Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 9

92
128 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Вера

23.02.2024

Спасибо за отличную тренировку! Понравились разные вариации Сурья Намаскар в каждом круге.

Елена Строева

23.02.2024

спасибо за тренировку! у меня 2 вопроса: 1. спина должна быть прямой,когда закидываем ноги за голову? 2. после позы рыбы в пояснице сильный дискомфорт, это нормально или неправильно?

Дмитрий Ковальчук

26.02.2024

1. нет, спина скругляется 2. нет, это не нормально. Рекомендую исключить асаны, которые приносят дискомфорт. В идеале также обследоваться, узнать причины болей в пояснице поможет лечащий врач.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам