по подписке!
Тренировка 10
Другие тренировки
-
21:21Начинаем худеть. Второй этапТренировка 1
-
20:51Начинаем худеть. Второй этапТренировка 2
-
20:37Начинаем худеть. Второй этапТренировка 3
-
22:07Начинаем худеть. Второй этапТренировка 4
-
19:18Начинаем худеть. Второй этапТренировка 5
-
20:54Начинаем худеть. Второй этапТренировка 6
-
22:49Начинаем худеть. Второй этапТренировка 7
-
21:18Начинаем худеть. Второй этапТренировка 8
-
22:30Начинаем худеть. Второй этапТренировка 9
-
22:25Начинаем худеть. Второй этапТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анастасия
Спасибо большое, Ольга! прохожу эту программу во второй раз! все супер 👍
Ирэна
Юлия, спасибо. Своим позитивом и подачей техники возвращаете мне интерес к занятиям)
Маша
Ольга добрый день, прошла 2 ваши програмы начинаем худеть и начинаем худеть 2 этап, хочу далтшк продолжить худеть! Кпкую программу выбрать?
Ольга Дерендеева
Маша, попробуйте Фулбоди 3 раза в неделю и 2-раза кардио 🤗 Пора добавлять отягощения)
Маша
Фулбоди на 10 деей нашла такую программу, а вот кардио отдельно нет, взять кардио тренировки из программы 60 дрей нон стоп? Или какие то другие?
Куратор Юлия
Можете брать Кардио из программ 30 или 60 дней Нон стоп, программы Энерджи, Сожги оливье. Если рассматриваете других тренеров, посмотрите программы Утреннее кардио, Кардио без прыжков, Кардио 20 минут.
Ольга
Последняя тренировка мне тоже зашла лучше всех прежних!
Елена Кур
эта тренировка мне больше всех понравилась!
Эльмира
Какую программу посоветуете дальше?
Эльмира
В марте уже нынешнего года переболела ковидом. И вес, и объемы вообще не трогаются с места. У меня даже такое ощущение, что объемы увеличиваются. в марте же резко увеличились объемы при том же весе. Я уже отчаялась. Хотя раньше на меня все программы действовали достаточно эффективно и не скажу что очень быстро, но за месяц всегда был результат. А тут - 0
Anna
Итак, с начала тренировок (прошла два уровня) с 62 кг до 57) Я довольна) Так как переболела недавно, с радостью повторю оба курса)
Анастасия
Ольга, спасибо большое за ваш труд! Моё тело говорит спасибо и меняется в лучшую сторону. Я полюбила спорт! Картина в зеркале мотивирует! Благодарю вас!
Ольга Дерендеева
Анастасия, спасибо большое вам за обратную связь ❤️ Иногда вес растут на несколько кг, но тело при этом выглядит стройным и упругим
Darina Shark
В динамической боковой планке сводит ногу при вытягивании
Анастасия Костырева
Тренировка✅ Спасибо большое! За 2 этапа (20 занятий) -1 размер джинсов💃
Екатерина
Доьрый день, Ольга. Прошла второй этап дважды, чтобы научиться правильно делать упражнения. Программа-огонь! Спасибо. Какую следующую прошрамму посоветываете начать?
Ольга Дерендеева
Екатерина, можно идти на 60 дней нон-стоп🤗 или на Фулбоди))
Galina Yashenina
А какие тренировки более сложные?
Ольга Дерендеева
Попробуйте 30 и 60 дней нон-стоп😁
Ксения
Ольга, благодарю за обе программы! Буду с нетерпением ждать следующую! А пока повторю эту ещё раз. Спасибо за подробные объяснения и указания, где, когда и что нужно выпрямить, подтянуть или напрячь. И конечно спасибо за Ваше настроение и улыбку!
Ольга Дерендеева
Ксения, можно двигаться на 60 дней нон-стоп🤗 Вы справитесь😁
Людмила
Спасибо большое! Тренировки отличные!
Ирина
Добрый день!Прошла 2 этапа Начинаем худеть. нужно сбросить небольшой вес- (3-4 кг),который несколько лет. Какую программу лучше дальше взять?
Куратор Юлия
Добрый день! Переходите на программу 60 дней нон стоп
Ирина
там колорит сжигается в 2 раза меньше...будет толк от программы?
Анжела
Добрый день! У всех минус в весе, а у меня наоборот - с 11 октября плюс 4 (!!!!!) кг. Занимаюсь КАЖДЫЙ день. И нон-стоп 30 дней прошла, и начинаем худеть, и пилатес и зарядкки включала...... 4 кг для человека не полного - это слишком много, я каждый килограмм чувствую, а тут 4 :( Какая-то вселенская печаль и руки какие здорооооовые стали. Всегда была хрупкая сверху, а сейчас как тетя-лошадь :D Ноги и попа, конечно, подтянулись, живота никогда не было, но пресс ярче вырисовался, но цифры веса слишком печалят. Сколько себя не утешай, что это всего лишь цифры, но таких больших у меня не было еще. Только после родов, 28 лет назад на минуточку. Пост не нытья ради, нооооооо.....
Ольга
Дошла до конца. Иду на второй круг. Это надо повторить, чтоб проще выполнялось
Ольга
Замечательная программа. Пока нет 3-й части буду повторять 2-ю как минимум еще два раза. второй этап несколько сложнее первого этапа.
Аня
почему не зашла совсем(( для меня всегда беда с балансом, если одна нога на диване или стене (( но при этом упражнении прям отлично чувствовалась задняя поверхность бедра!! Программа отлична
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам