по подписке!
Урок 3. Как «надышать» плоский живот. Связь дыхания и формы живота
Другие тренировки
-
07:25Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 1. Как убрать причины выпирающего живота: осанка, лишний вес
-
06:19Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 2. Внутрибрюшное давление как главный фактор выпирания живота
-
18:14Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 3. Как «надышать» плоский живот. Связь дыхания и формы живота
-
11:34Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 4. Как добиться плоского живота, занимаясь здоровьем спины
-
11:34Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 5. Как тренировать мышцы тазового дна. Связь с мышцами живота. Как восстановиться после родов
-
11:17Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 6. Как тренировать живот, чтобы увидеть талию? Разбор «вредных» упражнений. Диастаз и «домик»
-
11:05Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 7. Живот и кишечник
-
11:28Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 8. Живот+грудной отдел
-
11:03Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 9. Живот и талия
-
12:04Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 10. Здоровая поясница и живот
-
11:16Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 11. Ягодицы, живот и осанка
-
13:18Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 12. Ягодицы и живот
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Римма
Невероятный курс! Спасибо, это оооочень ценно, это реально основа всего❤️
Юлия Забоева
На здоровье 😉
zetapoint
Узнала о дыхании чуть больше.Спасибо! Старалась правильно дышать ребрами и животом.
Елена
Все понятно, спасибо большое!!!!
Алевтина
и где взять такую резину? есть фитнес резинка и лента, а это что такое?
Юлия Забоева
Нет разницы, какая это будет резина, хоть пояс от пальто
Руслана Савельева
спасибо. Очень познавательно
Ирина
Какая же Вы милая. Одно удовольствие Вас слушать. Спасибо!
renatochkavh
Здравствуйте, подскажите такое дыхание должно быть всегда в повседневной жизни? Или для выполнения упражнений?
Юлия Забоева
В уроке я объясняю этот момент, лучше пересмотреть. Если кратко: в обычной жизни при дыхании расширяются и ребра и живот
Даша
Занималась вместе с собакой на коврике, мой пес дышит правильно 😉
Юлия Забоева
У них инстинкты, а мы портим себе образом жизни :))
Вера
спасибо за понятные объяснения
Юлия Забоева
На здоровье 🩷
Ирина
Спасибо, все понятно👍
Елена
спасибо!!
Alexandra Shreder
Очень классный курс! Спасибо🌿🐋
Юлия Забоева
На здоровье :)
Ольга
Юлия, спасибо Вам большое, очень понятно объясняете. Обожаю ваши курсы, надеюсь Фитстарс вернёт их на платформу!
Юлия Забоева
Пожалуйста 🙂 Вернуть вряд ли, но, можем записать новые 😀😀💪
чурсина лариса Лариса
Поняла, что верх живота почти не дышит и, мало того, норовит втянуться при вдохе в ребра. Низ живота активный.
Екатерина
Добрый день, Юлия! А какой нагрузки лучше резиновую ленту брать, если только начинаешь? Сейчас вижу на яндексмаркете 5кг и 10кг...
Анна
спасибо, да, вы говорили, но видимо я не ожидала таких вертолётов 😊, попробую завтра.
Юлия Забоева
у всех по-разному) со временем это время без головокружения увеличивается, если регулярно делать
Анна
может я слишком интенсивно дышу?
Анна
Юля добрый день, второй раз пытаюсь начать тренировку, очень кружится голова, приходится останавливаться. это нормально?
Юлия Забоева
Здравствуйте, я, кажется, оговариваю в уроке, что при дыхании может закружиться голова и нужно закончить упражнение на дыхание до следующего раза. Можно попробовать чуть менее интенсивно дышать, но вообще это нормально, просто нужно сделать паузу и продолжить в другой раз
Мария
С интересом сделала дыхательный тест. Очень приятная тренер. Спасибо Вам!
Олька
добрый день! подскажите ! я правильно поняла, что в повседневной жизни я должна стремится к дыханию ,чтоб двигались ребра и "дышал "живот одновременно?
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам