Тренировки нужно делать каждый день ? А если раз в нежелю отдых? Критично?
Куратор Юлия
12.25.2022
Не критично. Если нужен отдых, делайте день перерыва.
Алиса
12.25.2022
Спасибо)
Алиса
12.25.2022
Спасибо)
Mariia.Bekmurzina
12.22.2022
Квадрицепс
Наталья
12.06.2022
Очень высокий температура у тренировок. Уже после первого круга требуется около пяти минут для восстановления дыхание 😥
Куратор Юлия
12.06.2022
Эта программа с максимальным уровнем сложности. Можете сократить количество повторений и выполнять в своём темпе.
tetlyanov
12.03.2022
квадриципс
Елизавета
11.13.2022
квадрицепс
Анастасия Соловьева
10.20.2022
квадрицепс
Таня Т.
10.07.2022
Квадрицепс!
Kc
09.27.2022
Квадрицепс
Евгения
09.08.2022
квадрицепс
Екатерина Сафонова
08.30.2022
слишком высокий темп!дыхание сбивается, за техникой тяжело следить даже для меня тренированной многими годами....такое кардио с силовыми на мой взгляд не совместимы, можно только навредить здоровью.....вот если это выполнять в спокойном темпе ,то супер пооноценная тренировка на час
Куратор Юлия
08.31.2022
Екатерина, спасибо за обратную связь! Учтём Ваши замечания! В данном случае можем посоветовать, переключится на видеоплеер Ютуб (розовая надпись сразу под видео) и немного уменьшить через настройки скорость воспроизведения.