Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 6

Программа «Фуллбоди»

Отзывы о тренировке

Анастасия

22.04.2024

Очень удачная тренировка для меня, круто чувствую все мышцы. Сделала дважды, хочется в третий раз именно ее повторить)

Ирина

11.04.2024

Нравится идти и ощущать мышцы ног, косые мышцы, не затекает шея и руки при длительной хотьбе. Сегодня какой-то особый кайф от тренировки на спину и силовую) наверное немного втягиваюсь)

Елена Баурехт

26.02.2024

Подскажите,пожалуйста,если делать одну и ту же тренировку 2 раза , то сколько нужно раз в неделю заниматься. Цель:похудеть, получить рельеф.

Ольга Дерендеева

26.02.2024

Елена, если делаете с хорошим весом силовые, то через день делайте

Анна

05.02.2024

Просим больше таких программ!) отдельная благодарность ольге)

Евгения Исаева

28.12.2023

моя любимая программа! делаю уже третий раз и видно результаты! Хотелось бы побольше таких програм на сайте!

Куратор Юлия

29.12.2023

Рады, что Вам нравится программа! Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Елена

08.12.2023

Теперь моя любимая силовая программа! Нравится, что все части тела прорабатываются. Да, мне нравятся программы на ягодицы и на руки отдельно тоже, они не менее мощные. Но тут здорово, что все в комплексе. Оля, спасибо тебе за твой труд!

Marina Kondienko

30.11.2023

Ольга, вы мне уже как родная :D Спасибо вам!

Percik

05.11.2023

Ох, как я кайфую от тренировок с утяжелителями. Спасибо. 🫶🏻

Мария

13.09.2023

Добрый день! Можно ли перед этой тренировкой делать кардио? На эллипсе 30-40 мин

Ольга Дерендеева

13.09.2023

Перед силовыми не нужно кардио)

Мария

08.09.2023

Скажите пожалуйста, я правильно поняла, что эти тренировки каждый день не нужно делать? Через день, а между ними пилатес или растяжку. Правильно я поняла?

Ольга Дерендеева

08.09.2023

Мария, все верно) и программу делать 8-10 недель

Мария

08.09.2023

Ольга спасибо за ответ! Я все таки не устояла и делала сегодня вашу тренировку пресс и ягодницы))) скажите пожалуйста почему не желательно делать силовые каждый день, если не по часу а пол часа ? 🙈

Катерина Ларус

04.09.2023

"Бедра рады!" Обожаю, Оля, ваш позитивный настрой!

Алёна Беспальчук

15.08.2023

Эта программа просто фантастиш! Теперь люблю силовые!

Елена

19.07.2023

Супер тренировки ,спасибо огромное очень буду ждать вторую часть))))

М

12.07.2023

Сделала один круг, думала не доделаю, но потом открылось второе дыхание и сделала второй. На шажочках во втором круге порвалась резинка (самая тугая :))) Ощущения - огонь огненный, Ольга - лучший мотиватор! Классная программа классного тренера!

Ольга Дерендеева

18.07.2023

Спасибо большое за обратную связь 🤗 да, нужно только начать)))

Алёна

25.06.2023

Попка горит 🔥

Ольга Дерендеева

18.07.2023

Прекрасное ощущение)))

Ольга Дерендеева

18.07.2023

Прекрасное ощущение)))

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам