Тренировка 8

Светлана П

25.05.2023

За 2 месяца тренировок с Ольгой (Начинаем худеть 1и 2 этап, тренировки с резинками) ушло 2 кг. Стала выносливей, тело подтягивается. Упражнения даются легче с каждой тренировкой

Наташа

12.05.2023

Занимаюсь три месяца с некоторыми перерывами, минус 3 кг и совершенно другое тело! Даже до беременности оно таким не было, ушел целлюлит, ножки просто потрясающе выглядят, хотя лишнего веса еще довольно много. Еще очень довольна оем, что я стала понимать свои мышцы, чувствлвать их. В общем, этот курс доя начинающих просто топ!

Юлия Б

28.04.2023

Ольга, вы такой приятный душевный человек, с вам тренировки проходят непринуждённо и хочется заниматься дальше и дальше.

Екатерина

24.04.2023

определенно стала гибче и выносливее, ноги заметно подтянулись и ягодицы

Надежда

20.03.2023

все здорово, понятно. за технику отдельное спасибо! все сделала. Не без подготовки я, конечно, но осознанность, благодаря Ольге, появилась. Нравится тренер. Будет "Начинаем худеть"3??))))))

Юлия

18.03.2023

Занимаюсь около месяца. Относилась скептически к 20-мин.тренировкам. На днях, когда шла, почувствовала, не знаю, как сказать, но в общем ощущение подтянутого живота и плотные мышцы. Приятно.

Анастасия Гром

16.03.2023

Получилось сегодня упражнение на пресс с подъемом ног, до этого не очень получалось. Спасибо большое! Изменения по весу чуть позже напишу

vinokurovolga

08.03.2023

Спасибо за тренировку! Стараюсь все сделать правильно и в темпе. Но пока получается с трудом. Сегодня опять взмокла. За месяц тренировок минус один кг. В талии минус 1см, но тело уже другое

Динара

01.03.2023

Кайфую от своего просыпающегося тела. Сдклала задний мостик)))- раньше не могла!❤️❤️

Катерина

26.02.2023

После 5 дней болезни без тренировок хорошо вошла в тренировку, тело стало более гибкое.

Алёна

13.02.2023

Оля спасибо за тренировку, все получилось, кроме краба с поднятой нагой, не хватило сил половину упражнения до делала стандартно. На вес и объемы сильно не заостряю внимание, хочу подтянуть тело. если похудею будет хорошо. Мне нравятся ваши тренировки, на первый взгляд все легко, но начинаешь делать и не очень легко, но все выполнимо. Благодарю💥💖👍

Валентина Крыжановская

10.02.2023

Дрбрый день! Спасибо за тренировку! по весу ушло 3кг., режим питания не меняла, он и так нормальный (кроме выпечки, раз в неделю суббота или воскресенье позволяю себе всегда что-то или пирог или блины/панкейки) в талии примерно 2 см ушло. Мне важнее выработать привычку к тренировкам и скорректировать тело. Лучше медленнее, но навсегда:)) мечты, где вы:)) только сейчас начала проходить спина, перегрузила неделю назад.... Все удается выполнять, правда иногда не с сразу соображает тело, как делать...

Антонина Боброва

08.02.2023

Спасибо за тренировку. упражнения стало выполнять легче. Вес особо не убавляется. Но живот становится меньше

Наталия Чистякова

03.02.2023

Ольга, спасиюо большое за тренировку. С Вашей помощью сбросила ещё 3 кг. в общей сложносьи с конца ноября 2022 года сбросила 22 кг. Продолжаю сбрасывать вес. Спасибо большое Вам.💥🔥💫

Людмила

02.02.2023

Классно! Спасибо Оля!

Наталья

12.01.2023

Все получается отлично. нравятся и упражнения и темп. Но вот упражнение Краб мне вообще не дается. И именно не пускают плечи, чувствую, что ягодицы хочу вытолкнуть, а плечи не дают. Хочется развернуть руки пальцами не внутрь, а в стороны. Тогда подвижность плеча увеличивается. Но не знаю правильно ли это?

Короткова Вера

10.01.2023

Оля, доброе утро. Все получилось. С каждым днем выполнять упражнения становится легче. Вес стоит на месте. Объемы не замеряла изначально.

Наталья

28.12.2022

Был перерыв две недели, болела, решила не начинать сначала а продолжить. думала будет сложнее, но справилась со всеми упражнениями. Думаю соскучилась по тренировкам, спасибо большое ❤️

Эмма

24.12.2022

Очень классные тренировки, по истечении двух этапов упражнения намного легче выполнять, скручивания лежа в диагональ выполняю по полной, даже не ожидала что сегодня так легко получится, отжимания начала дольше. В начале вообще как будто то деревяшкой была, ничего не гнулось. И еще самое классное боли в плечах и в спине проходят ( у меня хондроз и сколиоз). С 1.12 ушло 3 кг уже 🥳. Сейчас 66кг, но надо еще убирать. Спасибо огромное за тренировки👏

Галина

23.12.2022

уже на много легче дается и меньше отдышка. на пресс уже легче делать упражнения и более правильно их выполняю.Спасибо вам за работу!