Тренировка 7

Программа «Йога-спринт»

Тренер Лера Буры

1135

156 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Radio FIT

06.12.2024

Выполняю уже эту программу 3й раз, одна из любимых тренировок! так хочется йога спринт 2 с дыханием в начале и чуть усложненную, как эта тренировка

Лера Буры

06.12.2024

Будет скоро йога для гибкости и силы как раз!)

Света

28.11.2024

Тренировка огонь, приятнаялусталость, спасибо Лера!

saynocenka

27.11.2024

Очень бы хотелось йога спринт 2 более усложнная версия

Ирина

04.10.2024

Класснае тренировки! Спасибо

Sarina

04.09.2024

Я прям устала и не все смогла сделать) вернее вроде бы все, но делала отдых. Может потому тчо я слишком тяжедая)

Лена

01.09.2024

крутая тренировка! 💜

тАТЬЯНА

02.06.2024

горячая тренировка! супер! интересно, есть ответ на вопрос, почему при нагрузке на ягодичную она начинает неметь? это максимально неприятно, она как будто "выключается"

Валерия Буры

04.06.2024

Татьян, а в какой позе?

тАТЬЯНА

04.06.2024

Стоим в войне 1, потом начинаем отводить локти, потом округлять спину. В общем то любое упражнение, когда нагрузка основная идёт на одну из ягодиц она немеет. П. С. За техникой слежу

Гилян Муджиева

23.05.2024

Приветствую и благодарю за крутую тренировку. Хотелось бы спросить: почему я ничего не чувствую в положении 2го воина, в этой асане должно чувствоваться где-то напряжение или растяжение?

Валерия Буры

29.05.2024

Гилян, попробуйте создавать ощущение в ногах, как будто пытаетесь коврик собрать гармошкой. Включая приводящие мышцы бедер. Плюс подкручивать таз, чтобы ощущать тазобедренные