спасибо большое за программу! идеально для старта тренировок и подготовки тела к нагрузке!
Ольга потрясающая, очень заряжеете в процессе))
Выполнена! Спасибо большое! Эту тренировку буду повторять) Самая тяжелая вышла
Вот это жара! Спасибо за тренировку!
Отлично. Спасибо!
Какую посоветуете дальше тренировку?
Если вся программа далась легко, переходите на 30 дней Нон стоп. Если были трудности, идите на Начинаем Худеть.Второй этап.
Тренировка жестяка)))
До встречи во второй части)
здравствуйте,супер тренировка сегодня была!очень понравилась, направьте меня пожалуйста дальше, хочу худеть, возраст 47, вес 114 уже
Ольга Дерендеева
02.03.2023
Светлана , попробуйте программу Круглые ягодицы и плоский живот 3р в неделю, остальные дни начинаем худеть 2👍
Валентина Крыжановская
02.02.2023
Отличная тренировка! Явно ее буду повторять еще:)) Спасибо Ольга!!
После упражнения на руки от дивана не могу делать упражнения с упором на руки. Следующие 2 упражнения прямо совсем не смогла
Спасибо за отличную тренировку, суперскую программу! Посоветуйте с какой программой лучше продолжать?
Ольга Дерендеева
02.02.2023
Приглашаю вас на 30 дней нон-стоп)
Боковые планки и кардио в конце - выше моих сил пока. Остальное сложно, но выполнимо. Спасибо за программу, пойду искать куда дальше двигаться))
сегодня было, прям тяжело , ноя все сделала ) за время проведения нашей программы я с 65 кг . похудела до 63 !! я рада
спасибо . подскажите почему на присядах иногда стреляет резкая боль в затылок , что то не то напрягаю видимо , у меня стопы с дефектом , поэтому контроль за давлением на пятки тяжеловат.
Тренировку выполнила.Всё отлично 👍
Екатерина,тренировка💥. Благодарю💖
Спасибо за тренировку! Пролетела быстро, теперь бы отдышаться :)))
Здравствуйте, тренировка классная! Спасибо. Какую следующую программу вы посоветуете? Или можно снова эту повторять?
Лилия можно переходить ко второму этапу данной программы: https://my.fitstars.ru/training/83
Антонина Боброва
01.29.2023
спасибо за трерировку. все супер
Спасибо большое, Ольга! Очень понравились эти бойкие 20-минутки)) 🤩