Видео: Тренировка 3 — авторская программа Начинаем худеть. Второй этап от Ольги Дерендеевой

Отзывы о тренировке

Наталия Чистякова

01.29.2023

Ольга, тренировка просто огонь. Заряд бодрости и энергии на весь день. Продолжаю худеть с Вами. Резулитат на данный момент - 2 кг. В общей сложности -19 кг. 🔥💥✨️💐

Ольга Дерендеева

01.29.2023

🔥🔥🔥вот это мотивация?) присылайте ваши фото мне в личку в Инстаграмм)))

Наталия Чистякова

01.29.2023

Ольга, пока фоток не делала новых. Как только сделаю. Пришлю обязательно. У меня большая мотивация. Этот комплекс тренировок очень мне нравится т подходит. 💥✨️🔥☝️😊

Людмила

01.28.2023

Зарядка удалась! Здорово! Оля, спасибо!

Nataliia

01.26.2023

А если иногда во время упражнений закладывает уши, что это за сигнал? Давление?

Елена

01.14.2023

После лодочки из положения лёжа не могу отжаться, получается вытолкнуть себя только животом, а не руками. В чем моя ошибка?

Екатерина

01.13.2023

А если колени устают от упражнений в статическом полуприседе (вроде сведения лопаток)? И на боковых выпадах иногда прям болели колени? Хотя вроде на них никогда не жаловалась, но наверное, вес (которого лишнего около 20 кг) все же даёт знать..

Ольга Дерендеева

01.13.2023

При большом лишнем весе и боли в коленях замените ПОКА эти упражнения на отведения ноги в сторону или назад, ягодичный мостик или упр с резинкой. Позже включайте приседания, тк это многосоставное упражнение, которое нужно для правильной работы мышц ног и ягодиц

Екатерина

01.13.2023

Спасибо, поняла

Короткова Вера

01.05.2023

Оля, доброе утро! Отжиматься смогла только на коленях. Заряд бодрости получила. Благодарю

Куратор Юлия

01.05.2023

Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и результат! Спасибо, что Вы с нами!

Мария

12.22.2022

Отличная тренировка, спасибо!

Куратор Юлия

12.22.2022

На здоровье!

Татьяна

12.22.2022

Спасибо!!!! Тренировка огонь🔥🔥🔥

Куратор Юлия

12.22.2022

Занимайтесь с удовольствием!

Оксана

12.18.2022

спасибо за тренировку. вся мокрая . Оля супер !

Куратор Юлия

12.18.2022

Наслаждайтесь тренировками с Ольгой!

Мария

12.15.2022

Было бы хорошо, если бы в конце текущего упражнения где-нибудь в углу экрана показывать следующее. У меня вес большой, подготовки никакой, пока вникаю и перестратваюсь в следующее упражнение, Оля уже половину сделала. А так наглядно бы знать что будет дальше, то уже мысленно к нему готова была бы.

Куратор Юлия

12.15.2022

Мария, можно переключится на другой плеер (розовая надпись под видео) посмотреть на youtube и в настройках изменить скорость воспроизведения подберите более комфортную для себя и занимайтесь с удовольствием 🌼

Галина

12.07.2022

3/10 как? ну как можно в 20 минут вложить полноценную тренировку? Но Оля смогла! Я просто без сил! Продолжаем..💪🏻

Куратор Юлия

12.07.2022

Да...Ольга у нас мастер своего дела. Успешного прохождения программы🔥

Валерия

12.05.2022

Спасибо, какая Оля гибкая, прям ходячий стимул не бросать, и добиваться такой же гибкости.

Куратор Юлия

12.06.2022

Рады. что Вам нравится заниматься с Ольгой! Всё достижимо😊

Алёна

11.30.2022

тяжеловато было сегодня)) но я справилась))

Куратор Юлия

11.30.2022

Алёна, умничка! Прекрасно поработали💪

Валерия

11.30.2022

Здравствуйте! делаю ли я ошибку, тренируясь после сна до завтрака? После тренировки потом очень хочется есть))))

Куратор Юлия

11.30.2022

Валерия если вам комфортно тренироваться на голодный желудок пожалуйста, но после обязательно через час, полтора надо покушать.

Оксана

11.18.2022

Я упыхалась с этим бегом в планке, а так понравилось))

Куратор Юлия

11.18.2022

Спасибо, что вы с нами! Лёгких тренировок ☺️

Alexandra

10.22.2022

Ольга очень хорошо всё объясняет. Супер!

Куратор Юлия

10.22.2022

Спасибо за отзыв! Успехов на тренировках!

Юлия

09.28.2022

Пушка! Бомба! Огонёк! Спасибо ☺️

Куратор Юлия

09.28.2022

Классно потрудились! Ждём Вас завтра!

Татьяна

09.27.2022

тренировка суперррр !

Куратор Юлия

09.27.2022

Спасибо за отзыв. Наполняемся энергией и превосходным самочувствием🌹

Алевтина Масюк

09.21.2022

Супер 🔥! Наконец-то я взмокла 😂

Куратор Юлия

09.21.2022

Отличная работа👏😊!

Ольга

09.19.2022

Доброе утро! Благодарю!

Куратор Юлия

09.19.2022

Доброе! лучезарного Вам и безоблачного дня!

Ольга

09.19.2022

🙏❤️