Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 4

417
64 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Ясмина Бедина

29.06.2024

Потрясающие тренировки, после них летаешь по улице, как птица! Анастасия, вы один из моих любимых тренеров, все ваши программы - просто чудо какое-то! Спасибо вам за ваш труд и любовь к своей работе!

Катя

17.06.2024

Почему-то не отмечаются пройденные тренировки 😔

Куратор Юлия

17.06.2024

При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

mutallapova80

27.05.2024

Анастасия, большое Вам спасибо!!! 💖✨

mutallapova80

27.05.2024

Только мне непонятно, когда я это всё в себе утратила? Как это произошло? Кто "убил" всё это во мне? И, как вернуть себе себя? 😭 Ну, казалось бы!?! Анастасия, как Вы это делаете?

mutallapova80

27.05.2024

Со мной случилось что-то очень незнакомое мне. Просто какое-то открытие себя в себе. Где-то очень глубоко внутри я стала чувствовать потребность быть лёгкой, женственной, летящей, нежной...

Анастасия Завистовская

11.06.2024

Не знаю, как к вам обратится, ( очень хотелось по имени) ваш комментарий меня тронул до глубины души ! Счастлива знать, что мои программы оказывают такое воздействие 🙏🏼 Не теряйте себя больше ! 🤍 Вы на правильном пути )

mutallapova80

12.06.2024

Анастасия, благодарю Вас за добрые слова! 🕊 P. S. Меня зовут Наталья. 🤗

Анастасия

14.04.2024

Ооочень интересная реакция на этот комплекс! После первой тренировки думала, случайность, на второй поняла, что нет: при свободных махах руками-крыльями и дыхании появляется желание плакать. Обнаружился эмоциональный зажим, получается! Вот это сайд-эффект 💪

Анастасия Завистовская

15.04.2024

Анастасия, скажу вам как тренер практикующий очно. Я не раз наблюдала такой эффект у своих учениц. Это очень терапевтичное упражнение. Оно часто помогает девушкам отпустить накопившееся эмоциональное напряжение.

Юлия

11.04.2024

Доброго дня, Анастасия! В этом комплексе участвовало упражнение, с вытяжением рук вдоль ног в положении сидя. Не смогла дотянуться до ног. Подскажите, как можно исправить эту ситуацию?

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам