по подписке!
Начинаем худеть 6/10
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Светлана Клевец
ноги оказались слабее рук, тряслись, но справилась ✊
Алёна
Жаришка, с меня 7 потов сошло. Но классно!Спасибо!
Хасива
C трудом . но получилось! спасибо!
Машенька
Почти умерла! Но, я знаю что будет крутой эффект!
Маруся
ноги трясутся, трицепсы тоже)) спасибо)
Полина Бойко
Спасибо!
Анастасия
Добрый день, чем можно заменять выпады? Больное колено))
Куратор Юлия
Анастасия, все аналоги упражнений вы найдете в программе Здоровые колени❤️
Анна
Самые сложные упражнения для меня, на трицепс и вырады. Но в своем темпе, получилось. Ольга, доступна объясняет. Спасибо большое!
Ангелина Анисимова
Всё получилось. Спасибо за тренировку. Проблем не было. В который раз убеждаюсь, что у меня более сильная нижняя часть тела. Руки и пресс как желе. Буду стараться это исправить.
Анна
ух, зажгли🔥, мышцы горят, вся мокрая после тренировки
V.
Нет, не всё получилось. На втором подходе к трицепсу пришлось поставить на паузу и отдыхаться как следует. Темп быстроват. И в конце не хватило заминки, слишком быстрая, не расслабляет и не даёт отдышаться. С количеством повторов и подходов проблем не было
Anisa.chita
Не смогла доделать трицепс и выпад в последний подход, слишком тяжело
Александр Волобуев
сердце на выпадах чуть из груди не вылетело, очень сложная тренировка!
Инга
Отличная тренировка. У меня все получилось
Регина
Мне понравилась тренировка, спасибо! Все получилось, если чувствовала, что не могу больше, останавливались на 5 сек и дальше продолжала.
Мария
Оля. Пока осталась на этой иренеровке. После нее вся попа отвалилась. Три дня сделала паузу , потому что еле ходила. Сегодня повторила тренеровку. Посижу пока на этой. Пока с выпадами не будет все уверенней. Спасибо ! Этр круто
1471455
я так много не знала о выпадах!!! спасибо за знания и тренировку. 😍 на заминке, где согнутая нога лежит на колене другой согнутой, ребенок назвал "Бабушка развяжи")))))
Алевтина
Сегодня отлично поработали с руками! Очень горели! Все получилось!
Елена
Класс!!!
Мария
О-хо-хо! Ноги , попу, не чувствую. Оля, ну вы нам и задади жару 🤪
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам