Жаркие летние новинки онлайн-тренировок и курсов для тебя
-
Время прочтения
6 мин.
-
Опубликовано
11.08.2023
Розовый – рулит! И если кто-то только-только вступил в ряды любителей яркого цвета из-за нашумевшего фильма Barbie, то FitStars — давно в теме. Где тут смайлик в крутых чёрных очках, а? Но сильны мы, конечно, не только в этом. Наша фишка — доступные тренировки, здоровье и красота. И лето для нас вовсе не время отдыха. Мы регулярно снимаем и выпускаем классные новые программы и курсы, чтобы ты не скучала, развивалась и становилась лучше с каждым днём. Смотри, что мы для тебя приготовили.
Написано
196 статей
«6 танцев». Многие просили нас дать больше танцев — и мы это сделали! Потому что нам не безразличны твои пожелания. Так что включай программу и танцуй вместе с Иланой Сухоруковой Jazz-Funk, Hip-Hop, Vogue, Dancehall, House, High-Heels.
Мы знаем, как ты любишь «Зарядки без коврика» с Иванной Идуш. Эти короткие и весёлые 8-минутные зарядки лучше всего подходят для начала дня и отлично поднимают настроение. И это не пустые слова. Под зарядками Иванны больше всего отзывов именно об этом. Так что встречай долгожданную третью часть и заряжайся.
«Йога для начинающих. Отстройка асан». Как-то нам пришёл отзыв, что у нас мало йоги. Это, конечно, не так. Программ в этом направлении у нас чуть больше десятка. Но всегда хочется чего-нибудь новенького, правда же? Поэтому представляем тебе нового тренера Дарью Груздневу и её программу. Совсем-совсем новичкам в йоге она может показаться чуть сложной, но дорогу осилит идущий. Дерзай.
Наш харизматичный Михаил Прыгунов представляет программу «Пресс за 8 минут». Не думай, что этого мало. Даже всего 8 минут тренировок, только обязательно ежедневных, дают потрясающий эффект в плане улучшения самочувствия. Так утверждают наши тренеры, а они слов на ветер не бросают — всё-таки люди с высшим образованием и немалым практическим опытом за плечами. В общем, хочешь крепкий красивый пресс — тренируйся вместе с Михаилом.
Многим, кстати, полюбились программы от Арины Костюниной. У неё нестандартный подход к фитнесу, который больше направлен на восстановление здоровья. Так что её премьера «3D дыхание» — моментально полюбилась нашим девочкам. Её проходят уже почти 1000 человек! Потому что тренировки помогают избавиться от хронической усталости, стресса, зажимов в теле. Поддерживают сердечно-сосудистую, дыхательную и пищеварительную системы. А казалось бы: ну это же всего лишь дыхание!
Болят и хрустят колени? Не можешь или боишься из-за этого тренироваться? Не переживай, ты можешь заниматься по программе Ольги Дерендеевой «Здоровые колени». Она подходит даже тем людям, которые перенесли операцию или когда-то травмировали колени. Подари себе эти 15-20 минут, и уже через пару недель почувствуешь облегчение. Кстати, в этом случае тебе может подойти и программа Миши Прыгунова «Кардио без прыжков». Но ещё она поможет сбросить вес тем, у кого он большой, и прыгать по этой причине сложно.
И, наконец, премьера от Анастасии Завистовкой «Мягкие тренировки для спины» подойдут тебе, если нужно снять напряжение, усталость и боли в спине или поправить осанку. Тренировки займут всего 20 минут в день, но эти минуты — неоценимый вклад в твоё самочувствие. Все, кто её попробовал, утверждают, что эти тренировки самые нежные и вдохновляющие.
В курсах у нас тоже море новинок. Причём довольно неожиданных. Как тебе, к примеру, «Биохакинг мозга»? Слышала о таком? Простые вроде бы движения, пальчиковые упражнения, но как заставляют работать голову! Спорим, у тебя они сразу не получатся? Но если у тебя низкая концентрация внимания или хочется сохранять ясный ум в течение многих лет и не бояться старости — этот курс твой.
А если у тебя есть амбиции, ты хочешь смело держаться в любой компании, захватывать внимание и говорить так, чтобы тебя слушали и даже заслушивались — выполняй упражнения из курса «Ораторское искусство. Часть 1». Его автор — Алексей Соболев, как говорится, собаку на этом деле съел: научил более 2000 человек навыкам влияния и красноречия. Научись и ты.
Пожалуй, стопы, это последнее, о чём мы думаем, когда хотим избавиться от проблем с коленями, тазобедренными суставами, спиной. Кажется, ну чем там можно заниматься? Но стопы — это наша опора. Юлия Забоева представила курс «Здоровые стопы», в котором научит тебя техникам самомассажа. Это избавит от отёчности и болей в ногах. А силовые упражнения помогут скорректировать плоскостопие и другие проблемы. От этого даже твоя походка изменится.
Если хочешь похудеть за счёт потери жира, а не воды и мышц, включай курс Деи Милль «Основы жиросжигания». За 12 уроков ты узнаешь, как разогнать метаболизм, чем поддержать себя в стрессе, как голодать без вреда для здоровья и что есть, чтобы не полнеть. Актуально? Изучай. Применяй. У тебя всё получится!
А если начнёшь делать и «Самомассаж для расслабления и хорошего самочувствия» под руководством Юлии Забоевой или «Массаж для лица» с Марией Семёновой — то твоя жизнь повернётся на 180 градусов! Потому что ты научишься расслабляться. Уберёшь ощущение скованности и зажатости в теле. Избавишься от отёков и, конечно, уберёшь или сгладишь морщинки. А ещё научишься техникам, которые помогут твоей коже сиять прямо с самого утра.
Вот таким ярким и жарким получился наш летний дайджест. Столько пользы несём, что аж чувство гордости распирает. Ну и радости, конечно, оттого, что сколько жизней мы меняем к лучшему! И если ты ещё не с нами — то многое теряешь. Ведь для того, чтобы нести в этот мир красоту и излучать радость — тебе осталось только принять решение и взять то, что мы даём.
Вам может быть интересно
Получить чек-лист
Оставь имейл, и мы тебе пришлем
чеклист по здоровому образу жизни
Отзывы о статье