Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 10

Отзывы о тренировке

ivanskaya82

18.02.2024

Благодарю 🌺 я осилила программу, очень довольна. Ольга! Благодарю вас от всего моего тела. у меня 3 грыжи в пояснице, но вы так обьясняете, что неразумно не защемило спину. Класс!

Ольга Дерендеева

18.02.2024

Вы умница, выполняете все вдумчиво! Проходили мои программы Здоровая спина?)

ivanskaya82

18.02.2024

нет, Сейчас найду, и начну её проходить. Супруг 2 года ходил в зал. С февраля,увидев мои результаты, начал проходить вашу программу- пилатес для новичков и стрейчинг после 35. Бросил зал)

ivanskaya82

18.02.2024

Ольга, и у меня вопрос по прессу. "Нижний" пресс не включается. это может быть из-за компенсаторики грыж?

afanaskova

11.01.2024

Крутая программа!!! Огромная благодарность Ольге. Правда, смогла я пройти эту программу только после прохождения "Пилатес". До этого было очень и очень сложно. Результат реально заметен!!

hanki-s

10.01.2024

Спасибо, Оля! Не пропустила ни дня! Супер!

Марина

08.01.2024

совершенно не получается упражнение на разведение ног😭

Антонида Глушкова

11.12.2023

Ольга, спасибо за курс! обязательно пройду ещё раз,! хочу ещё с резинками поработать! увидимся!!!

Vi4ela

24.11.2023

Ольга,спасибо Вам за бодрый курс!Удивилась,насколько Вы всё чувствуете😊И когда неправильно делаю,и когда сил больше нет тренироваться!Подбадриваете👍Я новичок, курс прошла полностью.

ЕЛЕНА

19.10.2023

спасибо за курс! всё понятно и почти всё получается)

Мила

04.10.2023

Пошла по второму кругу тренировок с Олей💪.

elmirae69

01.10.2023

Прекрасный профессиональный тренер! Спасибо за программу!

Ульяна

14.08.2023

Супер программа! Супер тренер! Обожаю тренировки с Олей! 💗 Захожу на второй круг с большим весом💪

Ульяна

02.10.2023

Прошла три круга тренировки💗 хочу сделать недельный перерыв со здоровой спиной, а потом снова начну. Мне очень нравится делать комплекс ноги и руки подряд. Получается полноценная часовая тренировка.

Yana null

31.07.2023

спасибо, очень круто! 🔥🔥🔥 как найти вашу тренировку с резинками?

Ольга Дерендеева

31.07.2023

Программа Тренировки с резинками. Можно найти по поиску по фамилии тренера. И Фулбоди- гантели и резинки

Ольга

28.06.2023

Было очень круто! Спасибо!

Софья

06.06.2023

Прошла программу несколько раз, не только эту, также с резинками, верх с гантелями, пилатес. Ягодицы так и не чувствую, только лежа на боку они включаются. во всех упражнениях чувствую заднюю или переднюю части бедра. чувствую, что месяцы тренировок впустую(((((

Ольга Дерендеева

06.06.2023

Софья, впустую точно не может быть)это ваша чувствительность такая. Не переживайте) Для ощущения ягодиц нужен вес побольше, если вы уже не новичок. С каким весом гантелей вы работали?

Софья

06.06.2023

Вес гантелей по 3 кг

Анастасия

02.06.2023

Сделайте,пожалуйста,вторую часть программы.Очень нравится.Прохожу уже 3-й раз,увеличила вес. Упражнения даются технически уже полегче😊Оля,большое тебе спасибо.У тебя супер программы.Так четко все объясняешь,тело подтягивается,если наладить питание-результат долго ждать не заставит))

Ольга Дерендеева

02.06.2023

Настя❤️ Сейчас выйдет программа на все тело с гантелями и резинками. Пожелание принято)

Анастасия

02.06.2023

Супер!!!Спасибо!

Ирина

15.05.2023

Спасибо большое за тренеровку. Программа супер, ягодицы наконец научилась чувствовать. теперь надо продолжать, чтоб их не потерять :))))

Инга

11.05.2023

Качаю пресс,обратила внимание, что живот становится горкой,втянуть его при отработки мышц пресса проблематично . Как быть?

Ольга Дерендеева

11.05.2023

Инга, вам нужно посмотреть программу Диастаз и тазовое дно Все вопросы отпадут🤗

Фина

15.04.2023

спасибо огромное,Ольга! хоть и трудновато было ,но я дошла до конца

Гульназ

25.03.2023

Спасибо большое вам Ольга за эту программу, с вами очень интетесно, комфортно и все получается. Особенно важно для меня, что вы говорите об ощущениях, которые мы должны испытывать во время тренировки, и я легко могу понять и ориентироваться, правильно ли я делаю. ❤️🙏🏻

Галина Николаевна)

08.02.2023

Супер 🔥

Маргарита

07.11.2022

Супер тренировка!!!! Пожалуй повторю ее еще раз😍

Куратор Юлия

08.11.2022

Отличный настрой! Успеху быть👍👏!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам