по подписке!
Начинаем худеть 5/10
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Татьяна
Сегодня было тяжело 🤗
Юлия
Между упражнениями явно забыли остановки в 1-2 минуты. Упражнения одно за одним нереально. Можно умереть. И появятся ли упражнения с МФР? С ним полегче было бы.
Анастасия
самая четкая))))текут ручьи пота
Ульяна
Добрый вечер! Запыхалась конечно, мне очень нравиться, спасибо!!!!)))))
Алена
Супер!!! На удивление эта далась легче чем предыдущие))) а как вспотелаааа…
Яна
это все явно не для начинающих
Ольга Дерендеева
Яна, по сколько раз вы повторили каждую тренировку?)
Яна
По 1 разу
елена
супер!!! не все получалось. но ОООчень понравилось!!
Ольга Дерендеева
Елена, обязательно получится! Можно несколько раз повторять одну тренировку. Или при прохождении программы второй раз увидите, что все упражнения уже намного легче идут🤗
Александра
да ужжж....сегодня прям жара во всех смыслах...надо идти в магазин и ехать в гости, а я вся красная. Но зато уже такой подтянутой себя чувствую
Елена
мокрая и почти сдохла хорошая тренировка)
Тори
Спасибо!
Анна
я чуть не умерла от бега и скоколаза))) это было мощно,супер))
Ирина
Ольга, здравствуйте! Тренировки ваши обожаю, они вернули спорт в мою жизнь, спасибо!! Но упражнения где участвует пресс убивают меня 🙈 прям настолько ослабли мышцы, видимо, что сил иногда не хватает долелать (секунду-две отдохну и делаю дальше). Вот, например, подъемы ног лежа на спине - прям очень тяжело. Это раскачается?))
Ольга Дерендеева
Ирина, вы умница! Обязательно все улучшится, не сомневайтесь 😁 Главное регулярно) и не спешите, прислушайтесь к телу)
Ирина
Спасибо! Приятно, что ответили 💜 Ни шагу назад) я еще и зарядки ваши делаю ежедневно, до чего же хорошо телу ☺️
Мари
было сложновато, чувствовалась нагрузка на колени (
Софья
Огромное спасибо за программу. Я решила не взвешиваться, потому что по вещам я стала сбрасывать, а по вещам худеть. Теперь мой маркер - это моя одежда. грешу, что не каждый день, грешу, что не изменила рацион, но даже при всех этих условиях мои объемы пошли на спад. Спасибо огромное программе и отдельно Ольге. 4 года не могла даже сдвинуть стрелку или размер одежды.
Венера
Бодрое утро!!! Благодарю за тренировку!!!! Это было сложновато, но классно!!!
Ольга Дерендеева
Венера, 👏👏рада, что все получилось! 6я будет сложнее. Не пугайтесь. Потом 7я легче)
Анастасия Костырева
Тренировка ✅
Анастасия
После таких тренировок на вечерней йоге всё тело сотрясается))
Василиса
Ольга, здравствуйте! Когда я делаю упражнения на пресс очень часто сталкиваюсь с такой проблемой: у меня начинает сводить мышцы живота. Я чувствую, что пресс горит, и, вроде, все должно быть ок, но из-за спазма становится тяжело дышать и, как правило, я останавливаюсь в такие моменты. Скажите, пожалуста, я делаю что-то не так?
Екатерина
Тренировка— супер, приходилось иногда замедляться, задыхалась😀 и успокаиловал таймер обратного отсчета 😂
Ксения
Столик в динамике жесть !)) я столика даже в бешеной сушке не помню, может, забыла, но сейчас столик меня удивил и убил ))) из 4х раз перешла на бег 3 раза, супер! Спасибо! Пока под впечатлением от третьей тренировки, где упор на заднюю часть бедра и ягодицы, хочется повторить)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам