Начинаем худеть 7/10

Татьяна

26.07.2024

очень классная тренировка)

Любовь

23.07.2024

чувствую, как я стала выносливее - я прям горжусь собой. не всегда получается выполнять полностью всю тренировку, но тут справилась!

Татьяна Киселева

23.07.2024

Спасибо, Олечка! Все супер сегодня! Совмещаю эту программу с другими, эта сейчас самая активная. Делаю 2 раза в неделю по этой программе. Чувствую себя отлично.

Нина

22.07.2024

Сегодня было тяжеловато, после вчерашней тренировки мышцы болели, но я все выполнила💪🏻 Самое сложное оказалось для меня боковые махи, нога еле поднималась😔

Элла Elle

22.07.2024

Отличные тренировки, но эти "мотивирующие фразы" все портят. Ольга, вы всем отвечаете, что "каждый имеет свое право на виденье ситуации", но совсем так. 1. Вы тренер, а значит авторитетное лицо в данном видео, и думаю, что вы прекрасно понимаете, что ваши резкие высказывания, могут восприниматься болезненно другими людьми, и в этом ваша доля отвесности, а не других людей. Если у вас не хватает знаний в области РПП, вы можете пройти курсы повышения квалификации, чтобы исправить этот момент. Вместо этого, вы почему-то начинается спросить с комментаторами. Одно и тоже можно сказать по разному! 2. Люди все разные, если вам и вашим клиентам, которых вы тренируете, повезло и они могут похудеть, то это не значит, что у всех людей так. Есть люди с хроническими заболеваниями у которых нарушен липидный обмен, люди принимающие препараты, которые влияют на метаболизм, люди с РПП, депрессией и т.д. 3. Ольга, если вы не поняли, почему для многих болезненна фраза "если вы не похудели, значит не очень то и хотели", то это означает только одно, значит, вы не очень то и хотели это понять)))))

Айшат

18.07.2024

Есть проблема, которой раньше не было - иногда живот «встает» домиком. Не понимаю как его вернуть на место 🥲

gulnora1920

16.07.2024

Чтобы вы понимали, после ваших тренировок я полюбила упражнения на пресс особенно, понятно объясняете и чувствуется эффект от каждой тренировки, спасибо большое 🤗

gma.malina

16.07.2024

Хочу тренировки чтобы еще активнее худеть)))

Ольга Шклярик

08.07.2024

Хорошая тренировка! Справилась! Благодарю!

Ольга

07.07.2024

Здравствуйте. Воивпемя скручиваний и ножниц именно при движении правой ноги слышу звук в позвоночнике в области поясницы. Боли нет, явной

Alesja

03.07.2024

Сегодня все получилось. Мне очень нравится, когда вы озвучиваете сколько повторений делаем, словно цель ставишь и ижешь к ней. Мое тело очень благодарно и меняется на глазах. Спасибо

Ольга

29.06.2024

какой комплекс рекомендуете делать далее? очень нравятся подобные тренировки, быстро , эффективно и тело в тонусе все!

Елена

28.06.2024

у меня не получается при "колени к груди" поднимать попу от слова совсем, скруиваний не выходит, только коленями достаю до живота и всё. да и когда прес делаем плечи не сильно уходят от пола

Юлиана

26.06.2024

я думала сброшу вес, слежу сейчас за тем, что и как ем. тренировки каждый день набрала ровно 1 кг!!!!! может это прирост мышечной массы??? потому как ощущаю своё тело совсем по-другому!

Юлиана

26.06.2024

ооооо, мои ягодицы!!!!!!!! уже на первом упражнении стоя, подъёмы ногой вбок, мои ягодицы горели и полыхали огнём!!!!! спасибо тренер!

Катя

16.06.2024

Оля, спасибо большое, тренировки огонь, ритм отличный, не всегда получается, но отставать не хочется, поэтому напрягаешься и получаешь результат ) все замечательно)

Галина

15.06.2024

Отличные 👍 тренировки для начинающих! Всё замечательно!

Ирина

12.06.2024

Эта тренировка далась очень сложно, из-за того, что мыщцы ног и ягодиц забились и болят после предыдущей. Еле еле выполнила сегодня начало тренировки)

Libertinazh

12.06.2024

Спасибо за тренировки! Мой вес впервые спустя 1,5 года за неделю снизился почти на 1 кг, питание не меняла, ограничений по еде нет. В дополнение выполняла лимфодренажные зарядки. Всем желаю бережности к себе!

Светлана

10.06.2024

мне очень нравятся занятия с Ольгой. Конечно, пока не все получается , но очень мотивирует. Сначала делаю разминку из программы От пяточек до макушки, потом силовую. Спасибо, Ольга.