Видео: Начинаем худеть 5/10 — авторская программа Начинаем худеть! от Ольги Дерендеевой

Отзывы о тренировке

Светлана

01.28.2023

Ольга сегодня было жарко 🥵 но классно. Очень тяжело в планке скалолаз, но со временем я думаю будет легко 💖

Надежда

01.27.2023

На планке с привидениями голова напрягаться давление растет

Катя

01.27.2023

Спасибо за тренировку! Бегать люблю, а вот подъёмы ног лёжа - это для меня прям огромное усилие :)

Алла

01.27.2023

Здравствуйте! Благодарю за тренировку! 💐 Сегодня было сложновато и очень энергично).

Татьяна

01.26.2023

Сложновато было бегать в планке, остальное норм.

Маргарита

01.26.2023

сегодня было очень сложно, что аж речьем потикапает !

Светлана

01.26.2023

здравствуйте,сегодня было сложно, но не бегать,а на руках опираясь, делать упражнения, рукам тяжело держать вес в 115 кг, заменяла другими упражнениями

Ольга Дерендеева

01.26.2023

Все верно делаете 👍😁 снижаем вес, контроль питания обязательно! Успехов вам 🤗

Елена

01.25.2023

Тренировка огонь, сложно прес когда его нет😂

Рита

01.25.2023

спасибо большое

Оксана

01.24.2023

Здравствуйте! Очень понравилась тренировка, спасибо! Когда закончу курс подготовки, есть ли какой то курс на кардио?

Куратор Юлия

01.24.2023

Оксана, после окончания данной программы советуем перейти на второй этап Начинаем худеть: https://my.fitstars.ru/training/83

Антонина Боброва

01.24.2023

Спасибо за тренировку. Сеголня очень сложно было. Сначала пыталась бегать, но заколол бок. Пришлось немного посидеть, подождать пока пройдет.Потом на шаг перешла

Куратор Юлия

01.24.2023

Выполняйте по возможностям и в своём темпе🤗

Наталья

01.23.2023

Выполнила все но очень устала🤪

Куратор Юлия

01.24.2023

Несмотря на усталость, пусть этот день принесет только приятные изменения😉

otv3111972

01.23.2023

5 тренировка - жесть)) Все тренировки до этого - разминка

Куратор Юлия

01.23.2023

Выдержали экзамен?😊

Умочка

01.23.2023

блпгодарю!!!Новичок пока,очень нравится!!

Куратор Юлия

01.23.2023

Занимайтесь с удовольствием!

Алина

01.23.2023

Спасибо за тренировку)) отличное кардио

Куратор Юлия

01.23.2023

Отличных тренировок в дальнейшем!

Татьяна

01.22.2023

я влюьилась в эту тренировку) спасибо

Куратор Юлия

01.23.2023

Рады, что Вам понравилось!

Таня

01.22.2023

Есть ли разница, когда выполняешь тренировку - утром или вечером?

Куратор Юлия

01.23.2023

Утром Вы получите заряд бодрости на весь день, вечером сможете сбросить напряжение трудового дня. Не стоит делать совсем на ночь, трудно будет засыпать, организм будет возбужден.

Алёнка

01.22.2023

Спасибо тренеру за очень стимулирующие тренировки

Ольга Дерендеева

01.22.2023

На здоровье ❤️❤️

Алёнка

01.22.2023

было непросто, лишние 15 кг и 2 года без тренировок, увы.. Но несмотря ни на что, мы занимаемся:)!!!

Кристина

01.21.2023

Спасибо за такое кардио! Раньше не любила кардио от слова совсем,но ваше мне понравилось) Единственное,на ножницах начали суставы тазобедренные щелкать. Что делать в таком случае?

Куратор Юлия

01.21.2023

Если болевых ощущений нет, то и нет причин для беспокойства. Причинами возникновения состояния щелкающего тазобедренного сустава, является чрезмерное мышечное натяжение, а также натяжение сухожилий в данной области, вызванное занятиями.