Начинаем худеть 2/10

Программа «Начинаем худеть!»

Тренер Ольга Дерендеева

73893

258 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Галина

06.05.2024

Вместо бега, ходьба.

Виталина Косенко

04.05.2024

Отжимания вообще не получается делать :( попробую поискать отдельную тренировку на руки, очень слабые

Куратор Юлия

05.05.2024

У Ольги есть программа Верх тела с гантелями, можно добавить в тренировочный процесс

Марина

27.04.2024

Под конец силы стали покидать ) Но это круто!

Алена

24.04.2024

Спасибо, все классно, только отжиматься не очень получается. Подскажите, а если через 20 минут устала, но хочется еще что-то ненапряжное, какую тренировку посоветуете? Кардио? Растяжку?

Ольга Дерендеева

24.04.2024

Алена, умница 👏👏 Можно Стретчинг 35+ Если хочется расслабиться- Биогимнастика Можно программу Красивая осанка🤗

Алена

29.04.2024

спасибо)

Марина

24.04.2024

2-й раз вторая тренировка- зачёт! Трудно, но полет нормальный. Что заметила... Ехала с работы домой- есть хотела сильно. Сначала трею, думаю, потом пару яиц сварю. Но нет, не буду, терпимо.. Вмколыхнула желудок, видимо, не, говорит,, не могу сейчас))) ну, нет, так нет))))! Водички попью!

Марина

24.04.2024

Треню"

Марина

23.04.2024

Большое спасибо! Как заставить себя делать это регулярно.

Наталья

22.04.2024

Все получилось!!! Спасибо ⚘️

Елена Васильева

22.04.2024

хорошие упражнения, всё получается, правда отжимаюсь от дивана, но отжимаюсь) пот ручьем

Елена Васильева

22.04.2024

фууух, вот это тренировка! для меня стало полным открытием, что оказывается я всегда приседала не правильно и что приседая, можно чувствовать ягодицу, а не переднюю поверхность бедра)

Инна

20.04.2024

мокрая вся

Елена

19.04.2024

Это просто супер тренировки. У меня очень большой вес, но всё получается. Огромное спасибо

Ольга Дерендеева

20.04.2024

Елена, вы умница💪🏾 Тренировки будут усложняться , не сдавайтесь. Сложные занятия можно повторить несколько дней подряд. Успехов вам 🤗

Марина Рамазанова

19.04.2024

Благодарю за тренировку. Конечно улёт полный. Пот ручьём, хотя по факту упражнения не сильно сложные. Но форма и возраст вносят свои коррективы. Забросила себя. Надо взяться за себя по полной программе. Отжимания тяжело идут, приседания тоже, пока никак не почувствую ягодичную мышцу и заднюю поверхность бедра при приседаниях. Наверное у меня там просто нет мыщц :) Буду работать дальше над лучшей версией себя.