Каталог статей
Ваш надёжный источник проверенных знаний о фитнесе, здоровье и энергии
#Тренировки
24 октября 2025Жим гантелей сидя: как сделать плечи выразительными и забыть о боли в суставах
12 минут
#Тренировки
24 октября 2025Упражнения от боли в спине: почему 50% людей начинают их делать, но почти все боятся продолжать — исследование FitStars
11 минут5.0
#Тренировки
23 октября 2025Упражнение «Маятник»: как за 10 минут в день сделать пресс стальным, а спину здоровой
15 минут5.0
#Результат с FitStars
23 октября 2025Время для себя: как Ольга Громченко с тремя детьми похудела на 10 кг
12 минут
#Тренировки
22 октября 2025Нескучная планка с касанием плеч: когда 30 секунд движения дают больше, чем 1 минута статики
10 минут
#Тренировки
22 октября 2025Бег осенью: что важно знать, чтобы не заболеть и не травмироваться
15 минут
#Питание
22 октября 2025Тело стало словно чужим после родов: как Вера шаг за шагом вернула себе активность
8 минут5.0
#Вопросы экспертам
22 октября 2025Почему у ребёнка запор и что с этим делать: простые советы от врача
12 минут5.02
#Тренировки
21 октября 2025«Все штаны начали сползать» — как мама в декрете похудела на 11,5 кг
11 минут
#Результат с FitStars
20 октября 2025Протрузия, боль и путь к здоровью: как домашние тренировки помогли Юлии Визжачей
8 минут5.02
#Тренировки
20 октября 2025Танцевальная программа «ЗумбаДа» — фитнес с латиноамериканским настроением
10 минут
#Здоровье и красота
20 октября 2025Интимная сухость, жжение и частые позывы: почему возникают после менопаузы
10 минут
#Медитации
20 октября 2025Медитации для женщин: как прекратить переедать, вернуть крепкий сон и силы без отпуска
17 минут
#Результат с FitStars
19 октября 2025«Я снова полюбила себя в зеркале»: как Юлия сбросила 16 кг за 8 месяцев
9 минут
#Здоровье и красота
19 октября 2025Привкус во рту: что он может рассказать о вашем здоровье
13 минут