Тренировка 5
Отзывы о тренировке
Эльвира
02.04.2023
после этой тренировки, моя поясница покинула чат) девочки следите за техникой выполнения упражнений!
Наталья
09.19.2022
Первый блок на пресс - это нечто. Весь живот ГОРИТ 🔥
Куратор Юлия
09.20.2022
Отлично поработали👏
Наталья
11.01.2022
Тренировка шикарная. Сделала ее второй раз, теперь ягодицы включили гораздо лучше.
Куратор Юлия
11.02.2022
Повторение- мать учения. Молодец💪
Tonia
08.25.2022
Было тяжко. Спасибо
Куратор Юлия
08.25.2022
Думайте, о том, какая награда будет в конце. Стройное подтянутое тело с упругими ягодицами😉
Дашенька
06.15.2022
Почему при упражнении на четвереньках очень болит ягодицы на опорной ноге, а не на ноге которой делаешь упражнение ?
Ольга Дерендеева
06.17.2022
Потому что вы всем весом почти стоите на этой ноге) это нормально👌
Евгения
06.04.2022
Добрый день, на выпаде с опорой всегда включается поясница, не могу это изменить
Ольга Дерендеева
06.06.2022
Измените амплитуду движения
Наталья
04.27.2022
При выпадах и приседаниях некомфортно коленям, чем заменять эти упражнения?
Ольга Дерендеева
06.06.2022
Тяги, махи, мостики
Kate
03.16.2022
Пока делаю всё без веса, и так тяжко =) во второй круг уже планирую взять вес
Ольга Дерендеева
06.06.2022
Все правильно👍
Елена
01.20.2022
Очень понравилась тренировка, очень мощная проработка мышц ягодиц ног и пресса! Благодарю,вы лучшие ! Утро с вами лучшее что может быть !
Аксана Раманюк
12.31.2021
Очень понравилось объяснение ягодичного мостика. Я раньше делала неправильно и мышцы выключались не так активно
Natalia
12.28.2021
В одном из последних упражнений "боковой подъем ноги", если делаю сидя на опорной ноге, вторая поднимается, но вместе с этим сильно напрягается мышца в уголке талии (либо поясница..) А ягодицу не чувствую. Что не так по технике? или стоит пока упрощенный вариант поделать?
Юлия Савельева
12.15.2021
хорошая треня
Татьяна Емелькина
11.26.2021
Спасибо за ваши тренировки!!вы супер🌺
Tanja8106
11.09.2021
супер!!! благодарю!🔥
Марина
08.03.2021
Крутые тренирвки!!! Прдскадите, а для упражнени с 1 гантелью вкс 6 кг жто доствточно большой?
Регина Бородина
02.16.2021
последнее упражнение-прям что-то новенькое) супер)
Надежда Искрастинская
02.06.2021
Тренировки отличные! Со стульчиком есть проблемы.. Больно ногу во время приседа.. Ту, которая еа стуле стоит.. Прям голеностопный сустав больно.. <br /> И на диване мягком тоже болезненные ощущения.. <br /> Можно заменить на опору в стену?
Ольга Дерендеева
02.10.2021
Да, конечно!)
Ainura
01.26.2021
Почему видео после 1 остальные не програжаютбся ?
Куратор Юлия
01.27.2021
Добрый день. Напишите нам на support@fitstars.ru и мы поможем вам открыть тренировки
Ирина Луконина
01.20.2021
Класс!!! Мне очень нравится эта программа тренировок!!! Спасибо!!!
Ольга Дерендеева
02.10.2021
🥰
Наталья Захарова
01.05.2021
Спасибо! Какие же классные занятия!!!
Анна Владимирская
12.13.2020
Все получилось, спасибо
Ольга Дерендеева
02.10.2021
🔥👍
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам