Видео: Тренировка 8 — авторская программа Начинаем худеть. Второй этап от Ольги Дерендеевой

Отзывы о тренировке

Наталия Чистякова

02.03.2023

Ольга, спасиюо большое за тренировку. С Вашей помощью сбросила ещё 3 кг. в общей сложносьи с конца ноября 2022 года сбросила 22 кг. Продолжаю сбрасывать вес. Спасибо большое Вам.💥🔥💫

Людмила

02.02.2023

Классно! Спасибо Оля!

Наталья

01.12.2023

Все получается отлично. нравятся и упражнения и темп. Но вот упражнение Краб мне вообще не дается. И именно не пускают плечи, чувствую, что ягодицы хочу вытолкнуть, а плечи не дают. Хочется развернуть руки пальцами не внутрь, а в стороны. Тогда подвижность плеча увеличивается. Но не знаю правильно ли это?

Короткова Вера

01.10.2023

Оля, доброе утро. Все получилось. С каждым днем выполнять упражнения становится легче. Вес стоит на месте. Объемы не замеряла изначально.

Куратор Юлия

01.10.2023

Сделайте замеры сейчас, ещё не поздно🌹Рады Вашим успехам👏!

Наталья

12.28.2022

Был перерыв две недели, болела, решила не начинать сначала а продолжить. думала будет сложнее, но справилась со всеми упражнениями. Думаю соскучилась по тренировкам, спасибо большое ❤️

Ольга Дерендеева

12.28.2022

Да, смотрим по самочувствию 👍хороших тренировок вам!

Эмма

12.24.2022

Очень классные тренировки, по истечении двух этапов упражнения намного легче выполнять, скручивания лежа в диагональ выполняю по полной, даже не ожидала что сегодня так легко получится, отжимания начала дольше. В начале вообще как будто то деревяшкой была, ничего не гнулось. И еще самое классное боли в плечах и в спине проходят ( у меня хондроз и сколиоз). С 1.12 ушло 3 кг уже 🥳. Сейчас 66кг, но надо еще убирать. Спасибо огромное за тренировки👏

Куратор Юлия

12.24.2022

Очень рады вашему прогрессу! Хвалите себя за старания и продолжайте заниматься. Только так можно добиться отличных результатов!

Ольга Дерендеева

12.24.2022

Эмма, 🔥🔥🔥Я рада, что не сдались, когда получалось не очень. Только так, регулярно и постепенно занимаясь, будет результат! Умница ❤️

Галина

12.23.2022

уже на много легче дается и меньше отдышка. на пресс уже легче делать упражнения и более правильно их выполняю.Спасибо вам за работу!

Куратор Юлия

12.24.2022

Благодарим за обратную связь! Счастливы знать, что благодаря занятиям, успехи и улучшения наступают!🌺

Василина

12.22.2022

спасибо,пропотела и тренировка далась легко , конечно изменения есть - 4 кг,телр тоже преобразилось, ушол жировой налет,на место жира стали проявляться рельефы , особенно в области декальте, и ещё я стала намного выносливее,если раньше после работы я падала от усталости, то сейчас я после работы могу спокойно позаниматься не прирывая программу , и это только начало.

Ольга Дерендеева

12.22.2022

Я очень рада вашим успехам!) и что тренировки отражаются положительно в обычной жизни ❤️вы умница!

Диана

12.17.2022

Спасибо большое за тренировки! Изменения есть и в весе и в выносливости! Очень нравится такой темп и такие нагрузки мне подходят!) Я сделала фото до и потом будет фото по окончании второго этапа. После первого этапа у меня было +3 кг. Когда начала второй этап эти кг. стали уходить и прихватили с собой ещё 1.5 кг 👍

Ольга Дерендеева

12.17.2022

Диана, супер🔥очень жду ваши фото мне в личку в Инстаграмм ❤️

Галина

12.14.2022

8/10 2, 5 недели работаем! А после этой программы какую следующую лучше начать?

Куратор Юлия

12.14.2022

Целеустремлённость на высоте👍 По уровню сложности Вам дальше на 60 дней Нон Стоп😊

Галина

12.14.2022

Хорошо. Спасибо!

Наталья

12.02.2022

Добрый день! Вовремя упражнения "Краб с понятой ногой" немного сводит мышцы задней поверхности бедра (ближе к колену) опорной ноги

Ольга Дерендеева

12.05.2022

Возможно, есть напряжение по задней линии. Упражнения на растяжку ног и спины помогут

яна тосюкова

10.17.2022

здравствуйте, шея все берет на себя ,при тренировках не болит, потом только

Ольга Дерендеева

10.24.2022

Обратить внимание на мышцы спины, ягодиц. В целом на осанку) все улучшим обязательно!)

Анастасия

10.08.2022

Спасибо, Ольга! Наконец-то дошла до 8-й тренировки. Несколько раз пыталась пройти эту программу. Надеюсь, в этот раз все получится

Куратор Юлия

10.08.2022

Мы счастливы, что вам нравится заниматься с Ольгой! Мы верим в Вас💪 Прекрасных тренировок!

Ольга

09.24.2022

Доброе утро! Все чудесно. Благодарю!

Куратор Юлия

09.24.2022

Доброе! Счастливы знать, что Вы довольны занятиями!

Лада

09.21.2022

Все получилось! Отличная тренировка.

Куратор Юлия

09.21.2022

Спасибо за обратную связь! Вы молодец! Двигаемся только вперёд!

Elena

09.21.2022

У меня не было цели скинуть килограммы, но хотелось подтянуть тело. И это получается!)) уже лучше чувствую свои мышцы, пресс подтянулся, ягодицы в тонусе, ноги и руки сильнее стали. Чем больше занимаюсь, тем больше хочется! Я довольна результатом 💜🧡❤ Благодарю Ольгу🌼

Куратор Юлия

09.21.2022

Спасибо, что поделились своими результатами! Нам очень важно знать, что тренировки приносят пользу!🌺

Надежда null

08.14.2022

С начала занятий (Худеем 1) я сбросила около 4 кг) Отжимания даются уже гораздо легче, в первое время думала, что помру на месте))) Приседания тоже давались сначала крайне тяжко, а сейчас кажутся легкотнёй:)

Куратор Юлия

08.14.2022

Надежда, как мы рады Вашим успехам! Здорово, что не пасуете перед сложностями и идёте к цели! Молодец!

Надежда null

08.14.2022

Спасибо!

Ирина

08.10.2022

Талия стала меньше, а вот бедра даже прибавили 1 см((( хотя отказалась от сладкого и мучного)💪

Куратор Юлия

08.10.2022

Вот это поработали над собой👍

Наталья

08.05.2022

Прекрамная тренировка, пот ручьем, а при этом дыхание ровное, пресс внутри; Ольга-вы превосходный тренер

Куратор Юлия

08.05.2022

Вы отлично работаете и слушаете Ольгу! Молодец!👏👏Спасибо за тёплые слова в адрес Ольги!

Anna

08.02.2022

Спасибо за тренировку. Вес тот же. но живот ушел. Тело более подтянутое. Хочется быстрее кубики нв животе🤩

Куратор Юлия

08.03.2022

Анна отличные результаты, поздравляем!!