Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 3

Программа «Фуллбоди»

Отзывы о тренировке

Екатерина Махнатова

02.07.2024

однозначно моя самая любимая программа на данный момент. Гантели у меня 1,3,5 и 8 кг, + латексные ленты и тканевая резинка. я прям чувствую каждую мышцу, такое удовольствие✨

ebelova0730

24.06.2024

Здравствуйте, я не вижу 2, 5, 6 и 7 тренировки в этой программе. Только у меня так?

Куратор Юлия

24.06.2024

Здравствуйте. Выйдите из приложения и авторизуйтесь вновь, тренировки появятся

Анастасия

19.06.2024

Всё супер 👍 Тело горит и плавится🔥

Наталья

10.05.2024

Долго не занималась силовыми, а сейчас прям кайфую! Скажите, а сколько кругов делать нужно одну тренировку ли достаточно одного?

Ольга Дерендеева

10.05.2024

Если есть время- 2 круга подряд( второй без разминки, естественно 😁)

Forv.Lazareva

05.05.2024

На румынскую тягу взяла штангу 10кг, поняла, что можно и 15 в след раз попробовать 🤪

natalia.mar

24.04.2024

Прекрасные тренировки, попа ооочень чувствуется, огонь. А вот с плечами оказалась проблема - в упражнении с резинкой, когда нужно тянуть вниз руки, мне больно в плечах - там хрустит и больно. Выполнять не стала, но какое упражнение можно выполнять вместо этого?

Гюльнара

20.04.2024

Почему я кайфую от Ваших тренировок не знаете ?)я каждый день занимаюсь . И прям жду следующего дня )

Ольга Дерендеева

20.04.2024

О, я очень рада 😁😁😁

Alina

03.04.2024

Ольга, тренировки огонь! Спасибо за Ваш профессионализм!

Марина

17.03.2024

На всех силовых судорога в каких то мышцах в тазобедренном).

Ольга Анчукова

13.02.2024

Мне очень понравились круговые движения ногами, я добавила под колено вес 4 кг. С руками беда, слабые совсем ))

Елена Левицкая

13.02.2024

Оля спасибо Вам! ненавидила силлвые, благодаря Вам и фитстарс влюбляюсь в спорт, в силовые, нравится чувствовать свое тело, это так здорово, да по весу много пока не скинула, но оно подтягив

Ольга Дерендеева

13.02.2024

Елена, 👏👏 Качество тела меняется, дайте время)

Татьяна

12.02.2024

Ольга, спасибо за тренировку! на тренировке Вы говорили про программу Стрейчинг 35+, я такой программы не нашла она точно так называется?

Ольга Дерендеева

12.02.2024

Татьяна, попробуйте найти в поиске по тренеру. Там все программы мои будут в одном месте)

Куратор Юлия

12.02.2024

Татьяна, ловите ссылку на программу: https://my.fitstars.ru/training/138

Евгения

10.02.2024

Шикарная программа тренировок! Я и не думала, что тренировки в записи могут давать такой эффект! Оля - просто зажигающий и очень профессиональный тренер!

Евгения

05.02.2024

Можно ли румынскую тягу дополнить резинками? У меня очень лёгкие гантели.

marichenko90

28.01.2024

Ольга, можно ли эту тренировку сочетать с Тринити? Я уже пошла по второму кругу🔥 И на данный момент комбинирую с Кардио+стречинг, но хочется большего эффекта в похудении🙃😊

Лилия

12.12.2023

Замечательная была тренировка ! ❤️ Работала с гантелями 3 и 5 кг, приседала и румынскую тягу делала с гирей 16 кг 🔥 Оооочень нравится эта программа! Спасибо большое ❤️❤️❤️

Эльвира Клюева

07.12.2023

Чем дальше занимаюсь,тем понимаю,что это моя самая любимая программа.Ольга,подскажите, пожалуйста,я на этих тренировках чувствую себя отлично, все хорошо удается, соблюдаю технику(это моя 6 ваша программа)чувствую работу мышц, но совсем не потею.Это не значит, что занимаюсь неэффективно.Может увеличить количество упражнений?

Ольга Дерендеева

07.12.2023

Я тоже не потею или совсем мало) это не кардио) все в порядке 🤗

Наталья

29.11.2023

Очень нравятся тренировки! Я в самом начале пути, делаю с килограммовыми гирями, чтоб приучиться к регулярным тренировкам. А то перенапрягусь и заброшу.

Ольга Дерендеева

29.11.2023

Наталья, все правильно) сначала выучить технику 💪🏾 программа рассчитана на 8-10 недель. С постоянным усложнением по весу. Пишите о результатах🤗

Ирина

28.11.2023

Олечка, спасибо большое! Тренировка супер! Получается все, это мой уровень))) Но гантели маловаты...

Елена

20.11.2023

Очень нравится эта программа! Гантелей мне пока достаточно 2,5кг. Резинки средней жесткости.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам