Тренировка 3

Программа «Всё в тонусе»

Тренер Иванна Идуш

4579

25 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Олюня

21.11.2024

тяжелее это из низкой планки переходить в высокую и ещё когда боковой пресс качали, не комфортно, что чувствовала позвоночник, как на нём туда сюда елозила)

Иванна Идуш

22.11.2024

Позвонки должны двигаться друг относительно друга🙏🏻не пугайтесь)

Elena

13.11.2024

как раз сделал сначала зарядку ьез коврика - разогрелась, и сразу это кардио - прям раскочегарилась Спасибо Пошла в новый день!

Мария

06.11.2024

У меня качать пресс какая-то проблема

Лилия

11.11.2024

У меня тоже подъемы ног и туловища - это жесть для моей поясницы. она постоянно отрывается и напрягается. Поэтому я делаю мёртвого жука вместо таких упражнений)

Мария

06.11.2024

Планка сложнее всего далась

Liya

24.10.2024

Иванна, спасибо! На упражнении на прес боковыми у меня все время заедает кожа на позвоночнике брльно. Не пойму, мне надо сильнее подномать спину или не так интенсивно елозить спиной по коврику?😂

Мария

22.11.2024

У меня такая же проблема))

Maria Grammatikopoulou

20.10.2024

В этот раз тренировка была сложная. Руки пипец слабые) колени болят. Но усталость приятная

Валерия

10.10.2024

Спасибо за тренировку! Сегодня очегь сильно горел пресс, особенно на боковых скручиваниях. ❤️

Валентина

01.10.2024

Самое сложное перейти из низкой планки в высокую

Natalia V

27.09.2024

Правая рука отпала после тренировки, кое как лейку в душе держала) Приятная усталось)

Алена

04.09.2024

Уже третий день занимаюсь,так классно! Очень позитивно,эффективно и интересно тренироваться❤️

Алена Яцкина

28.08.2024

Прекрасная тренировка!!!!♡ Удалось почувствовать и ручки, и ноги и пресс. Спасибо БОЛЬШУЩЕЕ!!!!

Екатерина

22.08.2024

После планки сильно болит шея и от нее голова. Посоветуйте, пожалуйста, что можно с этим сделать? Может быть такое, что планка подходит не всем?

Татьяна

22.08.2024

Сложно отжиматься , контролировать логти ) но страюсь ! Спасибо !!!

Марина

05.08.2024

Самое сложное - отжимание. Но стараюсь изо всех сил, спасибо за заряд бодрости!!!

Татьяна

03.08.2024

сложнее отжимания, не могу понять как отжиматься не уводя локти в сторону

Марьяна

25.07.2024

Самое сложное – переход из планки на согнутых руках на планку на прямых руках. Но к концу третьего круга пошло лучше. Спасибо за тренировку!

Анна Терко

19.07.2024

Планка – самое горячее упражнение! Благодарю за тренировку!

Анастасия Кутлиярова

17.07.2024

У меня прогресс🤪 сегодня было очень легко отжиматься все 3 круга. Сложно было переходить с низкой планки в высокую и немного страшно за плечи. Тренировка супер! Спасибо Иванне😍