Начинаем худеть 2/10
Отзывы о тренировке
Елена
01.28.2023
Выполнила 2 урок, чувствую себя, как марафон пробежала, ( никогда не бегала🥺), мокрая от волос до попы😁
Юлия
01.27.2023
Выполнена 26
Алина
01.27.2023
Начала эту программу по второму кругу и чувствую, что теперь упражнения даются гораздо легче! Ольга, у меня вопрос: занимаюсь вторую неделю (ранее не занималась вообще) и прибавка в весе около 3х кг, понимаю, что это отеки, я пью много и это все задерживается, чувствую себя надутым шариком)наверное, организм в шоке) в норме ли это?
Ольга Дерендеева
01.28.2023
Если вы новичок, то такая реакция часто бывает. Мышцы отекают. Добавьте лимфозарядку.
Надежда
01.26.2023
Выполнено. Пока самое сложное это отжимание. не все смогла сделать. Но радует что вообще смогла отжимание сделать.
Ксения
01.26.2023
Выполнена! Отжимания вчера совсем не задались, а сегодня получилось сделать все! Спасибо.
Ольга Дерендеева
01.26.2023
Умница!! Важно, что не сдаётесь и пробуете дальше двигаться 👏👏👏
Елена Симоненко
01.26.2023
Вторая выполнена. Отжимания сегодня дались даже лучше, чем вчера. Спасибо большое за подробные объяснения.
Анастасия
01.26.2023
Выполнила вторую полностью. Тело болит, но после разминки все отлично. И если отжимания на первой тренировке не смогла делать полностью, то на второй просто замечательно👌
Куратор Юлия
01.26.2023
Успехи очень мотивируют👍
Лилия
01.25.2023
Все получилось! Спасибо!!!
Людмила
01.25.2023
Отлично!
Катя
01.25.2023
Вторая выполнена ! по прежнему отжимания тяжело , делала от дивана ,но все . Чувствую себя замечательно))
Юлия
01.25.2023
Тренировки нравятся. Первую повторила трижды по одному разу в день. Сегодня полностью сделала вторую. Вопрос по упражнению лёжа на животе: должна уставать только поясничная часть тела или наоборот только она и не должна уставать? Чувствовала напряжение в поясничной части, значит я правильно делала упражнение?
Алтынай
01.25.2023
Сделала, после первой чувствую боли в руках, а именно часть где подмышки , из за того что тянулись наверное и боли в области живота из-за пресса
Ольга Дерендеева
01.25.2023
Это грудные мышцы вы чувствуете) все хорошо 🤗
Анна
01.25.2023
Сделала сегодня вторую тренировку, пресс было тяжеловато, после тренировки самочувствие отличное!
Людмила
01.25.2023
Добрый день. Тренировка прошла отлично. Не успеваю с отжиманиями) делаю на 1-2-3 меньше, зато поднимаюсь медленнее)) А можно заниматься босиком?
Ольга Дерендеева
01.25.2023
Я дома только босиком занимаюсь)))
Елена
01.25.2023
Вторая тренировка выполнена✔️ Не скажу, что всё просто даётся, и наверно из-за длительного перерыва после первой так сильно все мышцы болели, но несмотря на это начала заниматься сегодня, уже на разминке боль прошла, продолжаем трудиться!
Ольга Дерендеева
01.25.2023
Умница! Тело быстро все вспомнит) 3-4 тренировки и все будет хорошо 😁
Ксения
01.25.2023
добрый день! вчера сделала первую тренировку,сейчас вторую. Утром болела каждая мышца. лечше продолжать и не давать мышцам перерыв?
Ольга Дерендеева
01.25.2023
Если вы совсем новичок, и тренировки тяжело даются, то делайте 1день отдыха)
Валентина Крыжановская
01.25.2023
Отлично! Доброе утро! 2-я прошла успешно. Есть моменты или неуспеваю за тренером или тороплюсь. сбиваюсь. Но это попровимо, полагаю со временем все прийдет в норму. Второй подход будет вечером. Спасибо!
Ольга Дерендеева
01.25.2023
Не нужно выполнять эту же тренировку дважды в день) повторите завтра. Вечером сделайте зарядку или пилатес
Валентина Крыжановская
01.25.2023
А тренировку предыдущего дня есть смысл делать вечером?
Татьяна
01.24.2023
Все норм, бодрит.
татьяна
01.24.2023
Добрый день, Оля. Попробовала делать зарядку утром, через неделю поняла, что хочется больше. И вот я с вами в начинаем худеть. Скажу честно отжимания не даются, но ведь это дело упорства и желания. Я рада, что решила встать с дивана. Спасибо за ваше позитивное настроение, реально заряжаете и заражаете своей улыбкой.
Ольга Дерендеева
01.24.2023
Татьяна, вы 🔥👏👏👏 Занимайтесь для себя любимой в удовольствие ❤️
Елена Шишова
01.24.2023
Здравствуйте! Выполнила. Но сегодня плечи болят, не сильно
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам