Начать тренироваться

Энергетика

Посмотреть описание
preview

Кардиотренировка на ноги и пресс

4,5

3230 просмотров

2 звезды

72 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

Тренировка включает цикл беговых упражнений с высоким поднятием колен, переход в планку и приседания. Выполняется в среднем темпе.

План тренировок:

Все отзывы

Татьяна

Татьяна

22.04.2017 в 22:04

Обожаю его тренировки!

1

noavatar

Екатерина

30.01.2024 в 11:13

Понравились тренировки. Наверное, лучшее кардио на платформе!

1

noavatar

13.09.2023 в 11:03

Спасибо! А йогурт куда и когда 🥺

1

Павел

Павел

16.02.2023 в 01:25

Лучше бы писали КБЖУ на 100 гр готового продукта. А так придётся самому высчитывать.

1

noavatar

Ксения

14.08.2020 в 00:53

Отличное начало дня!!!

Ирина

Ирина

06.10.2017 в 19:27

Супер!

noavatar

Анастасия

06.03.2020 в 10:30

А можно ли заниматься босиком?

Куратор Юлия

Куратор Юлия

06.03.2020 в 22:03

Лучше заниматься в кроссовках, чтобы сцепление было лучше и ноги не повредить

Юрий

Юрий

15.01.2018 в 19:53

Как и на прошлой тренировке забивается верхний пресс.

Валерия

Валерия

08.07.2017 в 21:23

у нас тут своя тусовка)))

Елизавета

Елизавета

23.04.2017 в 20:51

Было круто!

Ирина

Ирина

12.11.2019 в 12:54

Тренер класс, спасибо.

Куратор Юлия

Куратор Юлия

12.11.2019 в 23:11

Вы молодец!!

Дарья

Дарья

01.01.2018 в 08:44

я конечно хожу в тренажерный зал к тренеру, и мне хорошую нагрузку дают. но после этой тренировки меня всю выжимать можно. спасибо большое и нг не мешает прыжкам

noavatar

Аяз

28.04.2017 в 16:42

Все отлично. Пресс горит!

Юлия

Юлия

19.10.2018 в 11:07

Тренер супер.

Wella

Wella

25.02.2018 в 13:24

Горячо!!! И спасибо за напоминание «готово!»

План тренировок: