Тренировка 2
Отзывы о тренировке
Анастасия Соболева
01.23.2023
Нашла на тренировке совсем слабую мышцу. У стены правая нога прямо за 3 раза умирает. Эта же сторона лежа не тянется ягодица, тянется бедро в любых местах. А левая норм. Блин, как так?
Куратор Юлия
01.24.2023
Анастасия, это нормально. Наше тело асимметрично. В следующий раз начинайте тренировку с более слабой стороны. Успехов 💯
Ekaterina
01.20.2023
Огонь! Спасибо
Куратор Юлия
01.20.2023
Пусть каждая тренировка проходит эффективно 💯
Инна
01.14.2023
что делать если некоторые упражнения я не могу делать до конца, все мышцы горят и становится неприятно?
Куратор Юлия
01.14.2023
Выполняйте по силам и возможностям, уменьшите темп, сократите количество повторений. При регулярных занятиях, мышцы быстро наберут силу и выносливость увеличится, будете справляться.
Мария Халилова
12.20.2022
ох,пресс для меня очень тяжело,как только начинает гореть не могу продолжать.попу получается включать как надо)))и делаю без веса,с гантелями для меня пока что очень тяжело.модет второй круг будет с весом)
Куратор Юлия
12.21.2022
Мария, посмотрите курс Ольги Тазовое дно и здоровье женщины, сможете научиться правильно включать мышцы пресса в работу. Успехов на занятиях!
Наталья
11.29.2022
Пока туплю с упражнением от стенки, мозг не успевает соображать что и как с непривычки. Подобных никогда не делала)
Куратор Юлия
11.30.2022
Это поправимо! Занимайтесь, развивайтесь!
Виктория
09.20.2022
Попа горела
Куратор Юлия
09.20.2022
Отличная работа!
Наталья
09.04.2022
В упражнении у стенки не поняла какая мышца должна включиться, в итоге Ольга говорит, что это "горипопа", а для меня какой-то лайт. Плюс еще болтаюсь на опорной ноге, не получается поймать точку опоры. Но в целом отличная тренировка, попа горит.
Ольга Дерендеева
09.09.2022
Это совсем не Лайтер даже для подготовленного человека) обратите внимание на свою технику. Вес только на опорной ноге на полу. Скорее всего, вы падаете назад
Наталья
09.04.2022
В упражнении у стенки не поняла какая мышца должна включиться, в итоге Ольга говорит, что это "горипопа", а для меня какой-то лайт. Плюс еще болтаюсь на опорной ноге, не получается поймать точку опоры. Но в целом отличная тренировка, попа горит.
Мила
09.01.2022
После тринити (делала каждый день💪😁) думала ничего уже не страшно! Ан нет! Эта треня на попу-пресс еще жестче для меня, но 🔥🔥🔥. Не проспукаю ни дня!
Куратор Юлия
09.02.2022
Мила, молодец💪Отличная работа!!!
Маргарита
08.29.2022
Отличная тренировка, но, не погучается у стенки и трещат коленки
Ольга Дерендеева
09.09.2022
В этом упражнении колено не работает! Посмотрите ещё раз технику)
Ксения
08.22.2022
здравствуйте. как убрать домик на животе при выполнении упражнений на пресс?
Ольга Дерендеева
08.23.2022
Научиться включать поперечную мышцу живота. Посмотрите программу Диастаз и тазовое дно. Там очень подробно все
Olga Lass
08.20.2022
Всё гориииит и это супер! Спасибо большое за тренировку!
Куратор Юлия
08.21.2022
Первоклассно поработали!
Любовь
08.03.2022
оооу!!! очень крутая тренировка!!! Боагодарю!
Куратор Юлия
08.03.2022
Спасибо за отзыв, крутых тренировок с Ольгой!
МАРИНА null
07.07.2022
Как важно найти своего тренера😍Я раньше вообще не понимала как можно заниматься онлайн.У меня нет вопрос,только восхищение👍Прохожу сейчас еще одновременно с этой программой еще Ваши программы"Здоровая спина" и "Пилатес"🤗
Куратор Юлия
07.07.2022
Это действительно очень важно! Приятно знать, что занятия с Ольгой для вас в удовольствие! Прекрасных вам тренировок и отличных результатов!
Анастасия
06.22.2022
Да!! Я после вторых родов совсем себя запустила!(( Мне очень тяжело, но не сдаюсь! Хочу себя улучшить, чтобы было самой приятно на себя смотреть))) Спасибо)
Куратор Юлия
06.22.2022
Обязательно добьётесь результата! Цели поставлены, инструменты в наличии). Успехов вам!
Анастасия
06.22.2022
Спасибо))
Катерина
06.20.2022
Тяжело, но кайфово! Спасибо!
Куратор Юлия
06.20.2022
На здоровье!❤️
Яна
06.16.2022
Добрый день. Тренировки ежедневные? Не через день?
Ольга Дерендеева
06.17.2022
Лучше через день. В промежутке можно сделать верх тела или зарядку
Яна
06.18.2022
поняла) спасибо!
Анастасия
06.04.2022
Как при работе ногами под углом 45 градусов приклеивать поясницу к полу?)
Ольга Дерендеева
06.06.2022
Мышцами))) если не получается, поднять ноги выше)
Наталья
05.29.2022
Отлияная тренировка! Не пойму почему моя правая ягодица хорошо и быстро включается, а левая вообще не торопится, а иногда как-будто совсем не работает🤷🏼‍♀️
Анна
06.02.2022
Тоже самое,ну это нормально на сколько я знаю
Ольга Дерендеева
06.06.2022
Может быть разная иннервация мышц) начинайте всегда с той, кот меньше чувствуете
Светлана
04.14.2022
Сегодня как-то лягушка далась тяжеловато . А так как всегда здорово👍
Куратор Юлия
06.17.2022
Супер!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам