по подписке!
Начинаем худеть 2/10
Другие тренировки
-
23:39Начинаем худеть!Начинаем худеть 1/10
-
23:30Начинаем худеть!Начинаем худеть 2/10
-
21:23Начинаем худеть!Начинаем худеть 3/10
-
18:56Начинаем худеть!Начинаем худеть 4/10
-
22:31Начинаем худеть!Начинаем худеть 5/10
-
23:39Начинаем худеть!Начинаем худеть 6/10
-
19:51Начинаем худеть!Начинаем худеть 7/10
-
20:22Начинаем худеть!Начинаем худеть 8/10
-
18:42Начинаем худеть!Начинаем худеть 9/10
-
21:04Начинаем худеть!Начинаем худеть 10/10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Alena
Все супер
Ольга Шклярик
Замечательно! Все тело поработало! Супер!
vera.tegleva25
Сделала 1 тренировку, через 3 дня вторую. Тяжко..
Маргарита
Спасибо Ольга за тренировку. Хорошо с мужем взбодрились. Единственное что меня задело это команды втянуть живот и прижать поячницу к полу. С втянутым животом нарушается дыхание и взаимосвязь грудной диафрагмы и тазовым дном, а в положении прижатой поясницы к полу таз подкручивается назад, это не нитральное положение таза, Я знаю раньше нас так учили, я сама тренер. А вообще мне очень нравиться и рада заниматься с мужем.
Евгения
Спасибо,Ольга,вы очень зажигательно мотивируете!Больше 4 месяцев я у вас в подписчиках и стараюсь выполнять тренировки ответственно.
Куратор Юлия
Спасибо вам большое за доверие и постоянство! 💖 Ваша ответственность и упорство вдохновляют нас. Пусть каждая тренировка наполняет вас светом и радостью, а результаты радуют с каждым днем все больше!
Галина
Тренировка супер .
Валентина
Класс
Ксения
Да, ягодичную мышцу во время "плавания" я почувствовала очень хорошо. Еë свело 🙃
Римма
Мне в мои 60, наверное, "поздно пить боржоми", но буду стараться. Спасибо.
Ирина
Хорошая тренировка) не занималась больше года и тяжеловато даётся, но потом так хорошоооо☺
Ирина
Всё получилось! 🙂вся мокрая))
Анастасия Сафронова
Очень быстрый темп, я кое как успевала за тренером, но сошло 7 потов
Настя
Ох-ох, за темпом Ольги новичку никак не поспеть) Первую тренировку выполняла трижды, на этой зависну думаю надольше, чтобы освоиться в переходе между упражениями. Пропотела знатно) 🔥
Наталья
Очень понравилась тренировка, упражнения даются достаточно простые в небыстром темпе - от этого комфортно и хочется продолжать на следующий день. Спасибо!
Елена
Здравствуте. Тринеровки супер. Спасибо большое . Единственное у меня болит одно плечо уже год и нет вообще силы в руке в зависимости от ракурса. Отжимания не могу делать. Чем можно заменить. ? Пока делаю планку . Сейчас только зделала вторую тренировку.
Наталья
Добрый вечер! Если вводите новое движение, можео его сначала помедленее показать. Некоторые движения поняла как делать к концу упражнения
Куратор Юлия
Наталья, если вам необходимо чуть больше времени, то можно уменьшить скорость воспроизведения и выполнять в своем темпе
Ирина
Супер тренировка! Не получаются отжимания.
Куратор Юлия
Ирина, не страшно, со временем осилите 🤗
Aleksandra
Было очень сложно,тк после вчерашней болели руки и ноги)
Анастасия
Супер тренировка! И сегодня второй день - я прям чувствую, особенно в попе и плечах. Спасибо огромное! И отличное настроение на весь день! Благодарю, Ольга! Чудо тренировка!
Юлия Волкова
перерыв был год, думала, что ничего болеть не будет, но ко второй тренировке ныло всё тело😁 включаемся в рутину
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам