Тренировка 4

Программа «Круглая попа и плоский живот»

Тренер Ольга Дерендеева

11149

308 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Yuliya

06.02.2025

Я конечно добью эту программу, но точно возвращаться не буду. Лично для меня всё очень быстро и динамично

Елена

10.02.2025

У меня точно такие же ощущения. Хочется спокойнее темп и более плавные переходы между упражнениями...

Татьяна

04.02.2025

Откуда Оля знает, что я начинаю неправильно делать? Благодарю за тренировку. Пот ручьём. Мышцы горят🔥

Алёна

30.01.2025

Оля, сегодня тренировка огнище!!!! Упражнения на пресс если честно делала меньшее количество раз, не хватало сил!!! есть над чем работать и к чему стремиться!!!! благодарю вас!!!!!

ax-radmila2710

21.01.2025

Не знаю, как вы, дамы. Я на разминке уже чуть не сдохла 😂 Ольга покоряет, конечно, даже не запыхалась в то время, пока я мысленно уже составляла завещание на упражнениях пресса

Алена

17.01.2025

сегодня норм тренировка, вчера сложнее было

Елена Белкина

11.01.2025

кто доделал, тот киборг😂

Елена

10.01.2025

живая)))

Ольга

23.12.2024

На нижний пресс очень тяжко выполнять упражнения, а упражнения на попу просто отличноидут

Аня Паршкова

06.11.2024

Выполняю Вашу программу уже не знаю какой по счету раз…раз 5 наверно, большинство упражнений делаю по 2-3 подхода, именно так мне хватает для того что бы попа горела как🔥 так же чередую эту программу с верхом на тело через день и плюс правильное питание и уже есть результаты! Спасибо за Ваши программы, все по дело и понятно!

Екатерина Глухачева

22.09.2024

Ольга, большое спасибо! Тренировка огонь!🔥🔥🔥

Славяна

12.09.2024

Выжила)))

Вия

30.10.2024

+1!)))

Татьяна Сикало

28.08.2024

тренировка 🔥 попа горела, думала на следующий день не встану) а сегодня наоборот, чувствую себя отлично, мышцы привыкли к нагрузке к пятой тренировке. всем сил дойти до конца!