Тренировка 12

Антон

03.02.2025

Очень классная программа. Прямо открытие! Спасибо большое. Очень бы хотелось программу посвященную балансам! Желательно с азов.

Анна Белова

30.01.2025

Благодарю! Сделайте пожалуйста такой курс на 30 дней по 20-25 минут!!!!

Viktoriya Tatarova

28.01.2025

Здравствуйте, Лера. Огромное вам спасибо за чудесные практики, вы спасаете множество людей от страданий, и я не исключение. Хотелось бы увидеть программу для здоровой спины с вами на 30 минут. Как раз золотая середина, когда 15 минут маловато, а часовая йога тоже не всегда по времени возможна.

Галина

24.01.2025

Лера вы чудо тренер! Отличные разминки, так пниятно начинать с вами день 👍🙏

Давид

20.01.2025

5+! Спасибо за ваши программы, Лера! Очень рад каждое утро начинать с вами, с пользой для своего тела, ума и мышц !

Анна Кузина

17.01.2025

Очень понравился курс! Начинать утро с Лерой -- это уже традиция) Очень нравятся занятия! Спасибо вам большое!

Chernysheva10

14.01.2025

Прекрасные ощущения после практики. Мне очень понравилось делать вечером, после рабочего дня. В целом вся программа отличная! Идеально по нагрузке и продолжительности занятий. Спасибо большое.

Людмила

02.01.2025

Спасибо за отличный курс! Очень хочется вторую часть)

Наиля Мухтарова

24.12.2024

Лера, Благодарю Вас за Ваши программы!🪷 Второй месяц моё утро начинается вместе с Вами❤️. Жду Ваши новые программы, которые уверена будут Космос💫💫💫

Алина

19.12.2024

Давно с вами, занимаюсь именно растяжками и спиной, все эти программы прошла уже не по 1 разу и какое было прекрасное открытие - эта программа! Тренировки хорошо расслабляют тело и снимают напряжение, а Лера, как тренер, теперь для меня самая лучшая. Никаких лишних разговоров, полная концентрация на тренировке. Спасибо вам, очень хотелось бы продолжения ❤️

Evgeniya

16.12.2024

Прекрасная программа, очень понравилось по утрам сочетать её с "Йогой перед завтраком". Спасиба и всё тело очень благодарны такому началу дня! Будет очень здорово, если выйдут новые программы от Леры: и 30-60 минутные практики (сейчас есть небольшой курс с занятиями по часу, но хочется новых! :) ), и особенно новые части "Функциональной йоги".

Оксана

15.12.2024

Прошла программу второй раз подряд. Мой любимый формат зарядки - идеально и тайминг и прекрасное ощущение размятости всего тела. А уж шея и спина просто ликуют. Лера, спасибо большое. Уверена, вернусь и не раз.

Ольга

13.12.2024

Лера, спасибо большое! С Вами я полюбила йогу!

Дарья Бердюгина

05.12.2024

Лера, большое спасибо. Впервые попробовала йогу и в восторге. Спина отдыхает. У вас волшебный голос! Ждем новых программ

Анна Мельник

03.12.2024

спасибо за классную программу. Много полезных упражнений для спины, осанка стала лучше.Замечаю на улице, при работе,что держать спину стало легче

Елена

01.12.2024

Большое спасибо, Лера! Прекрасная программа! ❤️ хотелось бы еще иогу для энергии 💫

sanina.evgenya

29.11.2024

Спасибо!

Роман

27.11.2024

Добрый день! Спасибо Вам огромное за ваш труд. Я уже по несколько раз этот курс прошла. Если не делаю тренировку, пропускаю, то начинает болеть спина. Если есть возможность, можете пожалуйста еще снять курс для спины! Думаю все будем очень очень рады!

Екатерина

25.11.2024

Благодарю вас, Лера, за такую классную программу)))прекрасные практики, правда я не выполняла все упражнения, лежа на животе, так как беременна, но все остальное мне было очень комфортно выполнять)

Яна

13.11.2024

Буду повторять! Спасибо. Надеюсь, что будут и еще практики для спины и шеи )