по подписке!
Тренировка 3

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Светлана
кто молодец? я молодец. держусь 13 тренировку. обычно быстро сдуваюсь. продолжаем жечь лишний вес. спасибо большое за тренировки. сложно, трудно, но выполнимо в меру сил и дыхания.
Ольга Дерендеева
Света, умница 👏👏👏жду вас на финише💪🏾
Ульяна
Сделала почти всё (мне было сложно руки и лопатки в наклоне). Но не поняла, как сделать комплекс с отжимания и от колен и лодочку. Пока разобралась, все закончилось. В итоге получилась какая-то "каша" из отжимания конвульсий в лодочке)))
Лариса
Спасибо! не всегда получается делать утром(
Светлана П
Уф, вот это тренировка! Было сложно, но я справилась )
Наташа
Наклнец-то мне было НЕ сложно! Я в шоке приятном! Мышцы алаптируются под нагрузку
Юля
Спасибо за тренировку! Было тяжело, особенно на отжиманиях, и не всегда получалось удержать темп выполнения упражнений, но мне понравилось)
Екатерина
ох. хорошо! Устала
Татьяна Кузина
Спасибо за тренировку. Ух, как вспотела. Всё получается, всё в ритм.
Наталия Чистякова
Тренировки просто шикарные
Анастасия Гром
Супер! Чувствуется, как с каждой тренировкой идёт постепенное усложнение упражнений и нагрузки, реальная работа мышц очень ощущается
Юлия
Супер!
Maria
Бешеная тренировка! Темп нереальный. Если я делаю все качественно, то не успеваю. Не понравилось.
Юлия
Вот эта тренировка мне не подошла. Иногда не чувствовала там где надо. И в целом так сильно руки устали ещё в середине, что потом ничего не получилось
Катя
Ольга, спасибо за тренировку! Сегодня даже запыхалась :)
Людмила
Выполнено! На весах +3 будь не ладны батоны)))
Антонина Боброва
Спасибо за тренировку. В конце опять сильно зажало мышцу на плече. Что я не так делаю?
Ирина
скажите а эту программу можно совмещатт с пилатес для начинающих?
Ольга Дерендеева
Здравствуйте! Да, конечно)
Алёна
Добрый вечер. Тренировка супер, спасибо большое. Оля, подскажите пожалуйста, в упражнение выпад в диагональ начинает сильно болеть шея. Я наверное что-то делаю не так, или от напряжения? Спасибо. Двигаюсь дальше к своей цели.
Ольга Дерендеева
Попробуйте контролировать плечи, не поднимать их. И чтобы шея была одной линией , не закидывать голову назад👍
Алёна
спасибо, буду пробовать.💕
Василина
Добрый вечер, почемуьо стали болеть ноги а области безобедреного сустава и одовать в коленях, что я зделала не так ,так хочется продолжать тренировки.
Наталия Чистякова
Ольга, тренировка просто огонь. Заряд бодрости и энергии на весь день. Продолжаю худеть с Вами. Резулитат на данный момент - 2 кг. В общей сложности -19 кг. 🔥💥✨️💐
Ольга Дерендеева
🔥🔥🔥вот это мотивация?) присылайте ваши фото мне в личку в Инстаграмм)))
Наталия Чистякова
Ольга, пока фоток не делала новых. Как только сделаю. Пришлю обязательно. У меня большая мотивация. Этот комплекс тренировок очень мне нравится т подходит. 💥✨️🔥☝️😊
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам