Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Начинаем худеть 4/10

Отзывы о тренировке

Виктория

25.05.2024

Трудновато, но бег получился...)

Вера

24.05.2024

перед первым скалолазе ноги умерли, сделать не смогла. после небольшого отдыха осилила то, что после скалолаза до второй пробежки (умерли ноги и дыхалка). в общем и целом осилила половину.

Вера

24.05.2024

ой, не в ту тренировку, это к следующей, простите

Вера

24.05.2024

Очень нравятся тренировки, но вот стоять на коленях при отжиманиях больно, сильно давлю на них из-за лишнего веса. Как можно себе помочь?

Куратор Юлия

25.05.2024

Подкладывайте под колени что-нибудь смягчающее, подушечки или плед

Вера

23.05.2024

Тренировка очень понравилась. Последние две тренировки вообще для меня пролетели как "уже всё?". Ольга, огромное спасибо вам. Ну и команде Fitstars, конечно <3

Вера

23.05.2024

первую планку осилила только до зависаний, вторую не отшагала последние 2 шага, а вот третью отбегала до конца. Полагаю первые 2 раза я могла в ней не совсем правильно стоять...

Александра

15.05.2024

Для меня тяжело делать отжимания и планку. Пресс тоже не легко, горит))

Александра Баранова

14.05.2024

Тяжело было выполнять планку, а сама тренировка понравилась и по интенсивности и по объяснению техники выполнения

Эльмира

11.05.2024

Планку с бегом начала, но быстро перешла на шаг

Надежда Шарова

10.05.2024

Делаю эту тренировку второй раз, так как пресс настолько горит, что сложно сделать все, так же хромают отжимания и скалолаз. Но не останавливаюсь) Буду завтра третий раз делать :D

Надежда Шарова

11.05.2024

Вот с третьего раза наконец-то все вышло :) Отжимания медленнее, но тоже вышли. Можно двигаться дальше!

Наталья

08.05.2024

Я в планке смогла ТОЛЬКО стоять, какой там скалолаз 🤦🏼‍♀️

Екатерина

28.04.2024

Очень тяжело далась тренировка. Отжимания тяжело, пресс горел, в планке тоже всё тряслось. Но тренировки направятся очень!!!

Ольга Дерендеева

28.04.2024

Екатерина, 👏👏👏мышцы у вас работают- это значит, все правильно по технике 👍

Елена Васильева

24.04.2024

ох уж этот скалолаз... фуууууххх... скажите, если совсем тяжело ноги сгибать в этом упражнении, то можно просто планку держать?

Куратор Юлия

25.04.2024

Можно, но постепенно пробуйте, сила и выносливость будут увеличиваться и начнете справляться👍

Марина Рамазанова

21.04.2024

День 4-ый выжить и идти дальше! Отжимания это просто какой-то кошмар. Руки слабые у меня, мышцы спины тоже слабые. Надо тренировать. Ну для этого я и здесь. Не так скоро всё это приходит в норму как хотелось бы. Но главное идти и делать. Благодарю за тренировку.

Юлия

19.04.2024

Спасибо за тренировку! Скалолаз очень тяжело... Работаем дальше))

mama_bossa87

18.04.2024

доброе утро)снова зажгли меня) побегать получилось

Мария

17.04.2024

Спасибо, Оля! Становится сложнее, буду стараться. Трудно правильно дышать, не получается почему-то, делаю и постоянно думаю, туда ли я дышу 🤣

Вера

15.04.2024

Я уже третий раз выполняю программу никак не получаются базовые скручивания, поднимаю то одну лопатку то другую.Может посоветуете какую нибудь программу для отработки техники?

Инна

10.04.2024

Все хорошо, только тяжко даются отжимания!

Гюльнара

10.04.2024

С каждым разом тело просит ваших упражнений) спасибо ) время пролетает очень быстро

Снежана

08.04.2024

Все хорошо, мышцы болят, но планка дается крайне тяжко, с трудом даже шаги делаю и не могу долго стоять.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам