по подписке!
Тренировка 6

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Лариса
доброе утро! спасибо за здоровье))
Светлана П
Отличная тренировка! Все упражнения получилось выполнить
Елизавета Сяглова
Осталось 4 тренировки. Но хочется продолжать дальше, пока желание есть. Цель - похудеть, убрать крайне лишние килограммы. Что можете посоветовать?
Ольга Дерендеева
Елизавета, обязательно продолжайте) Можно сочетать программы Круглые ягодицы и плоский живот +Здоровая спина, Или 30 дней нон-стоп попробуйте 😁
Елизавета Сяглова
30 дней нон-стоп звучит интересно. Ее начать сразу после этой программы?
Куратор Юлия
Елизавета, после окончания данной программы можно сразу перейти на программу 30 дней нон- стоп. Продуктивных и эффективных вам тренировок🤗
Елизавета Сяглова
Спасибо
Инга
Осталось 4 тренировки ,что посоветуете далее?
Ольга Дерендеева
Инга, какая цель занятий?
Инга
Убрать живот
Надежда
Поддерживаю вопрос =)
Анна Герасимова
Спасибо за тренировку! Но упражнение стульчик - оооочень тяжело для меня пока... Если, конечно, делать правильно)
Юля
При плечевом мостике разболелся шрам от кесарево, но тренировка огонь! С Олей все просто и доходчиво!
Залина
Каждую тренировку думаю не выдержу , но когда начинаю выкладываюсь и Вас благодаря и себя потом😄
Екатерина
Отличная тренировка! Все мышцы слушаются!🔥🔥🔥 Работаем над выносливостью👍
Анастасия Гром
Done. Всё получилось, спасибо!!!
Анастасия Гром
Done. Всё получилось, спасибо!!!
Людмила
Всё сделано) Руки - это и правда боль)) за 10 занятий нарастить силу в мышце вряд ли удастся) это скорее у тех, кто раньше занимался и был перерыв. В этой истории работает. А если с печки встал впервые за 40 лет - иди трудись и трудись и снова трудись)))
Алёна
Спасибо большое. Все получилось. С Олей легко и быстро прошли 20 мин.👍💥😍
Антонина Боброва
Спасибо за тренировку. Из-за сильной мигрени, к сожалению, пришлось 2 дня пропустить. Теперь буду стараться не пропускать
Наталия Чистякова
Ольга, спасибо за замечательную тренировку. Заряд бодрости и энергии.🔥💫☝️✨️💐
Людмила
Зарядка удалась, но опять не все упражнения! Спасибо Оля!
Мария
В тему отжиманий, мы с мужем сегодня устроили батл на тему отжиманий с колен, задача максимум сделать за три минуты результаты 51:42, моя взяла. Так что Ольга, за первй и половину второго этапа, я могу сиело сказать отжиматься с колен я научилась.
Мария
буквы слегка перепутались: первую, и смело))
Ольга Дерендеева
Ого!😂крутые вы))👏👏👏
Короткова Вера
Оля, доброе утро. Тренировка класс! Почти все получилось!
Куратор Юлия
Умница! Ждём вас завтра на занятии 😉
Юлия Чалых
Отлично все,только сбоку колена одного щелкает что то при присидании
Юлия Чалых
Отлично все,только сбоку колена одного щелкает что то при присидании
Ольга Дерендеева
Понаблюдайте ещё. Выполняйте приседания медленно и правильно. Может щёлкать связка жесткая. Но может быть и в суставе проблема. Через боль не делать. Заменять тогда приседания. Через время попробуйте снова вернуться к ним)
Юлия Чалых
Спасибо большое, нет боли нет вообще, на связку похоже да, а можно немного ногу по другому ставить,не разворачивать а прямо например, повлияет это на качество упражений?
Ольга Дерендеева
Можно👍но стопы либо в узкой, либо в средней постановке)
Юлия Чалых
Спасибо Олечка!!! Здоровья Вам и с Наступающим!!!!
Ольга
Добрый день, последние два дня не делала тренировку, появилось чувство накопительной усталости, сегодня вернулась, немного получше, но усталость есть ( 5 дней до начала месячных) что посоветуете? Продолжать выполнять данную прогоамму? Перейти на более легкую тренировку ( зарядка/пилатес) спасибо ❤️
Ольга Дерендеева
Да, снижайте нагрузку. Пилатес, Здоровая спина будет отлично. И минимум упражнений на пресс 😁
Ольга
Спасибо 😍
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам