по подписке!
Урок 4. Как добиться плоского живота, занимаясь здоровьем спины
Другие тренировки
-
07:25Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 1. Как убрать причины выпирающего живота: осанка, лишний вес
-
06:19Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 2. Внутрибрюшное давление как главный фактор выпирания живота
-
18:14Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 3. Как «надышать» плоский живот. Связь дыхания и формы живота
-
11:34Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 4. Как добиться плоского живота, занимаясь здоровьем спины
-
11:34Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 5. Как тренировать мышцы тазового дна. Связь с мышцами живота. Как восстановиться после родов
-
11:17Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 6. Как тренировать живот, чтобы увидеть талию? Разбор «вредных» упражнений. Диастаз и «домик»
-
11:05Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 7. Живот и кишечник
-
11:28Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 8. Живот+грудной отдел
-
11:03Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 9. Живот и талия
-
12:04Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 10. Здоровая поясница и живот
-
11:16Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 11. Ягодицы, живот и осанка
-
13:18Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 12. Ягодицы и живот
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Елена
Благодарю!!!
zetapoint
Почувствовала взаимосвязь тазобедренных суставов и грудного отдела с поясницей. Благодарю!
Елена
Здравствуйте! Подскажите, а почему такие короткие упражнения? Это для обзора и самостоятельных занятий? Я уже привыкла к полноценным занятиям, а тут как-будто не хватает. Из 7 минут только половина - это упражнения(((
Юлия Забоева
Здравствуйте, в формате курса постаралась объяснить и научить К тому же на живот и тазовое дно всего два упражнения: сократить и расслабить :)) все остальное на живот - варианты усложнения нагрузки нельзя спешить по упражнениям, если предыдущее не получается. Можно сказать, что вы справляетесь с упражнением, если держите живот активным и плоским больше 30 секунд без задержки дыхания
nasia16wow
Подскажите, как можно задать вопрос про одно упражнение для мышц живота, полезно ли оно?
Аня
Здравствуйте! Подскажите, когда мы дышим поясницей в позе ребёнка, живот при этом надувается? И насколько широко надо расставить колени в этой позе?
Ира
Какой замечательный инструктор - понятно и очень бережно! Мне нравится, спасибо 🩷
Юлия Забоева
На здоровье 🩷
Елена
спасибо!!познавательно!!
Зебо
Добрый день. А почему нету 3го урока?
Куратор Юлия
Если вы занимаетесь через приложение, то выйдите из приложения и авторизируйтесь вновь, если не поможет, переустановите приложение. Если занимаетесь через браузер, то рекомендуем очистить историю браузера и кеш на вашем устройстве и вновь зайти в ЛК. Если не поможет напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Елена
понравились упражнения, с удовольствием занимаюсь!
Любовь И
Спасибо за упражнении, тоже не нашла курсы с Юлей, до конца не прошла, было очень много полезной информации
Юлия Забоева
Спасибо, мне приятно, что вы занимались и что нравится :)
Елена
понравилось что доступно и понятно объясняет. Не хватает на некоторых упражнениях отслеживания дыхания их выполнении
lized
Да, соглашусь с уже оставленными отзывами - очень приятные упражнения. И с первого урока возникло большое доверие к тренеру - Юля,очень мягкая и располагающая к себе энергия. Благодарю и занимаюсь дальше.
Марина
добрый день. спасибо. очень приятные упражнения.
Виктория
добрый день! почему убрали прошлый курс Юлии? там была масса полезного материала. жаль, что я не успела пройти его до конца.
Алина
Добрый день. А что за курс?
Sweety
Согласна с Викторией! Потрясающий был курс. Тоже не успела пройти до конца
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам