Начинаем худеть 6/10

Ирина

20.02.2025

Для меня крайне сложный комплекс.

Мария

17.02.2025

для меня оказалась сложная.все выполнила, но ходила еле еле, сажусь на стул и каждую мышцу ягодиц чувствую...перерыв неделю. реально могла заниматься через 3 дня. сегодня выполнила 7ю спок.

Евгения

17.02.2025

Ладошки не получилось соединить в конце занятия.

Евгения Ли Юдженя

13.02.2025

Отличные тренировки! Ольга спасибо. Но конечно,сложновато, с трудом некоторые упражнения даются, хотя занимаюсь на платформе практически каждый день четвертый месяц. Эту прохожу второй раз, но все равно выдыхаюсь. У меня вопрос: почему вес остановился и дальше не снижается? За месяц где-то скинула 5 кг, когда к тренировкам подключила пп. А теперь дальше вес не снижается.Хотя пп у меня вообще строгое без соли, без сахара, без мучного(только овсяная и рисовая мука). Сейчас вес 57,3 уже недели две сдвигов нет. Может надо сложнее тренировки, но я и на этой выдыхаюсь...

Аня

12.02.2025

Добрый день. Подскажите, больно тазобедренный сустав при разведении ног лежа на полу ноги в потолок. Подозреваю, что может быть от застойности. Огромный перерыв в физ.активности был.

Ольга Гридюшко

06.02.2025

тяжёлая тренировка 💪 ноги прочувствовала капитально. спасибо

stepanik83

05.02.2025

Сложная тренировка ,выпады могу только с опорой делать ,обратные отжимания тоже тяжело дались. хотела бросить ещё вначале тренировки ,но заставила себя хоть по чуть-чуть, но сделать.

Juliya Savka

27.01.2025

Сложная тренировка,выпады хорошы,но к ним надо готовится) буду еще раз проходить эту тренировку отрабатывать выпады на выносливость💪🏻

ishorkina

24.01.2025

Спасибо, я как выжатый лимон )

Екатерина

24.01.2025

Очень маленькие перерывы, упражнения сложные по интенсивности, восстановиться в таеом темпе между упражнениями я совсем не могу

Ольга

22.01.2025

Вообще не смогла. На выпадах моментально заболели колени. И на трицепс при моих травмированных связках в плечах не получилось.

Ольга Шклярик

11.01.2025

Сильная тренировка, останавливалась на выпадах, чтобы привести пульс в немного в норму. Благодарю!

Римма

21.12.2024

Сегодня на одиннадцатой минуте сделала небольшую паузу. Ноги дрожат, караул. Трудно, но мне нравится темп и все упражнения. спасибо, я начинаю чувствовать тело. Всего пятая тренировка, а осанка заметно исправилась.

Ольга

18.12.2024

Не пойму почему при выпадах у меня качается передняя часть бедра?😭

Елена

17.12.2024

Ольга, спасибо за тренировку! Все удалось, просто делала чуть медленнее.

Мария

14.12.2024

обратные отжимания - это капец . и в конце тренировки все суставы хрустят, как чипсы

Виолетта

14.12.2024

Половину выпадов не смогла сделать, еле приседания освоила, а тут такоооое. От стула отжиматься тоже тяжело было, руки слабы еще для этого. Ну хоть пресс получился.

Анастасия

12.12.2024

самые веселые классные тренировки! Спасибо!

Светлана Клевец

04.12.2024

ноги оказались слабее рук, тряслись, но справилась ✊

Алёна Слабунова

04.12.2024

Жаришка, с меня 7 потов сошло. Но классно!Спасибо!