Тренировка 3

Светлана

01.06.2023

кто молодец? я молодец. держусь 13 тренировку. обычно быстро сдуваюсь. продолжаем жечь лишний вес. спасибо большое за тренировки. сложно, трудно, но выполнимо в меру сил и дыхания.

Ульяна

19.05.2023

Сделала почти всё (мне было сложно руки и лопатки в наклоне). Но не поняла, как сделать комплекс с отжимания и от колен и лодочку. Пока разобралась, все закончилось. В итоге получилась какая-то "каша" из отжимания конвульсий в лодочке)))

Лариса

17.05.2023

Спасибо! не всегда получается делать утром(

Светлана П

15.05.2023

Уф, вот это тренировка! Было сложно, но я справилась )

Наташа

02.05.2023

Наклнец-то мне было НЕ сложно! Я в шоке приятном! Мышцы алаптируются под нагрузку

Юля

20.04.2023

Спасибо за тренировку! Было тяжело, особенно на отжиманиях, и не всегда получалось удержать темп выполнения упражнений, но мне понравилось)

Екатерина

11.04.2023

ох. хорошо! Устала

Татьяна Кузина

04.04.2023

Спасибо за тренировку. Ух, как вспотела. Всё получается, всё в ритм.

Наталия Чистякова

18.03.2023

Тренировки просто шикарные

Анастасия Гром

11.03.2023

Супер! Чувствуется, как с каждой тренировкой идёт постепенное усложнение упражнений и нагрузки, реальная работа мышц очень ощущается

Юлия

06.03.2023

Супер!

Maria

23.02.2023

Бешеная тренировка! Темп нереальный. Если я делаю все качественно, то не успеваю. Не понравилось.

Юлия

11.02.2023

Вот эта тренировка мне не подошла. Иногда не чувствовала там где надо. И в целом так сильно руки устали ещё в середине, что потом ничего не получилось

Катя

09.02.2023

Ольга, спасибо за тренировку! Сегодня даже запыхалась :)

Людмила

07.02.2023

Выполнено! На весах +3 будь не ладны батоны)))

Антонина Боброва

01.02.2023

Спасибо за тренировку. В конце опять сильно зажало мышцу на плече. Что я не так делаю?

Ирина

01.02.2023

скажите а эту программу можно совмещатт с пилатес для начинающих?

Алёна

31.01.2023

Добрый вечер. Тренировка супер, спасибо большое. Оля, подскажите пожалуйста, в упражнение выпад в диагональ начинает сильно болеть шея. Я наверное что-то делаю не так, или от напряжения? Спасибо. Двигаюсь дальше к своей цели.

Василина

31.01.2023

Добрый вечер, почемуьо стали болеть ноги а области безобедреного сустава и одовать в коленях, что я зделала не так ,так хочется продолжать тренировки.

Наталия Чистякова

29.01.2023

Ольга, тренировка просто огонь. Заряд бодрости и энергии на весь день. Продолжаю худеть с Вами. Резулитат на данный момент - 2 кг. В общей сложности -19 кг. 🔥💥✨️💐