Тренировка 10

Анна

06.02.2025

а что есть похожее, но посложнее?

elekuz81

02.02.2025

Супер программа, спасибо! Единственный момент - очень сильно сбивал неточный счет. То есть ты считаешь про себя, у тебя уже 8-9 и тут тренер вспоминает что надо считать и бабах - снова пять.

Надежда Шадрина

01.02.2025

Спасибо, вы крутая , пошла на следуюшую программу.

Оксана Крым)

13.01.2025

Супер программа, благодарю, есть над чем работать!!!

Оксана Крым)

13.01.2025

выпады и я не могу делать, координация страдает и колбасит ноги ((

Елизавета

09.01.2025

После тренировок (не всех) болит тело, хотя я делаю растяжки как вы и рекомендуете. Подскажите, стоит ли делать перерыв, если очень больно? Если да, то какой?)

Виктория Т

31.12.2024

Добрый день) Начала с Лёгкого старта, сразу увидела у вас программу антистресс растяжки перед сном и делала их в комплексе) Как вы и говорите в видео. супер))

Анастасия

09.12.2024

Ура 💗💗💗💗я закончила свою первую программу ,до жтого не получалось никак и в этом 100 % СПАСИБО Иванне ! Это было круто настолько что я даде начала еще и кардио для навичков 💗

Ирина К

28.11.2024

Отлично! иду во 2 часть!!!

Марина Ишутина

27.11.2024

было бы еще лучше, если бы тренер объясняла как правильно дышать. очень мало этому уделяется внимания, а зря(

Варвара Богомолова

26.11.2024

Когда пошли на второй круг, я почувствовала, что меня предали! Как так, мы же это уже дважды делали?! Я была возмущена, но сделала всё и супер благодарна Иванне за программу - старт был не легким, но это первая программа, которую я прошла от начала до самого конца почти подряд. Было замечательно! Комбинированные тренировки, где и разминка, и силовая часть с балансом, и заминка - отличная идея. на 100 из 10!

Валерия Диденко

25.11.2024

Тренировка огонь! Горит попа, горит пресс! Программа очень понравилась, особенно после длительного отдыха. Спасибо, Иванна!

Ольга

14.11.2024

Урааа. Я прошла программу. У меня все получилось. В последней тренировке было сложно делать упражнение СИТ_АП, но я справилась. Спасибо.

Анастасия Гоголева

11.11.2024

Первая программа, которую я завершила (не считая зарядок), ура!🎉 Первые тренировки были по силам, а на последних бывало тяжело и не все упражнения я смогла выполнить, но в целом - здорово! Тело действительно говорит "спасибо", дисциплина тренироваться 3 раза в неделю прокачана, и я даже как будто увидела изменения в зеркале! Благодарю и обязательно вернусь!🩷⭐️

Анастасия Беляшик

10.11.2024

Собиралась отдохнуть после вчерашнего кардио на этой тренировке 🤣 Святая простота! Тренировка огонь 🔥 Спасибо за крутую программу, пошла за добавкой)

Ольга

01.11.2024

Кажется, что после крестика кто то завтра будет работать стоя 😂

Татьяна

27.10.2024

Спасибо за тренировки, Иванна! Идём дальше вместе!

Elizaveta Borisova

25.10.2024

Спасибо за программу!

Ирина

27.08.2024

Здравствуйте. Для меня не далось почти упражнение сит-ап, третий подход практически не сделала. В остальном- все отлично, каждую тренировку для меня важно слышать от тренера напоминания "держать спину", " не прогибать поясницу" и т.д., т.к. действительно быстро теряется бдительность))) Спасибо, чувствую себя немного крепче, занималась 1-2 р.в неделю. Конечно, если чаще, то и результат будет лучше.

Надежда

24.08.2024

Тренировка огонь! Сегодня прям взмокла)))