Тренировка 10

Наталья

30.11.2024

Упражнение подъем наверх не понравилось, у меня не получается делать его правильно; берпи тоже тяжело пока, сделала меньше повторов; а вот сопротивление просто 🔥, пресс зажегся.

Ksynyakulik

25.11.2024

Все Супер! Оля, спасибо!

Ксения

19.09.2024

Добрый день! Как чудесно вы объясняете!!! Прошла оба этапа программы и все зарядки! Чувствую тело! Спина прямее, прес начал работать!!! Раньше упражнения с поднятием/опусканием прямых ног не получались от слова совсем, а теперь - запросто! Спасибо!!!

Александра Самойлова

13.09.2024

Закночила 2 этап. За первый и второй ушло 2,3 кг. Ольга, благодарю за тренировки. Всегда разные, интересные и короткие. А устаю как-будто час занималась.

Тамара Сухина

29.08.2024

Прошла все 10. Много чего не получилось. Потери веса нет. Планирую пройти еще раз, хотя понимаю, что будет скучно

Тамара Сухина

29.08.2024

Очень быстро разминка. Вынуждена перенастраивать видео на медленный режим, т.к. по другому не успеваю размятся. очнь заходит каогда медленно прорабатывается каждое движение(((((((

Яна

27.08.2024

Мне нравится, как преподает Ольга! На позитиве, с улыбкой, где нужно, подбодрит, где нужно, мотивирует. Я прошла первый и второй этап "Начинаем худеть" вес пока ушло в минус на 1 кг, но объемы тоже уменьшились. Теперь мне приятней смотреть в зеркало, чем до этого))) Занимаюсь почти 2 месяца 6 раз в неделю. Также чередую с программой "Здоровая спина" и чувствую себя прекрасно! Сон улучшился, настроение тоже))))

Эльвина

26.08.2024

Лучшая тренировка за программу💗

Анастасия

18.07.2024

Спасибо большое, Ольга! прохожу эту программу во второй раз! все супер 👍

Ирэна

24.06.2024

Юлия, спасибо. Своим позитивом и подачей техники возвращаете мне интерес к занятиям)

Маша

17.06.2024

Ольга добрый день, прошла 2 ваши програмы начинаем худеть и начинаем худеть 2 этап, хочу далтшк продолжить худеть! Кпкую программу выбрать?

Ольга

10.06.2024

Последняя тренировка мне тоже зашла лучше всех прежних!

Елена Кур

06.06.2024

эта тренировка мне больше всех понравилась!

Эльмира

04.06.2024

Какую программу посоветуете дальше?

Эльмира

04.06.2024

В марте уже нынешнего года переболела ковидом. И вес, и объемы вообще не трогаются с места. У меня даже такое ощущение, что объемы увеличиваются. в марте же резко увеличились объемы при том же весе. Я уже отчаялась. Хотя раньше на меня все программы действовали достаточно эффективно и не скажу что очень быстро, но за месяц всегда был результат. А тут - 0

Anna

02.06.2024

Итак, с начала тренировок (прошла два уровня) с 62 кг до 57) Я довольна) Так как переболела недавно, с радостью повторю оба курса)

Анастасия

13.05.2024

Ольга, спасибо большое за ваш труд! Моё тело говорит спасибо и меняется в лучшую сторону. Я полюбила спорт! Картина в зеркале мотивирует! Благодарю вас!

Darina Shark

26.04.2024

В динамической боковой планке сводит ногу при вытягивании

Анастасия Костырева

08.04.2024

Тренировка✅ Спасибо большое! За 2 этапа (20 занятий) -1 размер джинсов💃

Екатерина

05.03.2024

Доьрый день, Ольга. Прошла второй этап дважды, чтобы научиться правильно делать упражнения. Программа-огонь! Спасибо. Какую следующую прошрамму посоветываете начать?