Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –60% по промокоду «ЗДОРОВЬЕ»
Тренировка 6
Программа «Круглая попа и плоский живот»
Тренер Ольга Дерендеева
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наталья
12.11.2022
Последнее упражнение не получилось) а так — стараюсь успевать за тренером
Куратор Юлия
12.12.2022
Наталья, для закрепления можно повторить занятие😊
Olga Lass
08.28.2022
Сначала кажется так всё тяжело, тело не слушается. А потом как по накатанной, открывается второе дыхание, хочется делать ещё и ещё)) Как же круто, я начала чувствовать свой пресс. Ягодицы начали подтягиваться, чувствую себя прям хорошо. Спасибо за тренировку!
Куратор Юлия
08.28.2022
Ольга как здорово! Результаты день ото дня все лучше и лучше💪
Ольга
07.25.2022
Отличная тренировка 🌰 горит 🔥
Куратор Юлия
07.26.2022
Ольга, молодец, отлично поработали!
диана стрельчик
06.02.2022
Хочется еще серию таких тренировок на ягодицы именно с гантелями ) эти прошла уже несколько кругов )
Куратор Юлия
06.02.2022
Передаю ваше пожелание в отдел съёмок!👌
Анастасия
05.14.2022
Это уже четвертная программа с Вами! Все очень нравится и есть результат. Сегодня после выполнения второго блока на пресс меня начала сильно тошнить, пришлось прервать тренировку( Подскажите из-за чего это может быть и как избежать в дальнейшем. С момента последнего приема пищи прошло 4 часа, всегда так тренируюсь, по-другому пока никак.
)
Екатерина Кулигина
04.25.2022
результатов нет к сожалению
Оксана Долотова
04.17.2022
Сегодня далась тренировка легче! Чувствую укрепление мышц ягодиц) еще бы сладкое перестать есть и был бы супер эффект, но….🙈
kate8911
04.13.2022
всё хорошо,и попа подтянулась.Правда сорвала спину. Мой лордоз мне не товарищ😄
Ксения
04.03.2022
Очень классная тренировка! Супер быстрое переключение с ягодиц на пресс и обратно не дает заскучать)
Елена
01.24.2022
Супер тренировка, понравилось упражнение поднятие ног лёжа по диагонали , ягодицы хорошо прорабатываются. И в целом стало легче выполнять упражнения, все мышцы чувствуются. Благодарю за то что вы делаете 😍
Julia
12.18.2021
Отличная тренировка, спасибо большое!
)
Юлия Савельева
12.16.2021
супер треня
)
Tanja8106
11.15.2021
огонь!
Олечка
08.20.2021
все отлично! похудела на 3 кг. но старые джинсы еще боюсь мерить.... вдруг не везу :))))))
Эльвира Гарипова
07.19.2021
Интересные упражнения сегодня, спасибо)
Анастасия
07.14.2021
А как правильно качать пресс с диастазом?
n.nastyxa
02.25.2021
Огонь👌
Юлия
02.08.2021
Я вообще не могу поднять ноги из положения Лежа на животе? <br />
Вообще не выходит
Ольга Дерендеева
02.10.2021
Это вопрос киягодицам)
Юлия
02.03.2021
Стала чувствовать мышцы ягодиц и заднюю поверхность бедра, но вес и объемы по-прежнему на месте.
Ольга Дерендеева
02.10.2021
Ну так мало времени ещё прошло))) корректировать питание обязательно!
blowmeaway94
02.03.2021
при тяге всегда болит поясница. за последние 7 лет было много тренеров, разные подходы к упражнению, но всегда болела пояснца.
Ольга Дерендеева
02.10.2021
Значит, замените упражнение на любое другое! Не мучайте Спину. Не могу вас потрогать и скорректировать, к сожалению
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам