Здравствуйте! Спасибо за тренировки- они 🔥!
Подскажите, пожалуйста, как тренироваться во время месячных?
Наталия Чистякова
01.28.2023
Тренировка просто огонь. Классные упражнения.
Ольга, спасибо.
✨️💥💐🔥
Зарядка огонь! Не все упражнения для меня выполнимые, но стараюсь! Оля спасибо вам!
Спасибо огромное. Тренировка понравилась, Отжимания делаю от стула, от пола даже один раз не получается. Упражнения для пресса даются тоже не легко. Буду стараться. Ольга огромное вам спасибо.
отличная тренировка)после сожги оливье самое то!
Супер! Это уже уровень! Получайте заряд отличного настроения🌼
Короткова Вера
01.04.2023
Оля, доброе утро. Упражнения на пресс даются с трудом, но я стараюсь. Комплекс очень понравился. Благодарю.
Ольга Дерендеева
01.04.2023
Вера, вы умница! Выполняйте меньше, но правильно. Будет больше пользы👍
Здравствуйте, во время тренировки заложило уши, и постоянно зеваю, это связано с дыхание наверно? подскажите что делаю не так?
Зевота вызывает прилив крови к мозгу и понижает температуру тела. Таким образом, мозг пытается охладить ваше тело и борется с излишками тепла, которое возникает во время тренировки. Поэтому зевота возникает из-за того, что во время физических нагрузок температура тела повышается. При этом количество зевков зависит от температуры воздуха и интенсивности упражнений.
Спасибо, вам,огромное за супер тренировки. За первый этап я сбросила 1.2кг.
Иду дальше с вами!!!!!
Рады Вашим успехам! Продолжаем совершенствоваться💪!
2/10✔️ буду совмещать с растяжкой👌🏻
Прекрасное решение! Пусть каждая тренировка наполняет Вас жизненными силами!
Ольга, спасибо за Ваши тренировки!!!! Люблю с Вами заниматься, прям в КАЙФФФФ!!!
Спасибо за тёплые слова в адрес Ольги! Занимайтесь и дальше с энтузиазмом, пусть каждый день приносит вам успех и радость.
Ольга уже как родная!!) спасибо большое за тренировку!
Наполняйтесь энергией и отличным самочувствием🤗
Люди придумавшие эту платформу, низкий вам поклон! Для работающей мамы 20 минут потренить - это просто мешок счастья! 🔥🔥🔥
Спасибо за обратную связь. Мы стараемся для Вас🤗
Очень понравилась тренировка, правда, в конце уже было тяжко. Заметила, что на голодный желудок в первой половине дня мне проще
Замечательных тренировок!
Можно ли тренироваться на голодный желудок?
Если организм справляется с нагрузками, не возникает головокружения, тошноты, то можно.
комплекс вообще не получился, запуталась) придется завтра повторить)
С таким отношением к делу можно достичь невероятных высот! Вы умница!
Доброе утро!
К концу тренировки немного затошнило,(после комплекса).
Благодарю за занятие!
Ольга, возможно вы тренировались на голодный желудок? Либо позавтракали и с момента приема пищи до занятий прошло слишком мало времени.
При прыжках сводит пальцы стопы. Почему и как бороться с этим?
Ольга Дерендеева
09.23.2022
Обязательно включать упражнения для стоп в свою ежедневную рутину. В Здоровая спина и зарядках они есть. Это поправимо)
Спасибо🌺 Очень нравится комплекс.
Спасибо, все отлично,и даже прыжки на Ура )
Занимайтесь на здоровье 🌼
Спасибо за вариацию упражнений. Очень помогает в процессе тренировок!!!
Пожалуйста, мы стараемся для Вас 🤗
Это было здорово!
Ольга умеет вдохновлять🧡❤💜
Спасибо за тёплые слова в адрес Ольги!🌺
Спасибо! Отличная тренировка!