по подписке!
Урок 6. Как тренировать живот, чтобы увидеть талию? Разбор «вредных» упражнений. Диастаз и «домик»
Другие тренировки
-
07:25Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 1. Как убрать причины выпирающего живота: осанка, лишний вес
-
06:19Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 2. Внутрибрюшное давление как главный фактор выпирания живота
-
18:14Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 3. Как «надышать» плоский живот. Связь дыхания и формы живота
-
11:34Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 4. Как добиться плоского живота, занимаясь здоровьем спины
-
11:34Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 5. Как тренировать мышцы тазового дна. Связь с мышцами живота. Как восстановиться после родов
-
11:17Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 6. Как тренировать живот, чтобы увидеть талию? Разбор «вредных» упражнений. Диастаз и «домик»
-
11:05Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 7. Живот и кишечник
-
11:28Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 8. Живот+грудной отдел
-
11:03Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 9. Живот и талия
-
12:04Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 10. Здоровая поясница и живот
-
11:16Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 11. Ягодицы, живот и осанка
-
13:18Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 12. Ягодицы и живот
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анастасия
Не совсем понятно, как делать упражнения, чтобы не было диастаза и домика?
Юлия Забоева
начать с самых простых вариантов, где начинается обучение контролю над животом и тренировать мышцы живота, не спешить по урокам дальше
Ольга
Добрый день, Юлия. Слайдов на видео нет.
Ольга
Вернее нет первого. И на предыдущих видео не было слайдов
Даша
Упражнение с выдыханием "через трубочку"
Юлия Забоева
Да, конечно. Но лежа проще научиться, а потом уже на бок, в столе и стоя
Даша
Здравствуйте! это потрясающе интересно! А можно ли делать такие упражнения в других положениях: стоя, сидя?
Юлия Забоева
Здравствуйте, спасибо :) Смотря какие именно упражнения вы имеете ввиду 😉
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам