Мечтаешь иметь красивые ножки без намёка на целлюлит? Чувствовать себя свободно и щеголять в нижнем белье, в шортах и мини без стыда? Надеть открытый купальник на пляж или в бассейн и ловить на себе взгляды, в которых читаются зависть или восторг? Выглядеть круче своих ровесниц? Легко! Открывай программу «Антицеллюлит» от Александры Шеклеиной и прощайся с ненавистным целлюлитом.

девушке
Программа «Антицеллюлит» Александры Шеклеиной. Источник: FitStars

В результате прохождения программы ты: 

  • улучшишь подвижность тазобедренных суставов;
  • проработаешь ягодичные мышцы; 
  • уберёшь отёчность;
  • повысишь тонус тела; 

  • уменьшишь целлюлит.

В программе 12 тренировок по 20 минут, которые подходят для любого уровня физической подготовки. Можно заниматься каждый день, без перерывов. Программу ведёт Александра Шеклеина — профессиональный тренер с 7-летним стажем, мастер спорта по фехтованию. 

Что ещё у нас есть по теме красивых ног? 

«Умный фитнес. Ноги» от Арины Костюниной. 10 тренировок по 30-40 минут для любого уровня подготовки.

«Ягодицы за 15 минут» от Иванны Идуш. 10 тренировок на прокачку ягодичных мышц и 10 тренировок по растяжке. 

«Целлюлит, уходи!» от Иванны Идуш. 15 тренировок по 23-27 минут. Тренировки выполнять через день, для лучшего восстановления мышц. 

«Ягодицы нон-стоп» от Марины Бакшиевой. В программе 15 тренировок по 31-36 минут среднего уровня сложности.

«Круглая попа и плоский живот» от Ольги Дерендеевой. Программа включает в себя 10 тренировок по 30 минут среднего уровня сложности.

«Бразильский орех» от Анастасии Завистовской. Программа среднего уровня сложности. В ней всего 6 тренировок по 20 минут. 

«Стройные ножки. Первая ступень» от Анастасии Завистовской. 6 не самых простых тренировок по 30 минут. 

«Стройные ноги и упругие ягодицы» от Полины Чекиной. В программе 6 тренировок по 30-35 минут среднего уровня сложности. 

«Идеальные ягодицы» от Марии Соколовой. 6 тренировок начального уровня сложности по 20 минут. 

«Трансформация ягодиц» от Марии Русаковой. Программа достаточно сложная, рассчитана на месяц. В ней 15 круговых тренировок по 22-28 минут. 

Если у тебя варикозное расширение вен, проконсультируйся с врачом перед началом занятий, чтобы не усугубить проблему. 

Присоединяйся к FitStars!

Как избавиться от целлюлита?

Целлюлит на ногах может появиться даже при нормальном весе. Целлюлит может усугубиться, если с ним не работать. Избавиться от целлюлита можно при помощи правильного питания, лимфодренажных зарядок, занятий спортом, массажем, обёртываниями.

Как убрать целлюлит в домашних условиях?

Чем раньше ты начнёшь лечить целлюлит, тем лучше будут результаты. Убрать целлюлит в домашних условиях помогут сбалансированное питание, холодные и горячие обёртывания, фитнес и контрастный душ. Хорошего результата можно добиться массажами: сухой щёткой, мёдом, вакуумными банками.

#1 фитнес для дома
На нашей платформе 120+ программ и 1600+ эффективных тренировок. Выбирай то, что подойдет именно тебе, и начинай тренироваться прямо сейчас. По промокоду ARTICLE скидка
–70% на все тренировки и курсы
Начать тренироваться!