Тренировка 10

Программа «Йога для здоровой спины»

Тренер Лера Буры

2692

82 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

ANNA

01.02.2025

Очень понравилась практика. Такая легкая, расслабляющая

Алёна

26.01.2025

Такие приятные практики! Спасибо Лере! С удовольствием бы прошла вторую часть) принимайте запрос)

Лада Симакова

09.01.2025

Самый лучший способ отвлечься от рабочих забот, тело говорит спасибо! и голова тоже!

Ирина

02.01.2025

очень нравятся ваши тренировки 🤍

Anna

29.12.2024

Лера, спасибо за отличные тренировки!

Лера Буры

29.12.2024

Анна, на здоровье! С наступающим:)

Светлана

12.12.2024

Отличные тренировки. Лерочка какую тренировку лучше выполнить если защимляет шею после сна. Есть шейный остеохондроз. Чтоб мягко разработать её?

Лера Буры

12.12.2024

Светлана, а вот для здоровой спины или любой цикл где есть сначала мягкая разминка шеи. Точно. Функциональной йоге 1-2 была всегда) и аккуратнее с позами где шею заворачиваем на полу в скрутку, когда ныряем рукой верхней под опорную

Яна

09.11.2024

Мои любимые тренировки. Делаю после рабочего дня, снимает боль в спине и шее. Спасибо Лере!

Дарья

05.11.2024

практики просто бомба) спина говорит спасибо 😘

Лера Буры

05.11.2024

Дарья, на здоровье!

Елена

26.10.2024

Спасибо большое! Прекрасная практика

Алена

21.10.2024

очень понравилась тренировка! спасибо )

sanina.evgenya

23.09.2024

я себя так хорошо чувствую после тренировки. отвлеклась, перезагрузилась, отдохнула, отпустила проблемы

Ксения

23.09.2024

Спасибо большое за практику! Подскажите пожалуйста, в одном из последних упражнений (где в четверку "протискиваем" руку), какие должны быть ощущения ?) на что направлено это упражнение?