Начинаем худеть 10/10

Программа «Начинаем худеть!»

Тренер Ольга Дерендеева

26937

252 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Татьяна Александровна

10.12.2024

Спасибо, Ольга, курс прошла! Благодарна за каждую минутку усилий и каждую капельку пота. Не буду лукавить - очень было тяжело. Но мы же все взрослые, разумные люди, состоянии сопоставить свои возможности и возможности тренера, тем более, что Ольга всегда предлагает адаптированные варианты) Никто не требует невозможного, и в этом огромный плюс платформы: всегда можно заниматься в своем темпе, в своей амплитуде, сравнивая себя только с собой) Лично для меня курс стал лакмусовой бумажкой - смогу или нет. Что-то далось чрезвычайно легко (спасибо танцам), что-то вообще никак (все-таки 111 кг и климакс;) ). Но я не сдаюсь! Обязательно вернусь к программе, но чуть попозже! Успехов, друзья, не теряйте надежду!

Хасива

08.12.2024

Супер классные треировки!

Полина Бойко

04.12.2024

Ольга, спасибо за тренировку. Вес пока не меняется. Может надо поменять питание. У меня вопрос: во время отведения ноги вбок лежа, напрягается не ягодица, а сустав. Не понятно, как лежать, правильно, чтобы нога отводилась как надо и ягодица напрягалась. Поясните, пожалуйста.

Кристина Дмитриева

02.12.2024

Спасибо Вам огромное, Ольга! Закончился цикл программ но я понимаю что начну его заново. У меня случилось запечатление, как у утёнка, на Вас как на тренере. Очень импонирует ваш стиль поведения на тренировках и грамотный подход к делу.✨✨

Samohvalov Veronica

30.11.2024

почти смогла!🥵 так получилось что сделала с пропусками эту программу, поэтому сделаю ещё раз её. надеюсь будет легче. Спасибо, Оля!

Ольга Дерендеева

30.11.2024

Обязательно повторите! И увидите, насколько легче стало выполнять задания)

Елизавета

28.11.2024

Оля, спасибо большое, тренировка огонь🔥! Не все получалось, но в свои 62 старалась. Идем дальше. Готовлюсь к горнолыжному сезону. Спасибо еще раз, Вы прелесть!

Наталья

26.11.2024

Спасибо за программу, интересная, насыщенная, для меня не простая, но буду повторять.

Anisa.chita

23.11.2024

Большое спасибо за программу! Я самый что ни на есть начинающий, не все получалось, но удалось сбросить около 3 кг. Буду продолжать с Вами тренироваться!

Маргарита Домникова

20.11.2024

вот эту программу надо было до 30 выпусков 💪💪💪огромная благодарность!

Катя C

20.11.2024

Огромное спасибо за курс!! Было тяжело, хотя назвать себя совсем неподготовленным человеком не могу. Многие упражнения не получалось выполнить как нужно, темп зашкаливал, на тренировки приходилось себя вытаскивать через сопротивление.. Но вот курс пройден, и я тааак собой горжусь! Спасибо Ольге, спасибо всем создателям проекта! Это было мощно и круто))

Елена

19.11.2024

Очень хорошая тренировка, все получилось кроме боковой планки.Спасибо!!!

Алевтина

14.11.2024

Ооя, спасибо за тренировки! Отличная программа!! Иду на следущие с Вами! ❤

Юлия

10.11.2024

на заключительной 10 тренировке я почувствовала себя тучной не уклюжей и тяжелой, при этом все тренировки выполняла без перерыва, в начале тренировок мой вес был 57кг и ноль опыта в спорте. Удивительно но мой вес вырос до 60кг что меня оооочень удивило, но при моем росте 176, 60кг это нормально, но не привычно тяжело. Наведу порядок в питании (хотя всегда был и так порядок) но видимо необходимо что то пересмотреть в пище. Тренировки повторю они точно не для начинающих хотя я в этом точно не спец :) и добавлю растяжку. Оля спасибо за ваш голос, подбадривание и мотивацию. С вами приятно тренироваться.

Елена

07.11.2024

Какую программу послветуете после прохождения данных тренировок?

Куратор Юлия

08.11.2024

Елена, переходите на второй этап программы. Далее можно перейти на 60 дней нон стоп

otto2007

06.11.2024

Оля, шикарный курс! Спасибо) Не все получилось, но есть к чему стремиться.

Елена

29.10.2024

Отличный курс, мне все понравилось, сложность мне подошла идеально

Олеся

25.10.2024

Очень понравилась программа и Ольга) Не все получалось сразу, кроме тот есть у меня и личные ограничения. Но я прошла этот курс дважды заменяя недоступные упражнения похожими упражнениями от реабилитолога, и осталась очень довольна) Ольга, больше вам спасибо! Ваш задор всегда поддерживает меня) Иду с вами дальше)