Тренировка 30/30

Программа «Рельефное тело (с гантелями)»

Тренер Михаил Прыгунов

1206

280 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

татьяна

16.04.2024

Огромное спасибо Михаилу и всей команде Фитстар за замечательную программу!!!

Светлана

07.09.2023

Отличный комплекс! Начала проходить по второму разу, другие программы не заходят так как эта :))) Можно ли снять продолжение?) 30 на 30 так не вдохновляет, с гантелями же - огонь!

Куратор Юлия

07.09.2023

Светлана, если будет много желающих обязательно отснимем продолжение. Передаем ваше пожелание ответственным лицам 👌

Светлана

08.09.2023

Ребята, давайте завалим Михаила просьбами снять продолжение )))

Куратор Юлия

08.09.2023

👍

Лена Полякова

14.09.2023

Прохожу этот комплекс по пятому кругу! Нужно продолжение!)))

Куратор Юлия

14.09.2023

Елена передаем ваше пожелание ответственным лицам)

Дмитрий

25.10.2023

Куратор Юлия, присоединяюсь) очень насыщенная программа получилась, хочется продолжение. одно и то же по кругу скучно будет. можно даже несколько вариаций, было бы круто. один из них больше

Дмитрий

25.10.2023

один из них больше кроссфит, другой больше на силу с тяжёлыми гантелями, чтобы можно было чередовать. кроссфит - отлично, а прям силовых тут нет почти для мужчин. с 9.3 гантелями занимаюсь

Valentina Svidritskaya

06.09.2023

А можно попросить Михаила записать 15-минутные тренировки с гантелями? Мне очень нравится эта программа, но утром сейчас стало меньше времени :(. Приходится перематывать 3-й круг. Идеально было бы разминка 3 минуты, 10 минут с гантелями и 2 минуты растяжка

Куратор Юлия

06.09.2023

Передаем ваше пожелание ответственным лицам 👌

Марина Коваленко

31.08.2023

Благодарю всю команду Фитстарс и Михаила. Поделюсь результатами:минус 2,5 кг,минус 4 см в талии и 4 см в бёдрах. Моё тело заметно преобразилось, стало сильнее и выносливее. Рекомендую 👌👍👏

Куратор Юлия

01.09.2023

Очень рады Вашим успехам! Вы большая молодец!

Бася К

26.07.2023

Победа

Лариса Пер null

24.05.2023

Победа

татьяна

26.03.2023

Победа Замечательный комплекс! Для прохождения всего комплекса потребовалось чуть больше месяца (после некоторых наиболее интенсивных тренировок приходилось брать по дню отдыха), через некоторое время планирую повторить данный комплекс, но уже без перерывов. Спасибо Михаил!

Евгения

08.02.2023

Победа!

Гульсем

26.10.2022

Тренировки🔥. Буду делать еще на верх тела с большей нагрузкой. И очень надеюсь что в будущем на верх тела программы будет больше. Михаилу спасибо за позитив, отличный настрой!!!

Куратор Юлия

26.10.2022

Счастливы знать, что Вы остались довольны программой! Учтём Ваши пожелания!

Ольга

28.08.2022

Это очень крутые тренировки!!! у меня не получалось каждый день выполнять, примерно 2-3 раза в неделю и то, как у меня выглядели руки до и после, это руки разных людей. Хоть уже и закончила квест ,все равно именно программу на руки делаю с михаилом, а на ноги любую другую. супер! спасибо Михаилу за мотивацию и оптимизм!!!