по подписке!
Тренировка 3
Другие тренировки
-
21:21Начинаем худеть. Второй этапТренировка 1
-
20:51Начинаем худеть. Второй этапТренировка 2
-
20:37Начинаем худеть. Второй этапТренировка 3
-
22:07Начинаем худеть. Второй этапТренировка 4
-
19:18Начинаем худеть. Второй этапТренировка 5
-
20:54Начинаем худеть. Второй этапТренировка 6
-
22:49Начинаем худеть. Второй этапТренировка 7
-
21:18Начинаем худеть. Второй этапТренировка 8
-
22:30Начинаем худеть. Второй этапТренировка 9
-
22:25Начинаем худеть. Второй этапТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Алла
Каждый раз на тренировке кажется, что мышцы не работают, но потом еле шевелю конечностями))) Кайф, а не тренировки! Спасибо!
Людмила
С прыжкам в планке напряжёнка, выполняла бег. Спасибо!
Евгения Эрбес
Обожаю эту программу.Прохожу уже третий раз или четвёртый Сегодня после планеа-лодочка-планка не смогла бегать в планке из-за поясницы,неприятно колола. Мне 59,,планку не так делаю?или годы
Анастасия Костырева
Тренировка✅ купила браслет🙈 сегодня самый высоки пульс был 150 средний показал 116😵
оксана
Эта тренировка огонь, почти все получается ,круто
Екатерина
после отжиманий и лодочки, когда я встала, начала кружиться голова( пришлось взять паузу на пару минут(( но потом завершила тренировку. Сеголня было тяжко)
Наталья
Тренировка супер, хотелось чуть подольше позаниматься.
Tamara
3/10!
Татьяна
Отлично! Планка и отжимания хромают, но я стараюсь )))
Татьяна
Начала эту программу по второму разу и сегодня рискнула пройти две тренировки подряд. Эксперимент удался! Вторая прошла даже лешче, чем первая! Ощущения как после полноценной тренировке в зале (наверное)). Чувствую себя просто прекрасно!
Елена
+
Екатерина
Сегодня было тяжело. Особенно отжимания + лодочка.
Олеся
Можно ли делать упражнение Скалолаз при диастазе? Пресс напрягаю, но сама не могу потрогать, формируется ли "домик")
Куратор Юлия
Добрый день. Пройдите курс Ольги Тазовое дно и здоровье женщины. Там подробно про Диастаз. Научитесь правильно включать и контролировать мышцы, поймёте какие упражнения противопоказаны и на что можно заменить
Олеся
Я его уже прохожу. И могу держать пресс а напряжении и треенировать. Но нет понимания, какие все-таки можно из других прогоамм.
Олеся
Поэтому хотелось бы конкретики именно по этому упражнению
Олеся
Поэтому хотелось бы конкретики именно по этому упражнению
Оля
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, можно ли планку заменять каким-то другим упражнением? Очень тяжело дается, а шагать и бегать в ней и вовсе нереально...
Ira
Как всегда в восторге👍🏼
Азалия Абдулова
Здравствуйте. Вы супер тренер. Занимаюсь с Вами год. Прошла разные программы. Тело подтянулось, но совсем не худею. Не уходит живот(( Хотелось бы раздел с меню еще на платформе. Чтобы на каждый день недели был. Спасибо Вам за труд))
Ольга Дерендеева
Азалия, посмотрите, пожалуйста, курсы по питанию. Они есть на платформе 🤗 вам нужно понимать, сколько вы реально едите. Посчитайте калории в приложении FatSecret.
Галина Мелехова
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, у меня не отображается 4 и 5 тренировка... Так должно быть или у меня сбой?!
Куратор Юлия
Галина при возникновении технических проблем напишите нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Елена
+
Галина O
++
Татьяна Рябычина
Тренировка супер. Вот только, когда нужно было подтянуть колено к груди, то левой ноге под коленом было больно, поэтому перестала делать, а с правой ногой всё ок.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам