Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –70% по промокоду «foralltv2024»
Урок 10. Здоровая поясница и живот
Программа «Плоский живот, дыхание и тазовое дно»
Тренер Юлия Забоева
Другие тренировки
-
07:25Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 1. Как убрать причины выпирающего живота: осанка, лишний вес
-
06:19Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 2. Внутрибрюшное давление как главный фактор выпирания живота
-
18:14Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 3. Как «надышать» плоский живот. Связь дыхания и формы живота
-
11:34Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 4. Как добиться плоского живота, занимаясь здоровьем спины
-
11:34Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 5. Как тренировать мышцы тазового дна. Связь с мышцами живота. Как восстановиться после родов
-
11:17Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 6. Как тренировать живот, чтобы увидеть талию? Разбор «вредных» упражнений. Диастаз и «домик»
-
11:05Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 7. Живот и кишечник
-
11:28Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 8. Живот+грудной отдел
-
11:03Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 9. Живот и талия
-
12:04Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 10. Здоровая поясница и живот
-
11:16Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 11. Ягодицы, живот и осанка
-
13:18Плоский живот, дыхание и тазовое дноУрок 12. Ягодицы и живот
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Даша
03.09.2024
Не понимаю, что я делаю не так. Весь живот на выдохе напряжен, твердый. Но все равно в упражнениях немного встаёт домиком. Он абсолютно плоским должен оставаться?
Юлия Забоева
03.09.2024
Да, абсолютно плоским) просто для того, чтобы научиться нужно повторить упражнение ежедневно недельку, может больше. Смотря, какие мышцы живота сильные А уже потом усложнять. В общем не спешите по урокам)
Настя_62кг
16.09.2024
Тоже домик, особенно, когда нужно пальцами на ноги давить. Пожтому возвращаюсь к предыдущим урокам
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам