Начинаем худеть 6/10

Программа «Начинаем худеть!»

Тренер Ольга Дерендеева

41369

236 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Светлана Клевец

04.12.2024

ноги оказались слабее рук, тряслись, но справилась ✊

Алёна

04.12.2024

Жаришка, с меня 7 потов сошло. Но классно!Спасибо!

Хасива

04.12.2024

C трудом . но получилось! спасибо!

Машенька

28.11.2024

Почти умерла! Но, я знаю что будет крутой эффект!

Маруся

27.11.2024

ноги трясутся, трицепсы тоже)) спасибо)

Полина Бойко

26.11.2024

Спасибо!

Анастасия

26.11.2024

Добрый день, чем можно заменять выпады? Больное колено))

Куратор Юлия

26.11.2024

Анастасия, все аналоги упражнений вы найдете в программе Здоровые колени❤️

Анна

24.11.2024

Самые сложные упражнения для меня, на трицепс и вырады. Но в своем темпе, получилось. Ольга, доступна объясняет. Спасибо большое!

Ангелина Анисимова

24.11.2024

Всё получилось. Спасибо за тренировку. Проблем не было. В который раз убеждаюсь, что у меня более сильная нижняя часть тела. Руки и пресс как желе. Буду стараться это исправить.

Анна

22.11.2024

ух, зажгли🔥, мышцы горят, вся мокрая после тренировки

V.

21.11.2024

Нет, не всё получилось. На втором подходе к трицепсу пришлось поставить на паузу и отдыхаться как следует. Темп быстроват. И в конце не хватило заминки, слишком быстрая, не расслабляет и не даёт отдышаться. С количеством повторов и подходов проблем не было

Anisa.chita

19.11.2024

Не смогла доделать трицепс и выпад в последний подход, слишком тяжело

Александр Волобуев

17.11.2024

сердце на выпадах чуть из груди не вылетело, очень сложная тренировка!

Инга

17.11.2024

Отличная тренировка. У меня все получилось

Регина

17.11.2024

Мне понравилась тренировка, спасибо! Все получилось, если чувствовала, что не могу больше, останавливались на 5 сек и дальше продолжала.

Мария

13.11.2024

Оля. Пока осталась на этой иренеровке. После нее вся попа отвалилась. Три дня сделала паузу , потому что еле ходила. Сегодня повторила тренеровку. Посижу пока на этой. Пока с выпадами не будет все уверенней. Спасибо ! Этр круто

1471455

12.11.2024

я так много не знала о выпадах!!! спасибо за знания и тренировку. 😍 на заминке, где согнутая нога лежит на колене другой согнутой, ребенок назвал "Бабушка развяжи")))))