Начинаем худеть 7/10

Программа «Начинаем худеть!»

Тренер Ольга Дерендеева

37485

238 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анна

17.01.2025

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, после этих 10 тренировок какую программу для похудения и улучшения качества тела лучше выбрать?

Ольга Шклярик

12.01.2025

Благодарю! Все получилось. Только прошлое кардио пока сильно. Все супер!

Olga

06.01.2025

Делаю всю неделю, не собираюсь останавливаться, постоянно все болит)))

Татьяна

28.12.2024

Всё делаю, но вес немного прибавился. Это не показатель качества проделанной работы, тренер не компетентна в вопросах похудения. Сама программа нравится. Мышцы работают, чувствую себя лучше

Ольга Дерендеева

28.12.2024

❤️❤️❤️ Где вы услышали, что нужно похудеть к 7 тренировке?) Каждый услышал свое) А вес может набираться, да Смотрите на объемы и качество тела. Если есть возможность, делайте иногда биоимпеданс. Успехов вам)

Татьяна

05.01.2025

1:59 -> 2:59 Пересмотрите) Дело не в том, что "Каждый услышал своё")

Татьяна

05.01.2025

Я написала потому что меня эти слова демотивировали. Действительно, все люди разные. Кого-то эти слова могут мотивировать. Но 100% многих они собьют с мотивации. Не в 0, но всё же неприятно

Римма

24.12.2024

Я, конечно, не похудела за семь тренировок, но! Для меня это странно, т.к. за каких-то семь занятий совсем другое ощущение тела. Спасибо большое.

Ксения

23.12.2024

Тренировка отличная, но слова про "если не худеешь, мало стараешься" всë-таки резанули( Вчера прошла седьмую тренировку, сегодня взвесилась — и нет, я пока не похудела.

Ксения

23.12.2024

Но я и не рассчитывала на моментальное похудение за неделю, я достигла восхищающих меня результатов в другом аспекте — осанка, тонус мышц (особенно пресса), увеличение силы

Ксения

23.12.2024

(5- и 10-литровые канистры с водой стало поднимать гораздо легче), стремление, если что-то уронила, наклониться или присесть правильно.

Ксения

23.12.2024

Тем не менее, я уверенна — и я, и каждая на Вашей программе работаем на максимум своих возможностей.

Ксения

23.12.2024

И у всех нас разный обмен веществ, а у кого-то гормоналка, РПП, лекарства с побочками, стресс или недосып. Для каждой — свой темп, и никого не надо за это стыдить, пожалуйста...

Ксения

23.12.2024

Потому что помимо похудения мы здесь также учимся любить себя и своë тело.

Светлана

23.12.2024

Отличная тренировка!совершенно согласна с тренером, если есть все подряд, как не в себя, вряд ли будешь иметь формы своей мечты

Мария Гончарова

19.12.2024

Что-то я не поняла с кроссовками. Вроде рекомендовали без. А сегодня вдруг надо...

Куратор Юлия

19.12.2024

Мария, можно заниматься без обуви

Алёна Слабунова

12.12.2024

Я чуть не сдохла, реально ахаххахахаха

Виктория

09.12.2024

Доброе утро! Ольга, подскажите, пожалуйста, какую программу для похудения с Вами выбрать после прохождения данной программы? Хочется дальше продолжать худеть. Спасибо за ответ.

Куратор Юлия

09.12.2024

Виктория, рекомендуем программы 60 дней нон стоп, затем 30 дней нон стоп

Виктория

09.12.2024

Спасибо!

Ирина

08.12.2024

Сегодня было попроще, чем вчера. Спасибо, Ольга!

Мария

06.12.2024

Тренировки супер!!! И вместе с тренировками и питанием начали уходить сантиметры!!!12 с талии!!!Спасибо огромное, Ольга!!!! Вы мой мотиватор и вдохновитель!!!

Мария

06.12.2024

И еще я бегать начала по утрам , до этого ходила в быстром темпе .

Ирина

06.12.2024

делаю по очереди с силовыми и оставляю только понедельник полного отдыха. еще я бегаю по утрам,) 🏃‍♀️

Хасива

05.12.2024

Ольга, сегодня мне было легче чем вчера!

Наталья

02.12.2024

в лодочке колени не отрываются от пола от слова СОВСЕМ(((( Занимаюсь уже долго, но это упражнение никак..

Анастасия

28.11.2024

Отличные тренировки! Ольга - супер тренер! Мотивирует, заряжает, хочется продолжать. Большое ей спасибо!

Кристина Дмитриева

26.11.2024

Очень повеселили фраза " представьте что на ноге плита!" Представлять было не нужно😂. Спасибо большое за тренировку, замечательный тренер! И, да, я согласна с девушками которые говорят что на второй тренировке открывается второе дыхание.

Ангелина Анисимова

25.11.2024

Ух. Вот это да. Никогда не думала, что смогу себя заставить заниматься каждый день. Вчера была тренировка № 6. Утром проснулась с больной задницей и больными мышцами между лопатками. Сегодня, на тренировке № 7 на первых упражнениях всё болело) Ничего, смогла выдержать. Мотивацией выступает мое тело: чувствую что мышцы подтягиваются. Уже могу воспринимать свой живот без футболки) Тяжело делать "лодочку", неприятно, что вес лежит на желудке. Поэтому лучше, чтоб там ничего не было)