по подписке!
Начинаем худеть 6/10

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Аня
Добрый день. Подскажите, больно тазобедренный сустав при разведении ног лежа на полу ноги в потолок. Подозреваю, что может быть от застойности. Огромный перерыв в физ.активности был.
Ольга Гридюшко
тяжёлая тренировка 💪 ноги прочувствовала капитально. спасибо
stepanik83
Сложная тренировка ,выпады могу только с опорой делать ,обратные отжимания тоже тяжело дались. хотела бросить ещё вначале тренировки ,но заставила себя хоть по чуть-чуть, но сделать.
Juliya Savka
Сложная тренировка,выпады хорошы,но к ним надо готовится) буду еще раз проходить эту тренировку отрабатывать выпады на выносливость💪🏻
ishorkina
Спасибо, я как выжатый лимон )
Екатерина
Очень маленькие перерывы, упражнения сложные по интенсивности, восстановиться в таеом темпе между упражнениями я совсем не могу
Ольга
Вообще не смогла. На выпадах моментально заболели колени. И на трицепс при моих травмированных связках в плечах не получилось.
Ольга Шклярик
Сильная тренировка, останавливалась на выпадах, чтобы привести пульс в немного в норму. Благодарю!
Римма
Сегодня на одиннадцатой минуте сделала небольшую паузу. Ноги дрожат, караул. Трудно, но мне нравится темп и все упражнения. спасибо, я начинаю чувствовать тело. Всего пятая тренировка, а осанка заметно исправилась.
Ольга
Не пойму почему при выпадах у меня качается передняя часть бедра?😭
Елена
Ольга, спасибо за тренировку! Все удалось, просто делала чуть медленнее.
Куратор Юлия
Елена, умница! Вы все правильно делаете 🌷👍🏻
Мария
обратные отжимания - это капец . и в конце тренировки все суставы хрустят, как чипсы
Виолетта
Половину выпадов не смогла сделать, еле приседания освоила, а тут такоооое. От стула отжиматься тоже тяжело было, руки слабы еще для этого. Ну хоть пресс получился.
Анастасия
самые веселые классные тренировки! Спасибо!
Светлана Клевец
ноги оказались слабее рук, тряслись, но справилась ✊
Алёна Слабунова
Жаришка, с меня 7 потов сошло. Но классно!Спасибо!
Хасива
C трудом . но получилось! спасибо!
Машенька
Почти умерла! Но, я знаю что будет крутой эффект!
Маруся
ноги трясутся, трицепсы тоже)) спасибо)
Полина Бойко
Спасибо!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам