по подписке!
Тренировка 9
Другие тренировки
-
30:42Круглая попа и плоский животТренировка 1
-
28:52Круглая попа и плоский животТренировка 2
-
29:49Круглая попа и плоский животТренировка 3
-
30:51Круглая попа и плоский животТренировка 4
-
24:57Круглая попа и плоский животТренировка 5
-
24:01Круглая попа и плоский животТренировка 6
-
26:32Круглая попа и плоский животТренировка 7
-
26:33Круглая попа и плоский животТренировка 8
-
27:57Круглая попа и плоский животТренировка 9
-
27:15Круглая попа и плоский животТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Маргарита
класс, прогорамма-супер. по второму кругу))
Валерия
Делаю эту программу уже ....раз 10 наверно) хочется что то еще такое же. силовое, но новый комплекс))
Куратор Юлия
Посмотрите новые программы Фулл боди, Фулл боди с резинками
Дашуля ⚧️
Все ок, кроме ягодичного мостика на одной ноге. Не могу найти баланс и получается перекос..(
marichenko90
Выпады со стула нереальные, заменила на просто выпады .
Ольга Дерендеева
И болгарские выпады тоже получатся обязательно) при повторном прохождении программы у многих получается то, что ранее Казалось невозможным 🤗
Алена
Добрый день, Под конец программы тяжело выпады делать стало, так как боль в мышцах под коленом(
vrednaya13nsk
интересно упражнения на руки,стали провисать(
Евгения
Сложность одна палочка? Я бы все три дала. Мне реально тяжело, хотя я спортсмен и постоянно в движении.
Куратор Юлия
Добрый день, Евгения. И во всей программе и в 9 тренировке в частности стоит средний уровень нагрузки ( 2 деления из трех)
Лора
К сожалению подъем с пола, руки за головой, к коленям вообще не получается
Мария Ш.
мои ягодицы нереально горят🔥 но я всё сделала✌️
Алина
Ольга, здравствуйте! Когда делаю упражнения на ноги (отведение ног, подъем ноги, махи ногами) в какой то момент ноги отказывают, они просто перестают подниматься… тазобедренный сустав не даёт??? Посоветуйте, пожалуйста, что можно сделать?
Ирина
Огнище!!!🔥🔥🔥🔥🔥. Тренировки в зале отдыхают🙌
Антонида Глушкова
огонь тренировка! пот ручьем! спасибо, Ольга!!!
Татьяна
Скажите, пожалуйста, а если одна ягодица "включается" позже другой - это значит она слабее или наоборот?
Валерия
Здравствуйте. Прохожу эту программу уже много раз.очень она мне нравится и подходит. Очень жду продолжения,было бы здорово ее обновить)
Куратор Юлия
Передаём Ваше пожелание в отдел съёмок!
Алена
огонь тренировка!
Вия
5 упражнений на одну ногу - это ОГОНЬ! Спасибо за тренировку ❤️❤️❤️
Анна Паршкова
Классная тренировочка !
Анжелика
🔥🔥🔥 Из всех 9 тренировок эта самая огненная! Боюсь представить, что будет в 10ой тренировке))
Вероника
Очень продуктивная тренеровка! Спасибо! Но,в упражнении по стулом при низком присяде замечаю напряжение коленей что я делаю не так? За передним коленом слежу,технику знаб,при обычном присяде такого нет
Анастасия
Спасибо огромное, тренировка просто убойная 🔥🔥🔥
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам