

02.12.2024

Елена, зарядиться энергией на новый день можно в программе Леры "Йога перед завтраком" 🤗

sanina.evgenya

29.11.2024

Спасибо!

Роман

27.11.2024

Добрый день! Спасибо Вам огромное за ваш труд. Я уже по несколько раз этот курс прошла. Если не делаю тренировку, пропускаю, то начинает болеть спина. Если есть возможность, можете пожалуйста еще снять курс для спины! Думаю все будем очень очень рады!

Екатерина

25.11.2024

Благодарю вас, Лера, за такую классную программу)))прекрасные практики, правда я не выполняла все упражнения, лежа на животе, так как беременна, но все остальное мне было очень комфортно выполнять)

Яна

13.11.2024

Буду повторять! Спасибо. Надеюсь, что будут и еще практики для спины и шеи )

Марина

13.11.2024

Лера, благодарю вас за тренировки! Вы так понятно все объясняете своим прекрасным голосом, что даже не нужно смотреть на экран. С удовольствием прошла курс, и буду продолжать заниматься с вами дальше!

Галина

29.10.2024

Это что-то потрясающее! Спасибо за каждую практику, это было очень приятно🤍 Паралельно закончила программу «йога перед завтраком», начну по второму кругу, уж очень мне зашло🥰 На вечер добавила новую программу, йога антистресс, буду пробовать🥹

Лера Буры

29.10.2024

Галина! Классно как! А в выходной йога 60 минут разок ☺️

Лара

28.10.2024

Прекрасный комплекс. Делала как зарядку, но оказалось полноценные короткие тренировки. Очень понравилось заниматься с Лерой, буду рада продолжению.

Лера Буры

28.10.2024

Лара! Безумно Рада! Попробуйте йога-антистресс. Там дыхательные техники еще включены, уровень примерно тот же. Доброй практики 🤍

Вероника

24.10.2024

Спасибо за замечательную программу, ощущения до/после как небо и земля

Екатерина

21.10.2024

прекрасная программа🤗спина стала меньше болеть. благодарю 🙏

Виктория

15.10.2024

Лера, спасибо Вам за этот комплекс!) очень понравилось

тАТЬЯНА

10.10.2024

Отличная программа! Занималась по ней и вместо зарядки и как полноценная тренировка или вечером перед сном для расслабления. Хочу повторить снова!

Ксения Орлова

05.10.2024

Волшебные тренировки! Прошли боли в спине, появилась гибкость. Делала перед сном - сон прекрасный. А успокаивающий голос Леры делает эти тренировки ещё приятнее.