Видео: Тренировка 6 — авторская программа Начинаем худеть. Второй этап от Ольги Дерендеевой

Отзывы о тренировке

Антонина Боброва

02.06.2023

Спасибо за тренировку. Из-за сильной мигрени, к сожалению, пришлось 2 дня пропустить. Теперь буду стараться не пропускать

Наталия Чистякова

02.01.2023

Ольга, спасибо за замечательную тренировку. Заряд бодрости и энергии.🔥💫☝️✨️💐

Людмила

01.31.2023

Зарядка удалась, но опять не все упражнения! Спасибо Оля!

Мария

01.13.2023

В тему отжиманий, мы с мужем сегодня устроили батл на тему отжиманий с колен, задача максимум сделать за три минуты результаты 51:42, моя взяла. Так что Ольга, за первй и половину второго этапа, я могу сиело сказать отжиматься с колен я научилась.

Мария

01.13.2023

буквы слегка перепутались: первую, и смело))

Ольга Дерендеева

01.13.2023

Ого!😂крутые вы))👏👏👏

Короткова Вера

01.08.2023

Оля, доброе утро. Тренировка класс! Почти все получилось!

Куратор Юлия

01.08.2023

Умница! Ждём вас завтра на занятии 😉

Юлия Чалых

12.26.2022

Отлично все,только сбоку колена одного щелкает что то при присидании

Юлия Чалых

12.26.2022

Отлично все,только сбоку колена одного щелкает что то при присидании

Ольга Дерендеева

12.26.2022

Понаблюдайте ещё. Выполняйте приседания медленно и правильно. Может щёлкать связка жесткая. Но может быть и в суставе проблема. Через боль не делать. Заменять тогда приседания. Через время попробуйте снова вернуться к ним)

Юлия Чалых

12.26.2022

Спасибо большое, нет боли нет вообще, на связку похоже да, а можно немного ногу по другому ставить,не разворачивать а прямо например, повлияет это на качество упражений?

Ольга Дерендеева

12.26.2022

Можно👍но стопы либо в узкой, либо в средней постановке)

Юлия Чалых

12.26.2022

Спасибо Олечка!!! Здоровья Вам и с Наступающим!!!!

Ольга

12.24.2022

Добрый день, последние два дня не делала тренировку, появилось чувство накопительной усталости, сегодня вернулась, немного получше, но усталость есть ( 5 дней до начала месячных) что посоветуете? Продолжать выполнять данную прогоамму? Перейти на более легкую тренировку ( зарядка/пилатес) спасибо ❤️

Ольга Дерендеева

12.24.2022

Да, снижайте нагрузку. Пилатес, Здоровая спина будет отлично. И минимум упражнений на пресс 😁

Ольга

12.24.2022

Спасибо 😍

Галина

12.12.2022

6/10 СПАСИБО! Пойду растяжку ещё сделаю!

Куратор Юлия

12.12.2022

Отлично!👍👏

sonyasuprun

11.07.2022

Спасибо за тренировку. Единственное равновесие плохо держу. На одной (правой) ноге нормально, а на левой ноге шатает.

Куратор Юлия

11.07.2022

Так бывает. Со временем улучшите равновесие. Начинайте упражнения с более слабой стороны.

anastasiayurina

09.24.2022

Здравствуйте!) Подскажите, пожалуйста, а есть упражнения, которые помогли бы убрать «уши» на бёдрах ? Или только бегом убирать ?

Ольга

09.22.2022

Доброе утро! Выносливость повышается :-) Благодарю!

Куратор Юлия

09.22.2022

Здорово, прогресс пошёл 💪

Elena

09.19.2022

Чем дальше, тем лучше получается)) тело кайфует от тренировки! Благодарю ❤💜🧡

Куратор Юлия

09.19.2022

Отлично, вперёд к телу мечты💪

Лада

09.18.2022

Отличная тренировка, спасибо!

Куратор Юлия

09.18.2022

Вы молодчина👍

Юлия

08.25.2022

Прекрасная тренировка, сегодня все упражнения получились)😊

Куратор Юлия

08.25.2022

Отлично поработали 👍

Мария

08.22.2022

Спасибо тренеру за отличную тренировку и бодрое начало дня 🏃‍♀️

Куратор Юлия

08.22.2022

Мария, хорошего Вам настроения и самочувствия, шикарных идей и грандиозных планов 🤗

Надежда Селиванова

08.11.2022

Спасибо! В целом тренировки даются уюе не так тяжко. Но! Когда надо ползать с коленя и над ковриком, у меня не получается держать их также низко. Попа и колени ползут вверх)

Куратор Юлия

08.12.2022

Надежда, это не страшно, если выполнение упражнений не получится с первого раза. Потихоньку, каждый день повторяйте упражнение и в результате все будет в точности как показывает тренер.

Svetlana Gritsenko

07.21.2022

успела до 00.00 сделать сегодня тренировку. ура! не пропускаю!

Куратор Юлия

07.22.2022

Умница👏! Успехов на тренировках!

Кристина Стомма

06.17.2022

Фантастика! Очень очень нравится программа! А какую можно будет делать после этой?

Куратор Юлия

06.18.2022

После этой программы переходите на 30 дней Нон стоп. Спасибо за приятный отзыв!

Вера Киселева

05.31.2022

Огонь!!!!Оля ты супер!!!