Начинаем худеть 6/10

Программа «Начинаем худеть!»

Тренер Ольга Дерендеева

42144

236 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ольга Шклярик

11.01.2025

Сильная тренировка, останавливалась на выпадах, чтобы привести пульс в немного в норму. Благодарю!

Римма

21.12.2024

Сегодня на одиннадцатой минуте сделала небольшую паузу. Ноги дрожат, караул. Трудно, но мне нравится темп и все упражнения. спасибо, я начинаю чувствовать тело. Всего пятая тренировка, а осанка заметно исправилась.

Ольга

18.12.2024

Не пойму почему при выпадах у меня качается передняя часть бедра?😭

Елена

17.12.2024

Ольга, спасибо за тренировку! Все удалось, просто делала чуть медленнее.

Куратор Юлия

17.12.2024

Елена, умница! Вы все правильно делаете 🌷👍🏻

Мария

14.12.2024

обратные отжимания - это капец . и в конце тренировки все суставы хрустят, как чипсы

Виолетта

14.12.2024

Половину выпадов не смогла сделать, еле приседания освоила, а тут такоооое. От стула отжиматься тоже тяжело было, руки слабы еще для этого. Ну хоть пресс получился.

Анастасия

12.12.2024

самые веселые классные тренировки! Спасибо!

Светлана Клевец

04.12.2024

ноги оказались слабее рук, тряслись, но справилась ✊

Алёна Слабунова

04.12.2024

Жаришка, с меня 7 потов сошло. Но классно!Спасибо!

Хасива

04.12.2024

C трудом . но получилось! спасибо!

Машенька

28.11.2024

Почти умерла! Но, я знаю что будет крутой эффект!

Маруся

27.11.2024

ноги трясутся, трицепсы тоже)) спасибо)

Полина Бойко

26.11.2024

Спасибо!

Анастасия

26.11.2024

Добрый день, чем можно заменять выпады? Больное колено))

Куратор Юлия

26.11.2024

Анастасия, все аналоги упражнений вы найдете в программе Здоровые колени❤️

Анна

24.11.2024

Самые сложные упражнения для меня, на трицепс и вырады. Но в своем темпе, получилось. Ольга, доступна объясняет. Спасибо большое!

Ангелина Анисимова

24.11.2024

Всё получилось. Спасибо за тренировку. Проблем не было. В который раз убеждаюсь, что у меня более сильная нижняя часть тела. Руки и пресс как желе. Буду стараться это исправить.

Анна

22.11.2024

ух, зажгли🔥, мышцы горят, вся мокрая после тренировки

V.

21.11.2024

Нет, не всё получилось. На втором подходе к трицепсу пришлось поставить на паузу и отдыхаться как следует. Темп быстроват. И в конце не хватило заминки, слишком быстрая, не расслабляет и не даёт отдышаться. С количеством повторов и подходов проблем не было