по подписке!
Начинаем худеть 10/10

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ирина
Спасибо за программу. Мне все очень понравилось, минус 3кг . Иду на второй этап. Очень нравится, что тренировки короткие, без вреда самочувствию .
Елена
Олечка вы супер!. пройду еще раз эту программу, потому как не все получалось, а затем за вами в бой в другие программы !
Svetlana
Спасибо за комплекс. Буду повторять. С боковой поанкой надо работать, так как не пооучается от слова- СОВСЕМ 😂
Ольга Дерендеева
Светлана, как к концу программы успехи?( кроме планки😁) Какая цель тренировок? Может, пойдём дальше?)
Svetlana
По весу результатов нет. По ощущению всего организма/ тела. Легкость и меньше болит спина. Цель: привести свое тело во всех пониманиях, в состояние жизни 😅🙏. Дальше однозначно пойду, но хочу проработать то, что дается сложно. Огромное Вам спасибо.
Ольга
Спасибо! Прошла свой первый курс на FitStars. Начальный результат уже есть, как ни странно это писать, за 10 занятий. Ощущается улучшение верхнего пресса и бедер с ягодицами. Надо выбрать себе следующую тренировку
Ольга Дерендеева
Ольга, поздравляю!) Какая у вас цель? На что хотите сделать акцент?
Яна
Олечка, спасибо 💝 Все, что я не люблю было собрано в данном курсе (отжимания, планка, приседания) 🤦🏻♀️, но это было здорово, на преодоление себя, и как оказалось все не так и сложно, нужно просто немного больше усилий и не расслабляться! 🤝😁
Ольга Дерендеева
Яна🤗 мы не любим те упражнения, которые для нас сложно выполнять, которые не получаются. Но немного усилий- начинает получаться- есть результат 💪🏾 до фазы «результат» доходят не все, к сожалению 😁 Успехов вам!
Елена
сегодняшняя тренеров ка покаща ,что я не готова идти дальше,пойду наверно на второй круг...на пресс до конца не выдерживаю упражнения,на трицкпст вместо 15,всего 3 отжимания! п
Ольга Дерендеева
Елена, попробуйте именно эту тренировку повторить 2-3 раза. Через день. Чередуйте с пилатес, от пяточек до макушки или стретчинг 35+🤗
Роза
Сегодня было слишком быстро и интенсивно. Как будто не 10й день, а для тех кто 10 лет уже как в спорте активном ….
Alina
когда-то я перестану умирать на этих 20-минутнхы тренях
Юлия
Спасибо за тренировки. Я втянулась, почти все получается и не так уж тяжело))) Хочу продолжать худеть. Что-то посоветуете?
Лариса
ой столько писала и не вижу отзыв. Планка боковая не получилась. Чем можно заменить???
Светлана
выполнила все, кроме обратного скручивания, они даются тяжело. спасибо
Yuliya
Очень классная программа! Всего 20 минут, но прекрасно бодрит и заряжает в начале дня!
Lilia
Спасибо большое было супер😘👍
Екатерина
тренировка 🔥, все мышцы заработали и это очень нравится. 🙏
Аня
программа супер и заключительная тренировка самая крутая!! боковая планка не считается))) Медленно, аккуратно дала мышцам понять, что надо работать!) спасибо, было круто
twegner80.tw
Супер!Благодарю!
Алла
Ольга, Благодарю за тренировки! Было очень круто! Ты Молодец!
Галина
Срасибо, Оля! Ваша улыбка и фраза «Оп!» стимулирют 😀
Юлия
Программа понравилась! Возьму её за основу! Хочу потом её ещё раз проделать.
Ольга
Благодарю за все тренеровки❤️ есть силы идти дальше 💪🏼 вес -2кг🎉 Ольга, подскажите, пожалуйста во время женских дней, как делать нагрузку?
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам