Начинаем худеть 10/10

Программа «Начинаем худеть!»

Тренер Ольга Дерендеева

14067

252 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ирина

30.11.2023

Спасибо за программу. Мне все очень понравилось, минус 3кг . Иду на второй этап. Очень нравится, что тренировки короткие, без вреда самочувствию .

Елена

29.11.2023

Олечка вы супер!. пройду еще раз эту программу, потому как не все получалось, а затем за вами в бой в другие программы !

Svetlana

29.11.2023

Спасибо за комплекс. Буду повторять. С боковой поанкой надо работать, так как не пооучается от слова- СОВСЕМ 😂

Ольга Дерендеева

29.11.2023

Светлана, как к концу программы успехи?( кроме планки😁) Какая цель тренировок? Может, пойдём дальше?)

Svetlana

29.11.2023

По весу результатов нет. По ощущению всего организма/ тела. Легкость и меньше болит спина. Цель: привести свое тело во всех пониманиях, в состояние жизни 😅🙏. Дальше однозначно пойду, но хочу проработать то, что дается сложно. Огромное Вам спасибо.

Ольга

28.11.2023

Спасибо! Прошла свой первый курс на FitStars. Начальный результат уже есть, как ни странно это писать, за 10 занятий. Ощущается улучшение верхнего пресса и бедер с ягодицами. Надо выбрать себе следующую тренировку

Ольга Дерендеева

29.11.2023

Ольга, поздравляю!) Какая у вас цель? На что хотите сделать акцент?

Яна

28.11.2023

Олечка, спасибо 💝 Все, что я не люблю было собрано в данном курсе (отжимания, планка, приседания) 🤦🏻‍♀️, но это было здорово, на преодоление себя, и как оказалось все не так и сложно, нужно просто немного больше усилий и не расслабляться! 🤝😁

Ольга Дерендеева

28.11.2023

Яна🤗 мы не любим те упражнения, которые для нас сложно выполнять, которые не получаются. Но немного усилий- начинает получаться- есть результат 💪🏾 до фазы «результат» доходят не все, к сожалению 😁 Успехов вам!

Елена

27.11.2023

сегодняшняя тренеров ка покаща ,что я не готова идти дальше,пойду наверно на второй круг...на пресс до конца не выдерживаю упражнения,на трицкпст вместо 15,всего 3 отжимания! п

Ольга Дерендеева

27.11.2023

Елена, попробуйте именно эту тренировку повторить 2-3 раза. Через день. Чередуйте с пилатес, от пяточек до макушки или стретчинг 35+🤗

Роза

26.11.2023

Сегодня было слишком быстро и интенсивно. Как будто не 10й день, а для тех кто 10 лет уже как в спорте активном ….

Alina

26.11.2023

когда-то я перестану умирать на этих 20-минутнхы тренях

Юлия

23.11.2023

Спасибо за тренировки. Я втянулась, почти все получается и не так уж тяжело))) Хочу продолжать худеть. Что-то посоветуете?

Лариса

22.11.2023

ой столько писала и не вижу отзыв. Планка боковая не получилась. Чем можно заменить???

Светлана

22.11.2023

выполнила все, кроме обратного скручивания, они даются тяжело. спасибо

Yuliya

21.11.2023

Очень классная программа! Всего 20 минут, но прекрасно бодрит и заряжает в начале дня!

Lilia

16.11.2023

Спасибо большое было супер😘👍

Екатерина

16.11.2023

тренировка 🔥, все мышцы заработали и это очень нравится. 🙏

Аня

16.11.2023

программа супер и заключительная тренировка самая крутая!! боковая планка не считается))) Медленно, аккуратно дала мышцам понять, что надо работать!) спасибо, было круто