Тренировка 10

Программа «Йога для здоровой спины»

Тренер Лера Буры

1941

82 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Светлана

12.12.2024

Отличные тренировки. Лерочка какую тренировку лучше выполнить если защимляет шею после сна. Есть шейный остеохондроз. Чтоб мягко разработать её?

Лера Буры

12.12.2024

Светлана, а вот для здоровой спины или любой цикл где есть сначала мягкая разминка шеи. Точно. Функциональной йоге 1-2 была всегда) и аккуратнее с позами где шею заворачиваем на полу в скрутку, когда ныряем рукой верхней под опорную

Яна

09.11.2024

Мои любимые тренировки. Делаю после рабочего дня, снимает боль в спине и шее. Спасибо Лере!

Дарья

05.11.2024

практики просто бомба) спина говорит спасибо 😘

Лера Буры

05.11.2024

Дарья, на здоровье!

Елена

26.10.2024

Спасибо большое! Прекрасная практика

Алена

21.10.2024

очень понравилась тренировка! спасибо )

sanina.evgenya

23.09.2024

я себя так хорошо чувствую после тренировки. отвлеклась, перезагрузилась, отдохнула, отпустила проблемы

Ксения

23.09.2024

Спасибо большое за практику! Подскажите пожалуйста, в одном из последних упражнений (где в четверку "протискиваем" руку), какие должны быть ощущения ?) на что направлено это упражнение?

Марина

12.09.2024

Благодарю Вас, Лера! Чудесно!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ